Apgaviko sindromas apie psichines ligas

„Tai atrodė per lengva“, - pagalvojau sau, palikdama antrą susitikimą su nauju psichiatru. Po daugelio metų įtarimų, kad ADHD yra tikroji priežastis, dėl kurios gyvenau nuolatinio chaoso debesyje, apsuptas tiesioginės ir perkeltinės netvarkos, galiausiai nusprendžiau kreiptis į profesionalus. Kai gavau diagnozę, mano pirmasis jausmas buvo patvirtinimas. Antrasis buvo abejonė. Ar šie simptomai nėra būdingi visiems? Ar perdėjau, kad gaučiau norimą atsakymą? Ar tai buvo tik vienas iš tų gydytojų, kurie diagnozuoja visus, kurie ateina į jo kabinetą?

Grįžau į darbą ir visą dieną nerimastingai spustelėjau tarp savo el. Pašto ir „Twitter“, galvodama, ar galbūt mano generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD) taip pat buvo tik afekta. Kaip baltaodė ponia „Instagram“ influencerė, kuri turi atsiprašyti už nesėkmę ir iš karto kelia „nerimą“.

Kai sakau žmonėms, kad turiu nerimo sutrikimą ir ADHD, vis dar dažnai susimąstau, ar jie manimi tiki. Nors visa visuomenė žengė svarbius pirmuosius žingsnius psichikos sveikatos sutrikimų destigmatizavimo link, didesnis noras atvirai kalbėti apie neurodivergenciją atvėrė durys kritikams, spėliojantiems, kad šie sutrikimai yra per daug diagnozuoti arba kai kurie žmonės patys diagnozuoja save kaip būdą patologizuoti įprastus nesaugumo, nerimo ar trūkumo jausmus. sutelkti dėmesį. Kai kurie buvo apkaltinti melagingu teigimu, kad nerimas ar koks nors kitas nuotaikos ar elgesio sutrikimas yra tapatybė ar dėmesys, taip sumažinant tų, kuriuos jaučia tie, kurie jaučia realybę.

Taigi, kai kas nors internete ar jūsų bendruomenėje skundžiasi, kad žmonės „apsimeta“ turintys nerimą, kada jie Nuo vaikystės reguliariai patiriate panikos priepuolius, negalite išeiti iš namų arba plaukai iškrenta, tai netgi gali sukelti abejonių savimi. Aš vienas iš tų apsimetėlių?

Žodžiu, tai vartų priežiūra, dėl kurios kartais žaidžiamas vienkartinis žaidimas, „įrodantis“ jūsų teisę reikalauti diagnozės. Ir jei jums nepavyks - galbūt jums per daug pasisekė karjeroje, negalite išvardyti pakankamai fizinių savo nerimo apraiškų, niekada to nepadarėte patyrėte minčių apie savižudybę - jei jaučiate, kad jūsų neurodivergencija nebuvo pakankamai niokojanti, galite jaustis negaliojančia ar net kaltas.

Pavyzdžiui, kai jums pasisekė savo karjeroje, galite suabejoti, ar jūsų ADHD diagnozė yra teisėta, „nes kiti žmonės ją atleidžia arba jie nemato“. IngerShaye Colzie, MSW, LCSW, sako treneris ir patarėjas, sutelkęs dėmesį į ADHD. - Jie nežino visų dalykų, kuriuos galvoje darai užkulisiuose, bėgioji ar dirbi dvigubai sunkiau.

Ji tęsia: „Apie ADHD yra tiek daug dezinformacijos, kad dažniausiai žmonės nežino, kas tai yra. Ir net jei jiems diagnozuojama, kartais jūs abejojate, nes sugebate ką nors padaryti kai kurie Taigi vieną dieną jums gali pavykti puikiai veikti, o kitą-atsikelti iš lovos, o tai, Colzie teigimu, gali priversti jus jaustis nevykusiai.

Be apmokyto, profesionalaus supratimo apie nuotaiką ar psichikos sveikatos sutrikimus - kaip ir po diagnozės modelis-šių sutrikimų kriterijai gali atrodyti gana migloti ir neaiškūs, todėl jiems kyla daug abejonių. Taigi, nors galite pajusti visus nerimo simptomus ir nors jie gali turėti įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui, jūs vis dar gali atspėti savo paties vertinimą ar net profesionalų įvertinimą, kaip jie iš tikrųjų yra rimti yra.

Davidas Susmanas, daktaras, Klinikinis psichologas ir advokatas įvardija „ribotą sąmoningumą“ kaip vieną iš priežasčių, kodėl žmonės visiškai nesikreipia į gydymą. „Žmogus gali pripažinti tam tikras psichinės sveikatos problemas, tačiau gali nesuvokti jų svarbą “arba nesugeba„ suprasti, kad jie serga tikra liga “, - rašo Susmanas apie savo psichinę sveikatą sąmoningumo svetainė. „Jie gali atmesti arba sumažinti savo problemas ir pasakyti„ visi patiria stresą “arba„ mano problemos nėra tokios blogos “arba„ jūs iš to padarote daugiau nei reikia “.

Pavyzdžiui, „r/Anxiety subreddit“ lentoje neretai matomi plakatai, kuriuose aprašomi nerimo ir paklauskite bendruomenės, ar verta ieškoti pagalbos, ar jie tiesiog „dramatiški“ "apsimestinis".

Vienas plakatas rašė:Jaučiu, kad gyvenau neigdamas mano nerimas/depresija jau daugelį metų, bet tuo pat metu jaučiu, kad esu dramatiškas ir iš tikrųjų gerai “. Kitas paklausė: „Ieškojau nerimo simptomų ir jaučiu, kad turiu, bet iš karto pagalvoju nedaryk. Tikrai nežinau, ar turiu ir turiu bijau, kad tik apsimetau. “Ir dar vienas:„ Bendruomenėje, kurioje užaugau [], į psichikos ligas žiūrima kaip į silpnumą. Taigi kiekvieną kartą, kai kalbuosi su tėvais apie tai, ką jaučiu, jie vis sako Aš tiesiog per daug reaguoju, kad neturiu nerimo “.

Kaip pastebi Colzie, populiarios klaidingos nuomonės ir negaliojimas dažnai verčia žmones įsisąmoninti psichiką sveikatos būklė yra charakterio trūkumas, sukuriantis daug gėdos ir nerimo - tai tikrai tinka aš.

Adamas Mandelis, doktorantas, NYU „Langone Health“ klinikinis psichologas, pažymi, kad be tikslios diagnozės vaikų globėjai sergantiems ADHD, kurie nesugeba išnaudoti viso savo potencialo, „lieka parašyti savo istorijas, kodėl vaikas taip atrodo nenuoseklus. Šios istorijos ne visada būna malonios. "Jis paaiškina:„ Vaikai gali pradėti formuoti tai, ką mes, psichologai, apibūdiname kaip „netinkamai prisitaikančius pagrindinius įsitikinimus" apie save ir pasaulį. Pavyzdžiui, vaikai gali manyti, kad jie tingūs ar nepatikimi... Be įsikišimo šie pagrindiniai įsitikinimai gali išlikti į suaugusiųjų amžių ir prisideda prie didesnio nerimo ir depresijos sutrikimų, pastebėtų suaugusiesiems, kurie atitinka kriterijus ADHD “.

Augdamas mano nerimo ir ADHD simptomai buvo traktuojami tiesiog kaip asmenybės keistenybės ar šeimos pokštai („Katie visada ją daro namų darbai, ji tiesiog palieka juos kažkur spintelės apačioje “arba„ Na, žinoma, tu verki, Kate, tu visada buvai šiek tiek verkia "). Aš užaugau tikėdamas, kad aš iš esmės esu tingus ir dažnai histrioniškas žmogus. Mintis, kad bet kokia mano gyvenimo netvarka gali būti bet kokiu būdu ne mano kaltė, buvo visiškai svetima ir, tiesą pasakius, jautėsi kaip apgaulė.

Žinoma, lėtinis negaliojimas ir stigma nedaro įtakos žmonėms vienodai pagal lytį, rasę ar klasę. Tyrimai rodo, kad suaugusiųjų juodaodžių bendruomenė JAV yra 20% didesnė tikimybė patirti didelių psichinės sveikatos problemų. Tuo pat metu galinga kultūrinė stigma dėl psichinės sveikatos reiškia, kad žmonės šiose bendruomenėse taip pat yra mažiau tikėtini siekti psichikos sveikatos priežiūros - be kitų kliūčių gauti priežiūrą, įskaitant išlaidas ir rasizmą sveikatos priežiūros srityje sistema.

Bet nors sutrikimai yra tikėtini nepakankamai diagnozuota Juodaodžių ir rudų žmonių susirūpinimą kelia tai, kad apskritai tam tikri psichikos sveikatos sutrikimai yra per daug diagnozuojami ir kad mes esame „diagnozės epidemijos“, kurią sukūrė Allenas Francesas, MD, psichiatras ir Duke universiteto profesorius. McGillo universiteto psichologijos profesorius Joelis Paris teigia savo knygoje Perdiagnozė psichiatrijoje: Kaip šiuolaikinė psichiatrija pasimetė kurdama beveik visų gyvenimo negandų diagnozę, kad ribos tarp to, ką vadintume normalia, ir to, ką pavadintume patologija, tampa neaiškesnės, o gydytojai, klysta atsargiai, iš tikrųjų per daug diagnozuoja ir perrašo.

SUSIJĘS: Štai ką reiškia mylėti žmogų su bipoliniu sutrikimu

Žvelgiant į visa tai kartu, neracionalu galvoti, ar diagnozuota GAD, ADHD, didelė depresija ar bipolinis sutrikimas - viskas įvardyti kaip perdozavimo pavyzdžiai - tai tik jūsų privilegijos atspindys arba nesugebėjimas prisiimti atsakomybės už savo gedimai, taip atnaujindamas vidinės gėdos ir nepakankamumo ciklą, dėl kurio pirmiausia kreipėtės gydymo. Ironiška, kad hiperfiksavimas, ar esate pakankamai susirūpinęs, ar nerimauti, pats savaime gali būti nerimo požymis.

Ir šis nepasitikėjimas savimi dažnai atsispindi socialinėje žiniasklaidoje, draugų grupėse ar popkultūroje, kartais dėl pagrįstos priežasties, o kartais mažiau. Paimkime Cazzie David, Larry Davido dukterį, kuri interviu aprašė savo stiprų nerimą LA Times reklamuodama savo naują esė knygą - ir susierzinusi su tais, kurie melagingai tvirtina apie sutrikimą.

„Šį nerimo testą žmonėms pateikiu kaip pokštą, nes nerimas tapo tokia tendencija ir mane labai erzina. Klausiu jų, ar jie nerimavo, kai Clinton ar Obama buvo prezidentas. Ar per paskutinius dvejus metus miegojote? Ar jums patinka kalneliai? Ar tau patinka baisūs filmai? Yra skirtumas tarp streso ir nerimo sutrikimo, ir tai niekada nesijaučia saugiai ar patogiai arba tarsi kilimas bet kurią sekundę bus ištrauktas iš po tavęs “.

Tačiau, nors nė vienas specialistas nerekomenduoja savęs diagnozuoti klinikiniu būdu, dauguma žmonių, pasak ekspertų, labai gerai gali apibūdinti ir įvertinti savo jausmus. Tai reiškia, kad nors jūs negalite teisingai nustatyti, kuris konkretus sutrikimas, sindromas ar būklė jums yra Turite, jei jūsų nuojauta sako, kad jūsų smegenyse kažkas ne taip ir daro įtaką jūsų gyvenimui teisingas.

Pavyzdžiui, nors man nepavyksta Cazzie David testo (man patinka snaudimai, kalneliai ir baisūs filmai), ir nors ši ištrauka ir toliau mane persekioja, taip pat žinau, kad mano paties panikos priepuoliai, neurozės ir fiziniai simptomai yra tikri ir mane trikdantys gyvenimas.

„Aš neturiu per daug biologinių įvertinimų, kai žmonės ateina į mano biurą“, - sako Mandel. „Aš jų neįtraukiu į fMRI tyrimą. Aš nededu jiems elektrodų ant galvos. Aš klausiu jų, kaip jie galvoja ir kaip jie jaučiasi, ir mes tai išsiaiškiname kartu. Taigi, jei kas nors jaučia, kad kažkas negerai, jis paprastai bus to ekspertas “.

SUSIJĘS: Savo naujame dokumentiniame filme Demi Lovato sako, kad psichinės sveikatos advokatas beveik ją nužudė

Šis procesas, pasak Mandelio, yra bendradarbiaujantis. Pacientas aprašo, ką jaučia ir patiria, ir, jei mano, kad tai būtina, kartu paslaugų teikėjas ir pacientas išsiaiškina diagnozę ir susiranda profesionalų gydytoją, su kuriuo galima pasikalbėti reguliariai.

Nesvarbu, ar jaučiate, kad jūsų sutrikimas pakyla iki tokio lygio, kokį tam tikri jūsų bendraamžiai ar bendruomenė tinkamai įvertintų trikdantis, svarbiausias dalykas, sutinka ekspertai, yra tai, kad jūs esate autoritetas tam, kas daro ir nepaveikia jūsų gyvenimas.

Aš nekalbu apie savo GAD ir ADHD dėl įtakos, ir jei jūs mane apkaltinote, kad bandžiau paversti juos visa mano asmenybe, na, daugeliu būdų jie yra. Galėčiau išvardyti visus savo simptomus, apibūdinti savo kasdienę vidinę pandemiją ir parodyti jums visą gyvenimą trukusį sunaikinimą. Bet tai būtų nuobodu ir neturiu ką įrodyti. Man tikrai nerūpi, ar tu tai vadini sutrikimu, sindromu, būkle ar tiesiog įprasta žmogaus patirties kaita. Dienos pabaigoje diagnozė yra tik būdas apibūdinti, kaip veikia mano smegenys - ir kaip padėti joms veikti pasaulyje.