Kodėl vis dar reikia dėvėti apsaugos nuo saulės patalpose

Liemenėlės, makiažas ir tikros kelnės yra keletas dalykų, dėl kurių nesijaudinu dirbdamas iš namų. Išskyrus atvejus, kai „Zoom“ susitikimas reikalauja, kad apsirengčiau nuo juosmens, aš laikausi gobtuvų, prakaito ir pliko veido. Tai reiškia, kad mano makiažo produktai šiuo metu tikrai renka dulkes, bet ar turėčiau pasistengti, kad vis tiek užsidėčiau apsaugos nuo saulės?

Kaip paaiškėja, aš ne vienintelis, kuris nustoja dėvėti SPF patalpose. Pagal Nielsonas ir NPR, apsaugos nuo saulės pardavimai sumažėjo 2,7% ir 17% tik per pirmąsias dvi kovo savaites, kai daugelis žmonių pradėjo prisitaikyti prie mūsų naujos realybės. Ir nors aš neturiu stalo priešais langą, mano nuojauta sako, kad turbūt turėčiau naudoti SPF kiekvieną rytą, kol karantinas namie.

Norėdami išsiaiškinti faktus apie tai, ar viduje turėtumėte dėvėti apsauginį kremą nuo saulės, kreipiausi į Daktare Marie Hayag, sertifikuotas dermatologas ir apsaugos nuo saulės ekspertas Niujorke, taip pat Daktarė Elizabeth Hale, sertifikuota lenta dermatologas Niujorke ir vyresnysis viceprezidentas Odos vėžio fondas.

Viskas, ką reikia žinoti apie apsauginių kremų nuo saulės dėvėjimą į priekį.

Trumpas atsakymas? Taip!

„Yra įvairių tipų ultravioletinių spindulių, kurie veikia odą“, - sako daktaras Hale. „Dažniausiai kalbame apie ultravioletinius A (UVA) ir ultravioletinius B (UVB) spindulius. Žmonės klasikiškai galvoja apie UVB spindulius, nes jie sukelia saulės nudegimus vasarą. Tiesą sakant, UVA spinduliai kenkia saulei, nepriklausomai nuo oro sezono, nes jie turi ilgesnį bangų ilgį, prasiskverbiantį per debesis. Pagal panašią logiką UVA spinduliai taip pat prasiskverbia pro langus “.

Be UVA spindulių, sklindančių pro jūsų langus, visi darbo susitikimai, laimingos valandos ir treniruotės, kurias atlikote per „Zoom“, gali pakenkti odai ir ją vystyti vėžys - taip pat. Pasak daktaro Hayago, didelė matoma šviesa (HEV), tokia kaip mėlyna šviesa, taip pat gali turėti įtakos miegui ir akių sveikatai.

SUSIJĘS: Kai naudojate apsaugos nuo saulės priemones savo odos priežiūros procedūroms, iš tikrųjų yra daug

„Kadangi UVA (senėjimo) spinduliai prasiskverbia giliau į odą ir pažeidžia DNR, jie skaido kolageną ir elastiną“, - aiškina daktaras Hayag. „Dėl to jie yra atsakingi už pagreitintą foto pažeidimą, įskaitant: raukšles, odinę odą, saulės dėmes ir odos vėžį“.

Ir jei anksčiau vartojote receptinius ar nereceptinius retinoidus, vartojote geriamąjį antibiotiką, pvz doksiciklino, skirto odos ligoms gydyti, arba atliekant tokias procedūras namuose, kaip cheminis pilingas, jūsų oda jau yra jautri saulė. Dėl to pro langą sklindantys UVA spinduliai tampa dar stipresni ir dėl to galite nedelsdami parausti ir sudirgti.

Nors mėlyna šviesa yra naujesnis reiškinys, yra pranešimų, kad dažnas poveikis gali prisidėti prie iš anksto subrendusių senėjimo požymių. „Net ir trumpa mėlynos šviesos ekspozicija gali padidinti reaktyviųjų deguonies rūšių, kurios skaido kolageną ir elastino ir gali pažeisti DNR, sukeldami DNR mutacijas, kurios vėliau gali sukelti odos vėžį ir senėjimą “, - sako dr. Hayag.

Laikui bėgant mėlyna šviesa gali sumažinti melatonino kiekį, todėl sunku užmigti ir užmušti tinklainėje esančius fotoreceptorius (šviesai jautrias ląsteles), kuriuos būtina pamatyti. Štai kodėl jūs perskaitėte apie tai, kaip neturėtumėte slinkti socialinėje žiniasklaidoje telefone prieš pat miegą.

SUSIJĘS: 9 geriausi drėkintuvai su SPF, kad apsaugotų ir drėkintų jūsų odą

Abu dermatologai sutinka, kad plataus spektro apsauginis kremas nuo saulės, kuriame yra cinko oksido ir geležies dioksido, tinkamai apsaugos nuo UVA spindulių ir mėlynos šviesos. "Yra naujų duomenų, kad geležies oksidas turi atspalvių, esančių tonuotuose kremuose nuo saulės ir net kai kurie pamatai gali būti naudingi kaip papildomas apsaugos nuo matomos šviesos sluoksnis “, - sako dr. Hale.

Jei ieškote tamsinto produkto, daktaras Hale siūlo EltaMD kulto mėgstamiausią UV kasdieninis tonuotas plataus spektro SPF 40, drėkinanti formulė, saugi visiems odos tipams.

Be cinko oksido ir geležies dioksido, Dr. Ji yra gerbėja MDSolarSciences Mineral Crème plataus spektro SPF 50 kremas nuo saulės, nes jis yra lengvas ir įsilieja į odą, nepalikdamas baltos gipso kartu su Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, nes jame yra planktono ekstrakto, kuris, kaip žinoma, padidina odos atsparumą UV ir karščio sukeliamam stresui.

Kaip ir būdama lauke, geriausia kas dvi valandas pakartotinai tepti kremą nuo saulės, tačiau tai lengva pamiršti, atsižvelgiant į dabartinę pasaulio padėtį. Kad būtų lengviau, daktaras Hale rekomenduoja laikyti WFH šepetėlyje esančius mineralinius SPF miltelius, kad būtų galima greitai prisiliesti per dieną. Ji siūlo ISDIN „Isdinceuticals“ mineralinis šepetys ir „Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50“. Abu produktai turi matinį efektą, kuris praverčia visuose vaizdo susitikimuose.

VIDEO: Kai naudojate apsaugos nuo saulės priemones savo odos priežiūros procedūroms, iš tikrųjų yra daug

Taigi, kas atsitiks, kai išeisime iš karantino? Ar turėsite būti dar kruopštesni taikydami SPF, nes mes tiek mėnesių nebuvome saulėje? Atsakymas nėra juodai baltas.

„Mes žinome, kad esant lėtiniam žemo lygio saulės spinduliavimui jūs sukuriate toleranciją“,-sako daktaras Hale. „Žmonės, dirbantys lauke, kaip ūkininkai, kiekvieną dieną yra veikiami ultravioletinių spindulių, todėl, kai iš tiesų saulėta, jie nedega taip, kaip paprastai dirbantys patalpose. Taigi po žiemos miego visą žiemą ir dar daugiau per šį karantiną mūsų oda nesukuria tolerancijos. "Tai sakant, kai išeinate į lauką, galite lengviau nudegti.

Nesusiję su COVID-19, kai kurie žmonės yra linkę į jautrumą saulei ir juos išberia sezoninio perėjimo į šiltesnį orą metu. „Dermatologai tai vadina fotodermatoze ir yra įvairių tipų“, - sako daktaras Hayag. "Dažniausiai tai vadinama polimorfiniu šviesos išsiveržimu (PMLE) ir ja serga nuo 10 iki 15% gyventojų, dažniau-šviesios odos moterims."

PMLE pasireiškia raudonu, nelygiu, niežtinčiu bėrimu ant krūtinės, rankų nugarų ir išorinių rankų ir kojų paviršių, tačiau kartais gali būti sunkesnis su pūslėmis. Bėrimas gali atsirasti vos per 30 minučių nuo saulės poveikio ir paprastai gerėja sezono eigoje.

Prieš eidami į lauką, užtepkite tvirtą pagrindinį SPF sluoksnį ir pakartotinai tepkite jį kas dvi valandas, kad išvengtumėte UV žalos odai. Be apsaugos nuo saulės, abu dermatologai pabrėžia, kad taip pat svarbu dėvėti skrybėlę, akinius nuo saulės, apsauginius drabužius ir, jei įmanoma, likti pavėsyje.

Papildomam apsaugos sluoksniui dr. Hale rekomenduoja tokį apsauginį priedą kaip ISDIN SunISDIN minkštos kapsulės arba „Heliocare Ultra“ kapsulės. Šiuose produktuose yra fermentų, kurie padeda atkurti saulės mutacijas. „Šių papildų mintis yra ta, kad fermentai ištaiso žalą viduje, kol ji neįvyksta“, - aiškina ji.