Kaip Monica Lewinsky susidoroja su stresu ir viešu tikrinimu

Visuomenės aktyvistė, pranešėja ir rašytoja Monica Lewinsky nugyveno tūkstantį gyvenimų nuo to laiko, kai prieš du dešimtmečius netyčia pateko į visuomenės akiratį. Visi žinome, kodėl, ir visi žinome, kas nutiko po to. Bet kaip mums priminė Lewinsky jos virusinis TED pokalbis 2015 m., atsiradusio interneto dėka (žinia apie tuomet 24-erių metų romaną su prezidentu Billu Clintonu sausio mėn.), ji buvo „kantri, beveik nepraradusi asmeninės reputacijos pasauliniu mastu akimirksniu “.

Dabar 45 -erių Lewinsky praleido tarpinius metus atstatydama save ir naudodamasi vieša išdarinėjimu padėdama kitiems. Ją jaudina tai, kad ji gali patikimai pasakyti: „Jaučiu, kad vis dar tik susiduriu su kuo Aš kaip moteris, buvau atidėtas daugeliu atžvilgių “. Kas jai negražu, tai viskas Kitas. Kai Lewinsky atsibunda ryte, kad ir kur bebūtų pasaulyje, naujienų ciklas gali vėl jį užklupti, kaip buvo su nepatogiu Clinton #MeToo eros interviu Šiandien pasirodymas birželio mėn.

Tačiau šiais laikais skiriasi tai, kaip ji pasirūpino audra. Filantropijos aukščiausiojo lygio susitikimo kvietimas „Twitter“ pasveikinamas su mikliu paminėjimu Emily Post ir taikos ženklu, o Clinton atsakius į klausimą apie ją, buvo pakartotinai paskelbtas

Taigi, nors naujienos vėl ir vėl maitinsis, man buvo įdomiau pasikalbėti su Lewinsky apie pasitikėjimą: ką ji išmoko - ir ko mes taip pat galime išmokti.

Laura Brown: Jūsų gebėjimas metabolizuoti sudėtingas situacijas ir užimti aukštą vietą yra nepaprastas. Kaip tu tai darai?

Monika Lewinsky: Man ne visada pavyksta. Manau, kad jei žmonės rastų mano juodraščių aplankus el. Laiškuose ir tviteriuose, kurių aš neskelbiau „Twitter“, tai gali pasakyti labai skirtingą istoriją [juokiasi]. Tačiau tai yra sudėtingesnės situacijos, kai reikalingas visuomenės atsakas. Galų gale, tai yra gilus pažinimas. Ar tai man atrodo tiesa? Nesvarbu, ar tai būtų atsakas į situaciją, ar mano parašytas kūrinys, ar pokalbis, aš vadovaujuosi mintimi judėti į priekį, net jei jis man nepatinka. Kartais tai susiję su humoru, o kartais - apie viską, kas atrodo gryna tiesa.

LB: Kas nutinka, kai žinia vėl netikėtai atplėšia antausį?

ML: Tai gali būti įvairios emocijos ar išgyvenimai. Nepaisant daugybės traumų darbų, kuriuos padariau per pastaruosius 20 metų, vis dar yra modelis, į kurį įeina arba jis suaktyvinamas. Man tikrai pasisekė, kad turiu įrankius, kuriuos galiu naudoti. Kai tai nepadės, aš paskambinsiu kam nors arba pasinaudosiu vienu iš gydymo būdų, vadinamų ELP, arba Emocinės laisvės technika. Tai tarsi bakstelėjimo dalykas. Ir blogiausias scenarijus: visada yra „Xanax“ [juokiasi]. Kol nesate kažkas, kas turi problemų dėl tokių dalykų, manau, kad tai taip pat gali būti tikrai veiksminga priemonė.

LB: Kiek laiko užtrukote, kad pasiektumėte šį tašką?

ML: Labai ilgai. Tai buvo labai lėtas procesas ir visų skirtingų gydymo būdų, kuriuos naudojau per daugelį metų, rezultatas. Dabar žinau pasitikrinti save, kad įsitikinčiau, jog jaučiuosi suderintas su bet kokiu pasirinkimu.

SUSIJĘS: Kaip Serena Williams jaučiasi apie motinystę ir spaudimą atlikti

LB: Kokie buvo jūsų santykiai su pasitikėjimu visą gyvenimą?

ML: Pasitikėjimas man nėra lengvas dalykas, ir aš net nesu tikras, kad jį turiu dabar. Aš labai pasitikėjau kai kuriomis sritimis ir kartais net per daug, bet tuo pat metu man taip pat trūko pasitikėjimo kitomis sritimis. Man tai pasirodė sudėtinga ne tik dėl asmeninės patirties, bet ir tada, kai nenorėjau tapti viešu asmeniu. Ir tada, žinoma, bet koks mano pasitikėjimas tuo metu tikrai buvo sugriautas.

LB: Aš esu tikras. Kaip bėgant metams vystėsi jūsų pasitikėjimas?

ML: Pasukau. Ryte, kai baigiau Londono ekonomikos mokyklą ir įgijau [socialinės psichologijos 2007 m.] Magistro laipsnį, aš nesijaudinau dėl tos dienos ir negalėjau suprasti, kodėl. Staiga ši mintis šovė į galvą. Jei susidūriau su kuo nors kitu ir pasakiau: „O, ką tu darai? ir jie sakė: „Oi, aš tikrai baigsiu studijas pas savo magistrantūrą iš Londono Ekonomikos mokykla “, aš būčiau nuėjusi galvodama:„ Aš niekada to negalėčiau padaryti! Pakeitęs mąstymą, galėjau pereiti prie to, kas vyksta dieną. Tai susiję su pasitikėjimu. Pasitikėjimas savaime negyvena saloje. Jis gyvena šalia drąsos. Tai turi būti tam tikroje patirtyje. Tai yra pasididžiavimas savimi, savo pasiekimais, o tai nėra kažkas, dėl ko ypač moterys buvo socializuotos. Bet manau, kad tai keičiasi.

LB: Kai buvai jaunesnis, kaip manai, kad būsi?

ML: Tai tikrai sunkus klausimas. Kai buvau jaunesnis ir galvojau apie ateitį, man labai norėjosi ištekėti ir susilaukti keturių vaikų iki 30 metų. Bet man buvo įdomu turėti karjerą. Mano bakalauro laipsnis buvo psichologijos, mane domino teismo psichologija ir teisės bei psichologijos sankirta. Taip aš ketinau užsidirbti pragyvenimui ir kur buvo mano kelias.

LB: Jūs įgijote kuo didesnį teisės ir psichologijos išsilavinimą.

ML: [sausai] Turiu perspektyvą.

LB: [juokiasi] Tai labai elegantiškas būdas tai pasakyti. O dabar kaip manai, kuo tapai?

ML: Nežinau, kaip į tai atsakyti. Esu labai dėkinga už visas galimybes, kurias turėjau per pastaruosius kelerius metus. Dabar aš save identifikuoju kaip rašytoją, visuomeninį aktyvistą ir žmogų, kuris turi balsą įvairiomis temomis. Tačiau daugeliu atžvilgių jaučiu, kad aš vis dar tik suprantu, kokia esu moteris, daugeliu atžvilgių delsdama.

LB: Kas jums suteikia pilnatvės, tikrumo jausmą?

ML: Šimtu procentų mano sūnėnas. Jis yra mano širdies gelmė. Ir labiausiai jaučiuosi po to, kai turiningai praleidžiu laiką su draugu. Sakyčiau, kad išgirdus žmonių, kurie yra susiję su tuo, ką aš sakiau ar parašiau, tikrai prisipildau mano bako. Tai kažkaip šlykštu, bet aš asmeniškai tikiu, kad kai žmonės dabar man sako ką nors malonaus, tai ištrina kažką neigiamo, kas buvo pasakyta apie mane anksčiau.

LB: Dėl #MeToo judėjimo kilimo jums buvo suteikta didelė parama. Ar tai suteikia jums nuraminimo?

ML: Ji. Esu labai dėkinga už tai. Aš per daug vartoju šį žodį, bet tai tiesa. Kontrastas, kai jautiesi vienišas, nesižiūrimas į savo tikrąjį „aš“ arba esi nesuprastas, gali būti toks žalingas.

LB: Ar išmokote pasitikėjimo stiprinimo patarimų ar gudrybių?

ML: Taip. Jie yra spektre nuo įprasto iki beprotiško. Mano naujausias dalykas yra tai, kad aš sumurmu mantras sau. Kartais juos garsiai sumurmu. Tai tokie dalykai kaip „aš tai supratau“ ir „tai svarbu“. Filme Nusipirkome zoologijos sodą, Matt Damon personažas sako kažką panašaus: „Reikia tik 20 sekundžių drąsos, kad ištvertum akimirką“. Manau, kad tai naudinga. Aš taip pat tikiu kristalų ir spalvų energijos efektyvumu. Turiu tikrai gražią gilią fuksijos aksomo juostelę, kurią nešiojuosi piniginėje. Kai man reikia pasitikėjimo savimi, aš jį įsidėsiu į kišenę ar liemenėlę, ir ta spalva man suteiks energijos, kuri suteiks man pasitikėjimo. Ir priešais mane yra kristalai.

SUSIJĘS: 50 blogų moterų, kurios keičia pasaulį

LB: Ar žongliruojate jais?

ML: [juokiasi] Ne, bet jie buvo atrinkti dalyvauti šiame pokalbyje. Tada vienintelė kita mintis yra tik pasiruošimas. Labiausiai pasitikiu, kai žinau, kad esu tam tikros temos ekspertas, todėl darau namų darbus.

LB: Aš tai vadinu „savo šūdo valdymu“. Atsižvelgdami į pasitikėjimo temą, ką manote apie socialinės žiniasklaidos galią?

ML: Aš labai kovoju su praraja tarp to, kaip mano gyvenimas atrodo viduje, ir to, kaip matau kitų žmonių gyvenimą socialiniuose tinkluose. Dažnai visa tai galime suplanuoti kaip gražesnę, laimingesnę, įdomesnę, linksmesnę. Šios pastangos sukurti geresnę, kuruojamą mūsų gyvenimo versiją galiausiai sukuria daugybę kitų „aš“ versijų, ir tai man kelia didelį susirūpinimą. Prieš keletą metų Andersonas Cooperis sukūrė šį puikų dokumentinį filmą pavadinimu #Būdamas trylika, ir mane užklupo ši statistika: trylikamečiai darė 150 asmenukių, kad paskelbtų vieną nuotrauką. Pagalvokite apie neigiamą savęs kalbėjimą kituose 149! Man tai labai rūpi. Bet aš taip pat manau, kad socialinėje žiniasklaidoje yra nuostabi galia. Tai būdas žmonėms jaustis mažiau vienišiems, surasti savo gentį, atrasti savo balsą, atrasti savo galią kalbėti savo tiesą. Mes taip pat patiriame tiek daug kitų kultūrų. Tai mes negalėjome padaryti, nebent turėtume pinigų ir laiko kelionei privilegiją.

LB: Taip, ir jūs kontroliuojate, ką bendraujate.

ML: Teisingai, ir tai nėra tarpininkaujama per kito žmogaus objektyvą, o tai yra labai svarbu. Turime daug nuveikti dėl to, kas skatina žmones - anonimiškumo akivaizdoje - būti žiauriais, o ne maloniais. Aš įsivaizduoju, kad galbūt po penkerių, 10 ar 15 metų turėsime platformas, kurios išsivystė. Tikimės, kad mes pasimokėme iš šių pirmųjų kartojimų.

LB: Tai išlygins. Gerai, kokie blogiausi dalykai, kuriuos padarei, Lewinsky?

ML: Turiu tris: vienas yra šokinėjimas nuo bungee nuo tilto Vašingtono valstijoje kitą dieną po mano kolegijos baigimo. Antra, kai aš įžengiau į TED sceną 2015 m. [Sakyti jos kalbos „Gėdos kaina“] - tai buvo mano momentas. Ir trečia, atsisakydama nešioti laidą ir gaudyti žmones, kai buvau 24 metų ir išsigandau viešbučio kambaryje, kai FTB agentai ir nepriklausomo advokato advokatai pagrasino kalėjimu.

LB: Tai gana geras trejetas, mano mergaite. Ir galiausiai, kokios, jūsų manymu, yra šių dienų moterys?

ML: Kiekviena moteris turi savotišką šlykštumą. Niloferis Merchantas parašė knygą pavadinimu Vienatvė, ir jo tezė yra ta, kad mes visi turime kažką, kas mums yra unikalu, kurį tik mes atnešame į pasaulį.

LB: Ką dabar norite atnešti pasauliui?

ML: Jei žmonės gali šiek tiek palengvėti ar pasveikti, kai pasidalinau savo patirtimi, tai yra didžiausia privilegija. Būti dalimi pagalbos kitam.

Fotografas: Davidas Schulze. Mada redaktorius: Ryan Young. Plaukai: Roberto Di Cuia. Makiažas: Linda Gradin. Manikiūras: Geraldine Holford.

Norėdami gauti daugiau panašių istorijų, pasiimkite rugpjūčio mėn Stiliuje, spaudos kioskuose ir skaitmeninis atsisiuntimas Liepos 6 d.