Kaip ikimokyklinio ugdymo mokytojai išlieka sveiki šiuo metų laiku

Žinoma, vaikai yra žavingi, tačiau šiuo metų laiku jie taip pat yra praktiškai užkrečiami Petri patiekalai. Jų kūdikių imuninė sistema nesusidūrė su pakankamai mikrobų, kad susidarytų su virusais kovojantys baltieji kraujo kūneliai, todėl jie suserga visokiomis ligomis ir nuolat jas perduoda viena kitai. Jei esate tėvas, jūs jau žinote, kad esate tam pasiruošęs kiekvieną kartą, kai ateina peršalimo ir gripo sezonas, ir tikriausiai jau susimąstėte, kaip ikimokyklinio ugdymo mokytojai neserga taip dažnai, kaip jūs. Juk labiausiai rizikuojama populiacija, išskyrus pačius vaikus, tikriausiai yra tie žmonės, kurie su jais praleidžia aštuonias valandas penkias dienas per savaitę.

SUSIJĘS: 8 būdai stiprinti imuninę sistemą, kol dar nevėlu

Jei norite išlikti sveiki vidury blogiausio metų laiko, galite išmokti vieną ar du dalykus iš vaikų priežiūros paslaugų teikėjų - jie dirba nulinėje vietoje dėl mikrobų ir negali sau leisti susirgti laikas. Kitaip tariant: žaidime turi būti stipriausia imuninė sistema. Taigi, mes manėme, kad paklausime jų, kaip jiems taip sekasi.

Prieš tai 14 ikimokyklinio ugdymo mokytojų dalijasi, kaip visą žiemą nesirgti.

Ponia Vicky, daugiau nei 40 metų ikimokyklinio ugdymo mokytoja
„Kaip ikimokyklinio ugdymo mokytoja, visada rizikuoju sugauti kiekvieną mikrobą, kurį vaikai atsineša į klasę pasidalinti. Kad nesusirgčiau, nuolat plaunu rankas ir primenu vaikams plauti savo. Taip pat vartoju vitaminą C ir lieku hidratuotas, o tai neleido man susirgti tiek, kiek anksčiau. Kai galiu praleisti dieną apsikabinęs už boo-boos ir įžeidžiančius jausmus, manau, kad susirgimas yra vienintelis neigiamas darbas “.

Josefina, 5 metų ikimokyklinio ugdymo mokytoja Niuarke, NJ
„Skiepai nuo gripo yra savaime suprantamas dalykas. Ir plaunu rankas bent 20 kartų per dieną. Jei keičiu mokyklą, dažniausiai susergu iki lapkričio, bet kai mokykloje esu metus ar ilgiau, rečiau sergu. Mano gydytojas mano, kad taip yra todėl, kad mano kūnas yra pripratęs prie mikrobų “.

Lori, 25 metų ikimokyklinio ugdymo mokytoja Katy, TX
„Aš visada stengiuosi daug pailsėti, gerai pavalgyti ir purkšti„ Lysol “, kad dezinfekuočiau savo klasę. Ir raginu savo mokinius nusiplauti rankas, likti namuose, jei nesijaučia gerai, užsidengti burną ir nosį apsiaustu (alkūne), naudoti rankų dezinfekavimo priemonę ir pailsėti “.

Jen, 20 metų ikimokyklinio ugdymo mokytoja Maple Valley, WA
„Aš visada stengiuosi pakankamai išsimiegoti, išgerti daugiau vandens ir kasdien suvartoti šeivamedžių uogų sirupo dozę (kelias dozes, jei esu šalia sergančio vaiko). Taip pat kartą per savaitę žaislus dezinfekuoju acto ir vandens tirpalu (stengiuosi laikytis atokiau nuo aštraus baliklio/vandens tirpalo, nebent aplinkui yra tikrai blogas virusas).

„Kai ateina šalčio ir gripo sezonas, mes su savo vaikais kalbame apie tai, kaip mikrobai yra kažkas, ko mes nesidalijame, įskaitant tai, kad pirštai nepatektų į nosį. Plauname rankas su „On Guard“ rankų muilas (švelnus muilas, pagamintas iš eterinių aliejų ir išvalytas visų tėvų), tada jie naudojasi švariu rankšluosčiu (iš švaraus krepšelio) rankoms nusausinti, o tada įdėkite į nešvarų krepšelį. Aš kasdien plaunu tuos rankšluosčius dezinfekavimo ciklo metu “.

SUSIJĘS: Kaip pasakyti, ar sergate peršalimu ar gripu

Monica Cruz, vienerių metų dėstanti ikimokyklinio ugdymo mokyklą Reading, PA
„Prisiekiu apelsinų sultimis! Aš geriu mažiausiai 8–12 uncijų per dieną. Aš taip pat nuolatos plaunu rankas visą dieną, o mūsų mokiniai dažnai plauna rankas, ypač prieš ir po valgio, įeidami į klasę ir išpūtę nosį “.

Tomas Hobsonas, daugiau nei 18 metų ikimokyklinio ugdymo mokytoja Sietle, Vašingtone
„Pagrindinis būdas vengti susirgti yra tai, kad porą dešimtmečių mokiau ikimokyklinio amžiaus - mano imuninė sistema yra gana stipri. Aš taip pat propaguoju česnako-imbiero vištienos sriubą, rudo alkoholio tirpalą (vakare) ir [žolelių papildą]. Sveikatingumo formulė.”

Courtney, 16 metų dėstanti ikimokyklinio ugdymo įstaigą Naujajame Hampšyre
„Kasdien vartoju vitaminą C (dedu į vandenį), šeivamedžio uogų sirupą ar guminukus ir valau arbatmedžio aliejumi. Aš taip pat einu per milijoną butelių rankų dezinfekavimo priemonės ir vitamino D. Mums neleidžiama duoti studentams rankų dezinfekavimo priemonių, bet aš tikrai turiu juos dažniau plauti rankas peršalimo ir gripo sezono metu “.

Patti, 15 metų ikimokyklinio ugdymo mokytoja Hammonde, Indianoje
„Kiekvienais metais aš būtinai skiepijuosi nuo gripo ir stengiuosi neliesti rankų prie veido. Aš vartoju „Airborne“ ir probiotikus. Aš turiu, kad mano vaikai plautų rankas ir mokytų juos čiaudėti iki alkūnių. Peršalimo ir gripo sezono metu vedu pamoką, kurioje naudoju purškiamą buteliuką, pavadintą Matilda, norėdamas parodyti mokiniams, kad jei čiaudėdamas neužsidengiate burnos, „purškiate“.

Brianna, dvejus metus dirbusi ikimokyklinio ugdymo mokytoja Masačusetso valstijoje
„Prasidėjus peršalimo ir gripo sezonui, einu skiepytis nuo gripo, geriu daugiau vitaminų ir naudoju šeivamedžio uogų sirupą. Taip pat stengiuosi visą laiką gerai valgyti, kad imuninė sistema būtų stipri. Ir aš prašau savo mokinių prisidengti kosulį, gerai nusiplauti rankas ir nenuleisti rankų nuo burnos ir nosies “.

Michelle Mattaliano, 26 metų ikimokyklinio ugdymo mokytoja Džersio mieste, NJ
„Aš skiepijuosi nuo gripo, dezinfekuoju ir plaunu rankas kaip pašėlusi, ir reguliariai purškau„ Lysol “ar pan. Tada aš moku savo vaikus „pagauti“ kosulį ar čiaudėti alkūnėje. (Mes netgi turime mielą mažą giedojimą).

Ponia B, aštuonerių metų ikimokyklinio ugdymo mokytoja Tarzanoje, Kalifornijoje
„Visada skiepijuosi nuo gripo ir stengiuosi, kad rankos būtų toliau nuo veido, nes negaliu jų plauti kiekvieną dienos sekundę. Stebiu akis ir nosį, kai vaikai ateina į klasę, ar nėra ligos požymių, ar jie jaučia kvapą, lyg ką tik vartojo vaistus ar vėmė. Miegas yra labai svarbus ir manau, kad man čia nepavyksta. Kaip užimta dirbanti mama, aš beveik nemiegu “.

Rudy, 10 metų moko Mays Landing, NJ
„Aš skiepijuosi nuo gripo, tačiau taip pat turiu mentalitetą, su kuriuo taip ilgai susidūriau, mano imuninė sistema yra labai stipri. Pabeldžia į medieną, bet aš dažnai nesergu, jei apskritai “.

Amy D., 30 metų mokanti ikimokyklinio ugdymo įstaigą Rytų Hanoveryje, Naujajame Džersyje
„Mano rankos ir pirštai niekada neliečia mano veido. Vietoj to naudoju riešą ar ranką. Ir aš tikrai einu miegoti anksti ir visada vengiu dėvėti drabužius, kuriuos vilkėjau dirbdama į savo namus per ilgai. Aš moku savo mokinius plauti rankas ištisus metus ir sakau tėvams, kad šaltas oras jų neserga, o mikrobai. Taigi pasirūpinkite, kad jūsų vaikai šiek tiek išeitų į lauką, kad išsivėsintų! "

Kelly, ketverių metų ikimokyklinio ugdymo mokytoja Naujajame Džersyje
„Man patinka, kad mano klasės langai būtų kuo mažesni, kad būtų grynas oras, ir aš nuolat viską lizoluoju“.

Užuot rūpinęsi savimi, pakalbėkime apie savęs priežiūra. Šį mėnesį mes sutelkiame dėmesį į viską, ko reikia.