Šiuo metu kirpimas ar dažymas salone nėra realybė. Štai kodėl per pastarąjį mėnesį internetas buvo apsemtas daugybės pamokų, kaip tai padaryti nusikirpk sau plaukus ir naudoti dėžutės dažai namie.
Tampa savo kirpėją yra viena plaukų kova, kuri atsirado po to Covid-19 pandemija, bet jūs taip pat galite rasti didesnių plaukų gumulėlių savo dušo kanalizacijoje arba jūsų arklio uodega yra plonesnė nei anksčiau, kai kasdienis gyvenimas tapo toks įtemptas.
Ar nerimą kelianti ir įtempta situacija, tokia kaip COVID-19, gali tiesiogiai sukelti plaukų slinkimą? Kreipėmės į du dermatologus, kurie specializuojasi plaukų sutrikimuose.
Ar stresas gali sukelti plaukų slinkimą?
Pirma, plaukų slinkimas yra visiškai normalus. Pagal Amerikos dermatologijos akademija (AAD), vidutinis žmogus per dieną numeta maždaug 50 ir 100 plaukų. Taigi, nereikia nerimauti, jei dušo kanalizacijoje ar ant šepetėlio yra keli plaukai. Bet jei ant pagalvės užvalkalo randate didesnių gumulėlių arba bendras jūsų plaukų tankis pasikeitė, tai gali būti susiję su stresu, jei patyrėte intensyvų, ilgalaikį psichinį ar fiziologinį stresą spaudimas.
„Manau, kad net tarp medicinos specialistų yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad plaukų slinkimą dažniausiai sukelia stresas“, - sako jis Daktarė Brittany Craiglow, sertifikuotas dermatologas Fairfield, CT. „Viena sąlyga-telogeno išsiliejimas-gali būti siejama su stresu, tačiau paprastai tai būna sunkus, užsitęsęs psichologinis stresas, o ne žemesnio lygio kasdienis stresas“.
Telogeno išsiliejimui būdingas per didelis išsiskyrimas, tačiau paprastai to nepastebėsite praėjus keliems mėnesiams po stresoriaus. Vienas iš pavyzdžių, kuriuos pateikia AAD, yra tai, kad nauja mama gali pastebėti, kad po dviejų mėnesių po tokio fiziologinio įvykio, kaip gimdymas, padažnėja.
Bet kodėl taip ilgai jūsų plaukai reaguoja į stresą? Tai susiję su plaukų augimo ciklu.
„Paprastai 85% jūsų plaukų yra vadinama anagenine faze“, - aiškina Daktarė Annie Chiu, sertifikuota dermatologė ir jos įkūrėja Dermo institutas. "Tačiau stresiniai įvykiai gali šokiruoti jūsų kūną ir paveikti daugelį vidinių procesų, dėl kurių plaukai yra anagene fazė (augimo fazė), kad staiga įsijungtų į ramybės būseną, neaktyvią fazę (telogeno fazė). pastogė “.
SUSIJĘS: Mano plaukai buvo mano mėgstamiausias dalykas apie save. Tada aš pradėjau jį prarasti
Alopecija areata yra dar viena plaukų slinkimo rūšis, dažnai susijusi su stresu, tačiau ji neturi tiesioginio ryšio, pvz., telogeno išsiliejimo.
Apskritomis plikomis dėmėmis būdinga alopecija areata yra autoimuninė liga, kuri, atrodo, paūmėja stresas, tačiau žmonės, patyrę tokio tipo plaukų slinkimą, turi genetinį polinkį į sutrikimą.
„Kai kuriems stresas gali sukelti alopeciją, o tai iš tikrųjų yra sutrikimas, kai organizmo imuninė sistema susipainioja ir puola plaukus. folikulą kaip svetimkūnį, sukeliantį plauko folikulo uždegimą ir vėlesnį plaukų slinkimą apskritose dėmėse visoje galvos odoje “, - aiškina dr. Chiu.
Dr Craiglow sako, kad daugeliui žmonių, sergančių alopecija areata, plaukai iškrenta be jokio aiškaus streso šaltinio, todėl yra daug galimų sutrikimą sukeliančių veiksnių.
VIDEO: Kaip kirpti kirpčiukus jų neatsukant
Kaip galite gydyti ir išvengti plaukų slinkimo?
Sidabrinis pamušalas: telogen effluvium paprastai pataiso save. Pasak AAD, plaukai atgaus savo storį maždaug per šešis ar aštuonis mėnesius, kai jūsų kūnas prisitaiko prie streso.
„Kai kurie duomenys rodo, kad žmonės, turintys mažai geležies atsargų, gali atsigauti ne taip greitai, todėl gali būti naudinga laikytis dietos, kurioje gausu geležies turinčio maisto“,-sako daktaras Craiglow.
Dr Chiu priduria, kad papildas su biotinu gali padėti skatinti augimą, nes telogeno išsiliejimas koreguoja save. Ji rekomenduoja Nutrafol arba Foligainas, kuriuose taip pat yra palmetto ekstrakto, kuris, žinoma, padeda plaukams.
Tačiau jei nerimaujate dėl plaukų slinkimo, turėtumėte pasikonsultuoti su dermatologu, kuris specializuojasi plaukų sutrikimų srityje, kad jie galėtų tinkamai diagnozuoti priežastį ir pasiūlyti gydymo planą.
„Nors yra daug produktų, skirtų žmonėms, turintiems plaukų slinkimą, nėra daug įrodymų, kad kuris nors iš jų yra naudingas“, - sako daktaras Craiglow. „Svarbu būti švelniems jūsų turimiems plaukams - tai reiškia naudoti švelnius šampūnus ir vengti stiprių chemikalų, tokių kaip balinimo ar tiesinimo procedūros“.
Kalbant apie tai, kaip galite išvengti streso, daktaras Chiu sako, kad pabandykite kontroliuoti savo organizmo reakciją į jį. „Meditacija, joga, levandų aromaterapija, ramunėlių arbata prieš miegą ir tai, kas jums atrodo kaip savęs priežiūra, apskritai gali padėti sulėtinti mūsų streso smegenų bangas“.
Kažkas nepavyko. Įvyko klaida ir jūsų įrašas nebuvo pateiktas. Prašau, pabandykite dar kartą.