Depresijos tipai: 7 dažniausiai pasitaikančios depresijos rūšys

Taigi, didelė tikimybė, kad atsidūrėte čia, nes patys patiriate tai, kas atrodo kaip tam tikros rūšies depresija, arba kai kas nors, ką mylite, išgyvena, ir jūs norite būti šalia. Nepriklausomai nuo priežasties, absoliutus faktas yra tas, kad jūs, jūsų draugas ar mylimasis esate ne vieni.

Apie 9,5% suaugusiųjų, vyresnių nei 18 metų JAV kasmet patiria depresinę ligą (ir tai tik apie tai pranešę žmonės). Įtakoja klinikinė depresija 1 iš 8 moterų, o tam tikros depresijos rūšys taip pat gali konkrečiai paveikti žmones, kuriems yra mėnesinės ar kurie gimdo.

SUSIJĘS: Dakota Johnson sakė, kad nuo paauglystės ji kovoja su depresija

Faktas yra tas, kad yra tiek daug skirtingų depresijos tipų - ir jūs netgi galite patirti daugiau nei vieną tuo pačiu metu arba atskirais savo gyvenimo taškais. Nors naudinga suprasti depresijos spektrą prieš pradedant ją įveikti, tai nereiškia, kad galėsite savarankiškai nustatyti diagnozę. „Svarbu ieškoti licencijuotos psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, kuris tiksliai diagnozuotų simptomus“, - sako Nicole Cammack, daktarė D., klinikinė psichologė, prezidentė ir generalinė direktorė.

Čia mes išvardijame kai kurių dažniausiai pasitaikančių depresijos tipų simptomus, apie kuriuos turėtumėte žinoti, taip pat galimas gydymo galimybes, kurias gali pasiūlyti profesionalas.

Jei pastebėsite reikšmingą savijautos pasikeitimą bent dviejų savaičių laikotarpiu, galite patirti didelį depresijos sutrikimą, sako dr. Cammackas. Ji gali turėti įtakos jūsų elgesiui darbe (arba WFH), mokykloje ar santykiams su kitais. Žinoma, liūdesys ar nusivylimas yra pagrindiniai simptomai, tačiau didžiosios depresijos sutrikimas gali turėti subtilesnių požymių, įskaitant prarastas susidomėjimas paprastais dalykais, kurie jums paprastai yra malonūs, pavyzdžiui, susitvarkyti plaukus ar nagus ar žaisti sportas. Tai gali turėti įtakos jūsų gebėjimui užmigti ar pabusti, kartu su mitybos įpročiais ir bendru dienos tempu, o tai gali pastebėti laikui bėgant.

Taip pat galite susidurti su mintimis apie savęs žalojimą, tokiu atveju būtinai turėtumėte kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos specialistą.

SUSIJĘS: Kaip tikrai pasakyti, ar turite nerimo sutrikimą

Nuolatinis depresinis sutrikimas yra panašus į sunkų depresijos sutrikimą, tačiau laikotarpis skiriasi - PDD trunka mažiausiai dvejus metus. „Iš esmės žmogus, kuriam diagnozuotas nuolatinis depresijos sutrikimas, beveik visą dieną beveik kiekvieną dieną jautėsi labai prislėgtas. bent jau dvejus metus ir simptomų nebeliko ilgiau nei du mėnesius “, - aiškina Amber Petrozziello, LMHC, patarėja. ne Sustiprinkite savo proto terapiją Niujorke.

Galbūt susidursite su tokiais simptomais kaip nuotaikos ar energijos sumažėjimas, padidėjęs izoliacijos jausmas ar beviltiškumas, sunku priimti sprendimus ir kai kurie fiziniai simptomai, tokie kaip apetito ar miego pokyčiai, ilgą laiką laikas. Psichikos sveikatos specialistas gali įvertinti jus dėl PDD ir kaip gerai susidorojate su savo kasdieniu gyvenimu, tačiau tai nėra vienoda visiems. „Tai, kas man gali„ veikti “, kitam gali būti kitaip, todėl svarbu atsižvelgti į individualią klientų, draugų ir šeimų patirtį“, - sako Petrozziello.

Kai tik vasara oficialiai baigiasi ir saulėlydžiai kiekvieną vakarą ima vis anksčiau, galite pastebėti ir nuotaikos kritimą. Gali būti, kad susiduriate su sezoniniu afektiniu sutrikimu ir galbūt net nesupratote. Simptomai iš tikrųjų yra gana panašūs į didžiosios depresijos sutrikimą, sako dr. Cammackas, tačiau paprastai jie jus užklups per šaltą rudenį žiemos mėnesiais, kurie garsėja tuo, kad turi mažai saulės spindulių (todėl žmonės, turintys BAD, dažnai naudoja šviesos terapines lempas kaip terapines praktika). Sezoniniai depresijos simptomai gali atrodyti kaip energijos trūkumas, bloga nuotaika, neramumas ar motyvacijos ar koncentracijos praradimas, apetito ar miego pokyčiai. Tačiau, nepaisant to, kaip atsitiktinai mėtomas BAD, jis yra toks pat rimtas, kaip ir rimtos mintys apie savęs žalojimą ar mirtį, priduria daktaras Cammackas.

SUSIJĘS: 6 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie sezoninį afektinį sutrikimą

Jei pavasarį vėl pradėsite jaustis geriau, tai gali būti ženklas, kad tai, su kuo susiduriate, yra sezoninis afektinis sutrikimas. „Keičiantis sezonams ir vėl didėjant saulės spindulių valandoms, žmonės, sergantys sezoniniu afektiniu sutrikimu, pavasarį paprastai pastebės simptomų pagerėjimą“, - sako daktaras Cammackas.

Jei manote, kad prieš mėnesines kiekvieną mėnesį galite patirti ekstremalų PMS, tai nebūtinai taip yra. Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas, arba PMDD, iš tikrųjų nėra PMS tipas, bet depresijos tipas. Ir tai paveikia apie 8% menstruacijų.

Jūs galite susirgti PMDD, jei prieš pat mėnesines turite depresinių minčių, stiprių nuotaikų kaitos, dirglumo, nerimo ar pykčio. Taip pat yra keletas įprastų fizinių simptomų, tokių kaip apetito praradimas, sąnarių skausmas, pilvo pūtimas ir net nemiga. Vienas PMDD požymis yra tai, kad simptomai išnyksta iškart, kai ateina mėnesinės.

PMDD diagnozei nustatyti yra keletas gydymo būdų, įskaitant hormoninius kontraceptikus ir antidepresantus, kurie dažnai derinami su kognityvine elgesio terapija.

Dar dažniau nei manote, kad nauji tėvai patiria perinatalinį nuotaikos sutrikimą, įskaitant nerimą po gimdymo, OKC po gimdymo ir pogimdyminė depresija - taip atsitinka 15-20% žmonių. Dėl nėštumo hormonų sumažėjimo iškart po gimdymo galite jausti perinatalinį nuotaiką ar liūdesį (ir iš tikrųjų 7 ar 8 iš 10 žmonių daryti).

Pogimdyminė depresija yra šiek tiek intensyvesnė dėl simptomų, kurie gali pasireikšti bet kuriuo metu nuo gimimo iki pirmųjų 12 mėnesių po gimdymo: gali jausti pyktį, kaltės jausmą, irzlumą, sunku užmigti ar susikaupti, o kai kuriais atvejais-mintis apie savęs žalojimą ar žalą kūdikiui.

SUSIJĘS: Reese Witherspoon sužinojo apie savo patirtį po depresijos

Nors standartas yra vienas apsilankymas po gimdymo praėjus keturioms -šešioms savaitėms po gimimo, daugelis ekspertų mano, kad jie yra reguliaresni vizitai per gimdymą būtų naudingi tiek atrankai dėl nuotaikos sutrikimų po gimdymo, tiek gydymo plano sudarymui jiems.

Bipolinė depresija yra rimta depresijos rūšis, kuri paveikia daugelį žmonių skirtingai, ypač žmones, kurių organizme vyrauja moteriški hormonai. "Studijos rodo, kad moterims dažniau pasireiškia depresijos simptomai, vėliau prasideda [bipolinė depresija] ir jos pasireiškia sezoniškiau “, - sako Petrozziello. Tai gali rimtai paveikti jūsų socialinį gyvenimą ir buvimą mokykloje ar darbe. Atsitraukimas nuo draugų ar šeimos, dirglumas ir kiti įpročiai, tokie kaip besaikis socialinis tinklas, išlaidos paaiškinama, kad daugiau laiko lovoje ir energijos praradimas socialinei veiklai yra įprastas dalykas Petrozziello.

Bipolinis sutrikimas ir bipolinė depresija laikui bėgant gali sustiprėti, todėl, jei manote, kad gali pasireikšti simptomai, nedelsdami kreipkitės į diagnozę ir gydymą.

Galima sakyti, kad pandemijos trauma ir sielvartas turėjo rimtų padarinių mūsų kolektyvinei psichinei sveikatai, o kai kuriems tai gali reikšti depresiją. „Bus sunku nustatyti, ar situacinė depresija gali būti labiau paplitusi, nes mes vis dar pereiname prie daugiau būti lauke, būti su daugiau žmonių ir vėl keliauti bei eiti į darbą asmeniškai “, - sako Petrozziello. Taigi, kas iš tikrųjų yra situacinė depresija? Tai psichinė reakcija į gyvenimo stresą, pokyčius ar įvykius per tris mėnesius nuo to įvykio. Kai kurie tokio tipo įvykių pavyzdžiai gali būti draugo persikraustymas, skyrybos, staigi nelaimė ar net kažkas, kas tradiciškai būtų vertinama kaip teigiamas gyvenimo pasikeitimas, pavyzdžiui, naujas darbas.

„Situacinės depresijos simptomai paprastai yra ne tokie intensyvūs nei klinikinės depresijos, tokios kaip nuolatinis depresijos sutrikimas ar didžioji depresija“, - sako Petrozziello. Tačiau tai nesumažina jų sunkumo: gali padidėti nerimas ir stresas, verkti, nuovargis ir atsitraukimas nuo įprastos veiklos ar jūsų draugai ir šeima, visa tai gali būti baisu susidoroti su.

Žmonėms, gyvenantiems juodais kūnais, yra papildomų stresorių ir traumų, įskaitant patiriančius ar liudijančius rasinę diskriminaciją, traumas ar mikroagresijas. „Pavyzdžiui, praėjus savaitei po George'o Floydo nužudymo 2020 m. duomenis surašymo biuras surinko išvadą, kad juodaodžiai amerikiečiai, pranešę apie reikšmingus nerimo ar depresijos požymius, patyrė simptomų padidėjimą “, - sako daktaras Cammackas. Tokie trauminiai įvykiai gali prisidėti prie situacinės depresijos ar ilgesnės depresijos simptomai, dėl kurių gali išsivystyti didysis arba nuolatinis depresinis sutrikimas diagnozė. Tačiau daktaras Cammackas pažymi: „Tik kas trečias juodaodis suaugęs kurie praneša apie psichikos sveikatos problemas, iš tikrųjų bus gydomi, o tai dar labiau prisidės prie sveikatos skirtumų ir padidės depresijos simptomai “.

Jei jūs ar kas nors, ką pažįstate, ketina nusižudyti, paskambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos linijai 1-800-273-8255 arba parašykite krizės teksto eilutę 741-741.