Kaip atsikratyti pleiskanų 10 paprastų būdų

Pleiskanų gydymas yra viena iš labiausiai paplitusių ir užsispyrusių plaukų problemų. Ir tikėkite ar ne, tie gėdingi balti dribsniai, kurie, atrodo, taip pat daugėja nušluostant juos nuo drabužių, gali atsitikti visų tipų plaukams visais metų laikais.

Tai reiškia, kad pleiskanas yra žinoma sudėtinga išspręsti. Taigi, jei kovojate gerą kovą, tačiau atrodo, kad niekas netrukdo dribsniams nukristi, skaitykite toliau.

Čia kalbėjomės su dermatologais ir galvos odą išmanančiais mokslininkais, norėdami išsiaiškinti, kas iš tikrųjų yra pleiskanos, kodėl taip nutinka geriausiems iš mūsų, kaip atsikratyti, ir neleisti jam sugrįžti.

Visi jų ekspertų patarimai į priekį.

SUSIJĘS: Štai kodėl šis 9 USD vertės pleiskanų šampūnas virusas „TikTok“

„Pleiskanos yra odos reakcija į natūraliai atsiradusį grybelį ir natūralius galvos odos aliejus“, - aiškina Daktarė Rolanda Wilkerson, „Head & Shoulders“ direktorius ir pagrindinis mokslininkas. "Maždaug pusė gyventojų susiduria su pleiskanomis, o tie, kurie turi genetinę polinkį, reaguoja į pleiskanas sukeliančio grybelio buvimą galvos odoje."

Ji priduria, kad nepaisant mitų, seborėjinis dermatitas, dar žinomas kaip pleiskanos, nėra užkrečiamas. „Kiekvienas žmogus turi natūraliai atsiradusį grybelį ant galvos odos, tačiau ne kiekvieno galvos oda reaguoja į dirginančią“.

Nors pleiskanos dažniausiai atsiranda ant galvos odos, ji yra Remiantis „Union Square Laser Dermatology“, liga gali išsivystyti ir kitose kūno vietose Daktarė Jennifer MacGregor. Ji pastebi, kad ji gali atsirasti nosies, antakių, smakro, ausų ir net krūtinės centre.

„Pleiskanos yra odos reakcija į natūraliai atsiradusį grybelį ir natūralius galvos odos aliejus“, - aiškina daktaras Wilkersonas. „Sausa galvos oda yra pleiskanų simptomas, todėl galvos oda gali atrodyti įtempta ir sudirgusi. Esant sausai galvos odai, natūralus galvos odos drėgmės barjeras yra pažeistas ir negali atsispirti sausumui “.

Tačiau atskirti šiuos du dalykus gali būti sudėtinga.

„Gali būti sunku pasakyti skirtumą, nes sunku aiškiai matyti mūsų galvos odą! Stanfordo išsilavinimą įgijęs dermatologas Daktaras Laurel Geraghty akcijų. „Sausa galvos oda žiemą paprastai būna blogesnė, jaučiasi šiek tiek sausa ar pleiskanojanti ir gali niežėti. Pleiskanos būna raudonesnės, niežtingesnės ir pleiskanojančios nei tik sausa galvos oda “.

Sausa galvos oda taip pat linkusi būti laikina, o pleiskanos laikui bėgant išlieka ir, kaip ir dauguma kitų odos ligų, gali užsidegti, kai patiriame stresą.

„Pleiskanų simptomai yra niežulys, paraudimas, sausumas ir dribsniai, kurie gali pasireikšti įvairiais dydžiais“, - apibūdina daktaras Wilkersonas. „Būklė gali svyruoti nuo lengvo iki nuolatinio pleiskanojimo“.

VIDEO: Ką valgyti sveikiems plaukams ir nagams

Daktaras MacGregoras paaiškina, kad yra keletas veiksnių, turinčių įtakos pleiskanų vystymuisi, įskaitant genetiką, lytis (pleiskanos dažniau pasitaiko vyrams nei moterims) ir kitos sveikatos sąlygos, pvz., psichikos sutrikimai, Parkinsono liga arba ŽIV.

„Jei paprastai turite sausą odą, niežtinčią odą, jautrią odą ar netoleruojančią veido ar kūno odą, yra didelė tikimybė, kad jūsų galvos oda taip pat bus jautrus, sausas, netoleruojantis ir niežtintis “, - sako ji ir priduria, kad dauguma pleiskanų atsiranda po. brendimas.

Tačiau dažna klaidinga nuomonė, pasak MD, yra ta, kad pleiskanos yra sausos odos būklė, nors iš tikrųjų yra priešingai. „Pleiskanų dribsniai yra labiau riebios odos būklė, susijusi su nepakankamai plaunamais plaukais“,-sako ji. "Jei tarp plovimų einate per ilgai, bet ant galvos turite riebią galvos odą ar žvynelius, yra didelė tikimybė, kad tai pleiskanos."

„Pleiskanų simptomai yra beveik vienodi visų tipų plaukams“, - sako dermatologas Daktare Adeline Kikam akcijų. „Afro tekstūros plaukai apskritai yra labiau linkę į sausumą-jų vandens kiekis yra šiek tiek mažesnis nei kaukazietiškų plaukų ir netolygiai pasiskirsto. riebalai dėl savo spiralės formos ar ritinių, kurie visi prisideda prie sausų plaukų. "Ji taip pat atkreipia dėmesį, kad bet koks drėgmės praradimas plaukuose gali pabloginti būklę blogiau.

Yra keletas patarimų ir konkrečių veiksmų, kurių galite imtis pleiskanų gydymui. Tačiau visada turėtumėte pradėti nuo paprasčiausių žingsnių ir kilti sunkumo laiptais, kol galvos oda reaguos į gydymą.

Taip pat svarbu pažymėti, kad afro tekstūros plaukams gydymas yra dažniausiai kaip ir tiesūs plaukai, tačiau labai svarbu pirmiausia atidžiai išnagrinėti šampūnų sudedamųjų dalių sąrašą įsitikinkite, kad naudojate švelnią formulę, kuri neišsausins ​​plaukų ar galvos odos, dr. Kikam aiškina. Jos mėgstamiausia yra Drėkinamasis šampūnas LivSodėl savo labai stipraus pagrindinio ingrediento ksilitolio, kuris „kontroliuoja odos floros, pavyzdžiui, mielių, augimą“, todėl šampūnas „labai veiksmingas kovojant su pleiskanomis ir pleiskanomis“.

Apsipirkti: $19; amazon.com

„Tikrai neplaukite plaukų ir galvos odos karštu vandeniu“, - perspėja daktaras Kikamas. „Tai pašalins drėgmę. Susitaikykite su drungnu vandeniu “.

„Pati žiema nesukelia pleiskanų, tačiau yra ir kitų šaltesniais mėnesiais paplitusių veiksnių, dėl kurių esama pleiskanų problema gali pablogėti“, - pataria daktaras Wilkersonas. „Pleiskanas sukeliantys mikrobai klesti esant aukštesnei temperatūrai, todėl, užsidėję vilnonę skrybėlę ir pakėlę galvos odos temperatūrą, rizikuojate labiau“.

Kovokite su sausu centrinio šildymo oru su drėkintuvu ir galbūt pasieksite ausines, o ne šilumą sulaikančią skrybėlę. Kita vertus, karšta vasara gali reikšti prakaituotą galvos odą, sukeliančią kaupimąsi ir galimą paūmėjimą, todėl visada turėkite tai omenyje.

„Įvairių tautybių moterų skalbimo dažnis yra skirtingas, tačiau dėl galvos odos sveikatos skalbiama retai gali būti problemiškas, ypač tiems, kurie turi sausą, pleiskanojančią ar niežtinčią galvos odą “, - aiškina dr. Wilkersonas. "Moterys turėtų bent kartą plauti plaukus, kai galvos oda pradeda niežėti." Galvos ir pečių pleiskanų apsaugos intensyvus niežėjimo malšinimo šampūnas yra ypač stipri formulė, kurią rekomenduoja mokslininkas. Tai daro stebuklus net ir labiausiai užsispyrusioms pleiskanoms, nes sumažina niežulį ir atgaivina galvos odą.

Apsipirkti: $9; walmart.com

„Tai taip pat gali prisidėti prie didesnio sausumo“, - sako daktaras Kikamas, kuris yra priešas numeris vienas dėl pasikartojančių pleiskanų.

Tinkamas savaitės plovimo dienų skaičius yra šiek tiek bandymų ir klaidų, pripažįsta daktaras MacGregoras. Tačiau pagal bendrą nykščio taisyklę 1–2 tipo plaukams, linkusiems į pleiskanas, plauti kas vieną ar dvi dienas, o 3 ir 4 tipams-tik vieną ar du kartus per savaitę.

Kikam rekomenduoja vaistinius šampūnus, tokius kaip Neutrogena T/Sal kurie yra pripildyti dribsnių ir niežulį stabdančių ingredientų, tokių kaip seleno sulfidas, ketokonazolas, cinko piritionas, salicilo rūgštis ir akmens anglių derva. Kaip premiją ji pataria „prieš nuplaunant palikti šampūną ant galvos penkioms minutėms“, kad galvos oda sugertų visą gėrį.

Apsipirkti: $6; walmart.com

Kol nepakeisite kelių putų dienų sausu šampūnu, tai neturėtų vienaip ar kitaip turėti įtakos pleiskanoms, tačiau geriausias sprendimas yra senas geras prausiklis. Jei esate sauso šampūno kietas ventiliatorius ir linkęs į pleiskanas, dr. Wilkerson rekomenduoja naudoti sausą šampūnas tik ant plaukų vidurinės sruogos ir patarimai, kaip sutelkti dėmesį į šaknis, o tai gali prisidėti prie galvos odos pastatyti.

„Pleiskanos yra labai panašios į spuogus, tai yra viena iš pirmųjų sąlygų, kurios susijaudina, kai esame nusilpę, pervargę, nepakankamai pailsėję, esant orui ar tiesiog patyrus stresą“,-aiškina daktaras Geraghty. „Jei sugebėsime sportuoti, gerai išsimiegoti ir daryti tai, kas mažina stresą ir leidžia jaustis geriau, pleiskanos dažnai pagerėja! Rūpinimasis savo kūnu ir savo gerove gali visiškai padėti mūsų odai ir galvos odai “.

Taigi, rimtai, nenuvertinkite kasdienės savęs priežiūros galios-jūsų galvos oda, perspektyva ir psichinė sveikata jums padėkos.

Jūs norite įsitikinti, kad tepate produktus tiesiai ant galvos odos.

„Kai kurie žmonės mano, kad jų galvos odai gali būti naudingas galvos odos šveitimas dėl rankiniu būdu pašalintų ar nušveistų dribsnių“, - sako daktaras Wilkersonas. „Visiems galvos odos produktams, įskaitant šveitimus, svarbu produktą patekti į galvos odą ir švelniai masažuoti galvos odą pirštų galiukais, o ne nagais. Būkite atsargūs, kad nesubraižytumėte galvos odos ar plaukų, nes tai gali sukelti plaukų lūžinėjimą ir tolesnį galvos odos sudirginimą “.

„Sausumas, niežėjimas ir pleiskanojimas arba pleiskanos yra dažnas galvos odos susirūpinimas juodosioms moterims“, - aiškina daktaras Wilkersonas ir priduria, kad atpalaiduojantys, cheminės procedūros ir šildymo įrankiai dar labiau išsausina galvos odą, o trauka nuo pintinių ar aptemptų arklio uodegų gali sukelti galvos odą dirginimas. „Apsaugos stiliams moterys gali naudoti neapsaugotas procedūras, pvz „Royal Oils Instant Soothe“ galvos odos eliksyras, kuris nedelsdamas palengvina sausą, niežtinčią galvos odą ir apsaugo iki 24 valandų.

Apsipirkti: $9; walmart.com

„Jei pleiskanos atrodo sunkios arba jos sukelia plaukų slinkimą ar daugybę niežėjimo ar pleiskanojimo, svarbu apsilankyti sertifikuotame dermatologe“,-sako daktaras Geraghty. "Jūs iš tikrųjų galite turėti psoriazę ar kitą būklę, kuriai būtų naudingas kitoks gydymas".

Esant rimtoms ar nuolatinėms pleiskanoms, dermatologai gali paskirti Nizoral, vietinį steroidą 2% šampūno ar tirpalo, taip pat naudojimo dažnumą. OTC versija Nizoral yra mažesnės koncentracijos, 1%, kuri vis dar yra labai galinga.

Apsipirkti: $15; walmart.com

Tęskite atsargiai.

Pleiskanų produktai paprastai nėra saugūs spalvai. Aš kartoju: jie beveik neabejotinai pašalins ar išblukins plaukų spalvą. Tačiau, jei turite nuolatinių pleiskanų, galite sumažinti vartojimą iki vieno karto per savaitę, sako dr.

Mitybos, streso ir gyvenimo būdo valdymas yra didžiuliai veiksniai, padedantys kontroliuoti pleiskanas, o radę jums tinkančią skalbimo procedūrą ir šampūną, laikykitės to. Svarbiausia yra nuoseklumas.