Sunkiais laikais rūpinimasis savimi yra svarbesnis nei bet kada. Bet kaip vieną dieną koronaviruso pandemija sklandžiai susilieja į kitą, mes galime lengvai pamiršti, kad turime prisiregistruoti tiek, kiek turėtume. Laimei, sezamo gatvėPats superherojus Groveris yra čia, kad primintų mums tai padaryti - nes niekas nėra apsaugotas nuo dabartinio pasaulio streso. Net ne „Muppets“.
Mes kartu su mylimu personažu sukūrėme motyvuojantį vaizdo įrašą, kuris pakels jus iš karantino (arba bent tris minutes). Pats aprašytas „mielas, pūkuotas mažas pabaisa“ dalijasi savo 5 žingsniais į sėkmę namuose Stiliuje. (Jis ketino pasidalyti savo „5 žingsniais iki tobulos dūminės akies“, bet tada suprato, kad mūsų skaitytojai tai jau padarė.)
Kaip sako Groveris, labai svarbu „gerai pasirūpinti savimi… tiek viduje, tiek išorėje“. Jam pagrindinis būdas tai padaryti - judėti iš „Spiningo“ (a „Reguliarus kūno rengybos pamišimas“, kurį Muppetas bando pirmą kartą) ir joga (jo „mumifikuota medžio poza“ yra reginys) iki svorio kėlimo (puikus būdas atpalaiduoti endorfinus, sukurti raumenų masę ir „paruošti kūną paplūdimiui“) bei šokių aerobika (treniruotė, kuri „turėtų būti labai smagi“, bet greitai tampa iššūkis). Žinoma, nors mankšta yra puikus būdas atsikratyti streso, tai nėra vienintelis būdas. „Yra įvairių būdų, kaip praktikuoti savigarbą“,-aiškina Groveris, pradėdamas meditacijos rutiną, kuri pasirodo esanti šiek tiek
taip pat atpalaiduojantis.SUSIJĘS: Stilinga treniruočių įranga jūsų namų sporto salei (ir ką su juo daryti)
Sezamo dirbtuvės, ne pelno siekianti organizacija, esanti už Sezamo gatvės, daro viską, kad skatintų rūpintis savimi koronaviruso pandemijos metu. Savo iniciatyvoje „Rūpinimasis vienas kitu“ organizacija siūlo nemokamus išteklius, padedančius įvairaus amžiaus žmonėms orientuotis „įprastai“. Taip, jūs perskaitėte teisingai: programavimas tinka ir suaugusiems. Kadangi vaikai žiūri į suaugusiuosius - ir jų reakcija dažnai atspindi jų tėvų - „Sezamo dirbtuvės“ iškelia turinį, kad padėtų vaikams ir tėvams susidoroti su karantinu. Be tokių sveikatingumo išteklių kaip „Monstrų meditacija“Vaizdo įrašai bendradarbiaujant su Galvos tarpas, kai kurie šiuo metu siūlomi patarimai sesamestreet.org/caring sutelkti dėmesį į nerimo valdymą; paprastų procedūrų kūrimas, siekiant išlaikyti kontrolės jausmą; turėti omenyje tai, kaip vaikai suvirškina nuolat besikeičiančias naujienas; ir išlikti praktiškai socialus, neprarandant realaus gyvenimo sąveikos su draugais. Papildomos temos bus skelbiamos kas savaitę, o ką tik pradėta kampanija pagerbia priešakinių darbuotojų šeimas.
Taigi, jei manote, kad jums reikia „pick-me-up“, kodėl gi ne peržiūrėjus „Cookie Monster“ vaizdo įrašą išbandyti sveikus užkandžiusarba sekite Abby Cadabby kelionę kaip ji mokosi apsikabinti? Jums tikrai nereikia būti vaiku - ar turėti vaiko! - praleisti paguodžiantį ir visiškai edukacinį laiką Sezamo gatvėje. Ir pripažinkime: bet kokiu atveju neturite kur eiti.