Julianne Hough treniruotė prieš vestuves

Dėl Julianne Hough, kūno rengyba nėra hobis - tai gyvenimo būdas. The Šokiai su žvaigždėmis teisėja nuolat juda, nesvarbu, ar ji ilgai vaikšto su dviem kavalieriaus karaliaus Charleso spanieliais, ar kartu su šeima važinėja snieglente, ar ruošiasi šokių pamokoms. pavasario turas su broliu Dereku. Ir, žinoma, „Fitbit“ Ambasadorė stebi kiekvieną jos žingsnį.

„Kai paspaudžiau 10 000 žingsnių, žinau, kad tikrai padariau tai, ką buvau užsibrėžęs tą dieną“, - sakė Hough Stiliuje kai ji šią savaitę užsuko į mūsų Niujorko biurus. „Bet iš tikrųjų bet koks žingsnis, kurį galite atlikti, yra puikus. Kartais taip sunku atsikelti ir pakankamai judėti, ypač keliaujant ir skrendant lėktuvu. Pastebėjau, kad geriausia, ką galite padaryti, tai nuvykti į Disneilendą, nes pažodžiui per dieną nuvažiuojate apie 20 000 žingsnių “.

Be to, kad kalbama apie žingsnius, Hough diskutavo apie visus fitneso dalykus, pradedant mėgstamiausiu sporto salės grojaraščiu ir mitybos metodais, baigiant treniruočių planu prieš vestuves (ji susižadėjo su ledo ritulio žaidėju Brooksu Laichu). Slinkite žemyn ir sužinokite aštuonis dalykus, kuriuos sužinojome kalbėdami su žvaigžde.

1. Ji mėgsta maišyti dalykus, kai kalbama apie savo kūno rengybos rutiną.
„Bent tris kartus per savaitę stengiuosi treniruotis su svoriu ar kažką panašaus į Simone, Tracy Anderson ar Anna Kaiser kūną“, - sakė Hough. „Aš taip pat stengiuosi du kartus per savaitę užsiimti joga, o tai beveik primena aktyvų atsigavimą. Tada aš dalyvauju „SoulCycle“ klasėje, o savaitgalį eisiu bėgti ar žygiuoti ir bandysiu išvesti šunis. Šį pavasarį su broliu taip pat grįšime į turą, todėl pirmadienį, ketvirtadienį ir šeštadienį bandysiu šokti. Mano žingsnių skaičius bus atitinkantys tikrove.”

SUSIJĘS: 8 įžymybių patvirtintos treniruotės, kurias išbandysite 2017 m

2. Ji yra motyvuota mintimis apie energijos padidėjimą po treniruotės.
„Man tai nebūtinai priklauso nuo to, kaip atrodys mano kūnas, bet kaip aš jausiuos“, - sakė Hough. „Taigi, kai esu išsekęs ir tikrai nenoriu treniruotis, tiesiog primenu sau, kad nors ir nenoriu to daryti, aš niekada nebaigiau treniruotės ir pagalvojau: „Žmogau, aš toks piktas, kad tai padariau.“ Aš paprastai džiaugiuosi, kad tai padariau, nes tada jaučiuosi pozityvesnis ir turiu daugiau energijos diena “.

3. Ji rengiasi sporto salei - nesvarbu, ar ji ten eina, ar ne.
„Aš tikrai esu antblauzdžių mergina - nežinau, kas ne“, - sakė Hough, neseniai sukūrusi savo laisvalaikio liniją MPG Sportas. „Man patinka, kad jie yra šiek tiek ilgesni už trijų ketvirčių ilgį, bet ne iki pat kulkšnies, todėl tik tarp jų. Ir tada už sporto salės aš tikrai mėgstu laisvalaikį ir bėgiojimo stilių mada. Man patinka jaustis jaukiai, bet vis tiek mielai, be to, galiu dėvėti reikalus ar eiti į susitikimą apsirengusi “.

4. Ji pripildo prakaito verto garso takelio.
„„ Spotify “grojaraštis„ Šiandienos hitai “man visada yra įdomus“,-sakė Hough. „Pastaruoju metu taip pat patyriau didelį Jono Belliono smūgį. Jo muzika tokia himniška - jis tikrai mano mėgstamiausias šiuo metu. Ir tada mano sužadėtinis klauso „Fit Radio“, kuris taip pat yra puikus. Kartais vienos dainos klausymasis gali pasikartoti, todėl jis groja tik apie keturiasdešimt sekundžių kiekvienos dainos, o tada sklandžiai perjungiamas į naują “.

5. Ji kartu su šeima atlieka „Fitbit“ iššūkius.
„Mano tėtis turi Viršįtampis, ir jis su mano broliu ką tik išvyko į Belizą “, - sakė Hough, sportuojantis a „Fitbit Flex 2“ jos pačios. „Visą jų buvimo laiką tėtis man siuntė savo statistiką. Ir aš buvau toks: „Tai nesąžininga! Jūs vaikščiojate visur ir darote visą šį turistinį dalyką, bet aš tiesiog leidžiu laiką! “Jis pasakė:„ Tu galėtum tai padaryti “.

6. Ji nesitiki, kad prieš vestuves padarys esminių treniruočių rutinos pakeitimų.
„Tai juokinga - žmonės manęs klausia, ar tikrai nesiruošiu rengtis savo vestuvėms, bet jaučiu, kad apskritai esu tokia, kokia esu“, - sakė Hough. „Taigi iš tikrųjų nieko nekeičiu savo kasdienybėje, bet prieš tai tikrai spardysiu užpakalį. Be to, nenoriu atrodyti per daug kitaip nei atrodau, kai susituokiame. Žmonės visada sako, kad neturėtumėte to daryti šukuosena arba makiažas tai ne jūsų vestuvėms, nes tada tiesiog nesijaučiate kaip jūs - ir aš manau, kad per daug dirbsiu panašiai. Norite atrodyti kaip jūs, nes būsimas vyras jus įsimylėjo tokią, kokia esate. Tai puiki jūsų vestuvių diena su žmogumi, su kuriuo ketinate tuoktis, todėl turėtumėte tiesiog mėgautis ja, o ne stresuoti dėl to, kaip atrodote “.

SUSIJĘS: 5 ingredientų sulčių receptas Julianne Hough negali gauti pakankamai

7. Ji neskaičiuoja kalorijų.
„Per šventes valgydavau pyragą ir šokoladą, bandeles, bulvių košę ir padažą, bet negalėjau valgyti tiek, kiek norėjau, nes man buvo išimti išminties dantys. Tiesiog valgiau iki soties, todėl supratau, kad paprastai valgau daugiau nei reikia. Mėgstu gaminti, bet tingiu Pašto draugai dalykų daug. Vakarienę turiu pradėti gaminti pati. Viskas, ką sužadėtinis valgo, yra vištiena ir daržovės, todėl išmokau su tuo būti gana kūrybingas - bet tai išvargino mane iš proto, todėl stengiuosi jį šiek tiek sumaišyti, pridedant įvairių skonių ir daržovės. Šiuo metu man patinka spagečių skvošas “.

8. Ji planuoja iš anksto.
„Aš iš tikrųjų sukūriau vizijų lentą 2017 metams, o„ Sveikata “buvo įtraukta į vieną iš temų“, - sakė Hough. „Tai buvo: nuoseklumas, daugiau naminių patiekalų, mankšta, miegas ir tiesiog žinojimas apie mano endometriozę. Tai buvo mano penki svarbiausi šių metų prioritetai “.