Prieš vestuves savo dietos daug nekeičiau. Aš esu didelis šalininkas, kad jūsų žalumynai, sveiki riebalai ir baltymai būtų įtraukti, tačiau pastarąjį porą mėnesių daugiausia dėmesio skyriau keto dietai, kurioje yra mažai angliavandenių ir daug riebalų. Tai tikrai padėjo man susilpnėti. Jaučiuosi tinkama ir stipri, o mano oda tikrai skaistesnė.
Be to, aš mėgstu avokadus, žalius riešutus ir kiaušinius, todėl nesunku jų laikytis!
Aš paprastai pradedu dieną su savo matcha mišiniu: matcha, kokosų aliejumi, MCT ir šiek tiek karšto vandens. Tai padeda man sutelkti dėmesį į treniruotę. Man patinka paprasti pusryčiai su kiaušiniene ir avokadu energijos. Tai leidžia man jaustis sotiems užimtomis dienomis.
Man patinka paprasti pusryčiai su kiaušiniene ir avokadu energijos. Tai leidžia man jaustis sotiems užimtomis dienomis.
Man patinka pietauti pietums, paprastai viską, ką turiu, sudėsiu. Paprastai kai kurie mikrožalumynai, jūros dumbliai, sėklos, riešutai, daržovės ir šiek tiek baltymų.
Aš tikrai turiu užkandžiavimo įprotį, todėl griebiuosi riešutų ar daržovių ir panirsiu.
Kartais aš tiesiog būsiu nusiteikusi vienam iš savo adaptogeninių žolelių gėrimų, stengiuosi kasdien suvartoti reishi ir tocos, nes jie palaiko mano pusiausvyrą ir protą.
Man patinka gaminti maistą, tai puikus būdas atsipalaiduoti po sausos dienos ir paliesti pagrindą su mano beveik vyru! Mes palaikome šviesą, dažniausiai gaminame sriubą ar žuvį. Ir aš beveik visada po to įsiveliu tamsaus šokolado ...