Norėdami suvaidinti beprotišką detektyvą Čikaga P.D., Sophia Bush turi pažiūrėti dalį. Tačiau kai žvaigždė gauna retą pertrauką filmuodama savo fiziškai sudėtingas scenas, ji mieliau atsisėda maloniai pavalgyti, nei eiti į sporto salę. „Tai tikrai juokinga, nes žmonės mano, kad visą šį laiką turime treniruotis, bet aš sąžiningai neprisimenu, kada paskutinį kartą lankiausi sporto salėje“, - neseniai sakė Bushas Stiliuje. „Kai esate pasiruošę 80 ar 90 valandų per savaitę, jūs tiesiog neturite daug laiko. Stengiuosi, kad pertraukos metu šiek tiek atgaučiau kūno rengybą, bet kai dirbame, tai yra gana sunku “.
Busho noras būti labiau dėmesingam sveikatai filmavimo aikštelėje paskatino ją bendradarbiauti su šefu Michaelu Symonu „Lipton's Chef Fest“, renginių serijoje, švenčiančioje valgio laiką sukasi daug klasikinių receptų šį rudenį. „Iš dalies dėl to, kad aš tikrai daugiau galvoju apie tai, kaip yra suplanuotas maitinimo laikas ir koks esu mano kūnas yra dėl to, kad filmavimo aikštelėje mes esame tarsi šioje nuolatinėje nusidėvėjimo būsenoje “. Ji pasakė. „Kažkas visada susižeidžia, o mes neturime daug laiko nueiti į sporto salę. Amatų aptarnavimas yra toks, koks mums paprastai yra rytinis užkandis - dešrainiai, o vėlai vakare ruošiamas užkandis - gilių patiekalų pica. Tai beprotiška. Žmonės ateina aplankyti ir sako: „Palaukite, kas vyksta? Aš maniau, kad jūs, vaikinai, valgysite visą šį sveiką maistą. “Bet taip nėra“.
Kreditas: mandagumas Liptono šefo šventė
SUSIJĘS: Haylie Duff 3 "Go-To Kitchen" įtaisai
Norėdama kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą filmavimo aikštelėje, G. Bush sutelkia dėmesį į tai, kad per savo neveikimo laiką gerai valgo. „Savaitgaliais, kai tik galiu, iš tikrųjų pirmenybę teikiu maisto gaminimui šiek tiek daugiau“, - sakė ji. „Praėjusį savaitgalį aš gaminau didžiulį vištienos troškinį ir kiekvieną dieną nešiau jį į darbą dideliame indelyje. Tokiu būdu žinau, kad bent vienas valgis ar užkandis tikrai bus sveikas “.
VIDEO: 14 iš Kourtney Kardashian mėgstamiausių sveikų maisto produktų
Bušas taip pat pasiėmė naminių receptų iš savo žinomų šefo draugų. „Aš tikrai pasimokiau iš savo draugystės su Mario Batali ir Michaelas Symonas “, - sakė ji. „Mes visi likome puikūs draugai nuo tada, kai pirmą kartą tęsiau veiklą Kramtyti, ir visą laiką, kai aš ten, einame kartu valgyti Niujorke. Buvo smagu iš tų vaikinų išmokti tikrai greitus ir lengvus receptus, kurie yra nuoširdūs ir skanūs, taip pat gali būti pagaminti taip, kaip norite. Net jei tai yra vienas valgis per dieną, kurį galite kontroliuoti, tai gali sukelti tikrai didelį skirtumą, kai galvojate apie septynias dienas per savaitę “.
Tačiau kalbant apie tai, Bushas stengiasi per daug negalvoti apie kiekvieną valgį. „Svarbu sutelkti dėmesį į tai, kad šiek tiek atsipalaiduotumėte, laikydamiesi sau keliamų reikalavimų, o ne sakyti:„O Dieve, aš turiu būti toks sveikas ir stebėti, ką valgau,' Ji pasakė. „Tai tik šiek tiek lengviau, nes tada sumažėja spaudimas ir tu dėl to mažiau stresuoji“. Tiesą sakant, valgio metu buvo malonu aktorei, kiek ji prisimena - ir tai ne tik apie maistą lentelę.
SUSIJĘS: Sophia Bush žavingas naujas gelbėjimo šuniukas Frankie ištirps jūsų širdį
„Aš užaugau didelėje italų šeimoje, o valgio laikas visada būdavo, kai susirinkdavai ir pasidalydavai savo istorijomis apie savo dieną“, - sakė ji. „Tikrai manau, kad tai pats prasmingiausias laikas šeimoms, draugų grupėms ir net mums, dirbantiems filmavimo aikštelėje. Mes dirbame šias beprotiškas valandas ir kartais, kai suprantame, kad savaitė buvo tikrai didžiulė, aktoriai tai padarys griebk pietus ir mes visi eisime į vieną iš savo priekabų ir tiesiog sėdėsime ir pasieksime vienas kitą dvidešimt minučių. Tokioje 'Eiti-eiti„Žiurkių lenktynių visata, kurioje mes atsiduriame, kur mes visada esame susiję ir visada gauname skambučius bei el. Laiškus, taip malonu tiesiog užsidaryti trisdešimčiai minučių priešpiečiams ar porą valandų vakare, kad būtumėte šalia žmonių, kuriuos mylite ir žavitės, ir norite kokybiškai praleisti laiką su."
Ir nors Bushas randa prasmę net trumpiausiame pasivaišinime valgio metu, ypač viena vakarienė, kurią ji visada laiko įsimintina. „Padėkos dienos vakarienė mano namuose visada yra tikrai didelė“, - sakė ji. „Aš to laukiu kelis mėnesius, nes abu mano tėvai yra neįtikėtini virėjai“. Kasmet meniu? „Mano mamos kalakutiena yra siaubinga, ji taip pat gamina kai kuriuos tradicinius receptus, kuriuos išmoko iš savo šeimos“, - sakė žvaigždė. „Ji gamina nuostabius kotletus ir siaubingą makaronų pusę, o tada mano tėtis kepa visas daržoves. Jiems tai tikrai unikalu “.