11 ryto ligos gydymo priemonių, kurios tikrai veikia

Pykinimas ir vėmimas gali būti netikėta, nemaloni, įprasta nėštumo realybė. Čia yra 11 būdų, kaip rasti palengvėjimą.

Kiekvienas, kuris buvo susigūžęs aplink tualeto dubenį ar jautė nuolatinį nerimo debesį, einantį nėštumo metu, žino, kad pakeliui kūdikis ne visada yra šventė ir šypsena.

Pykinimas ir vėmimas nėštumo metu - dažnai vadinamas „rytiniu pykinimu“ - dažnai yra netikėta, nemaloni, įprasta nėštumo realybė. Daugiau nei 70 procentų moterų apie tai praneša, o simptomai išryškėja tarp penktosios ir 12 nėštumo savaitės. (Taip pat verta paminėti, kad pagal bent vieną studijuoti, pranešė tik 1,8 proc tik ryte pykinimo ir vėmimo simptomai nėštumo metu-tuo tarpu 80 proc. pranešė apie pykinimą visą dieną.)

SUSIJĘS: Kodėl daugiau moterų nekalba apie galvos skausmus nėštumo metu?

Ekspertai nėra visiškai tikri, kas sukelia simptomus, tačiau geriausia teorija yra ta, kad padidėja žmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) hormonai.

Nesvarbu, kokios yra šaknys, jei jus kankina pykinimas ir vėmimas, greičiausiai tik po vieno ir vieno dalyko: vaistų.

Štai kur šie produktai, maisto produktai, vaistai ir gyvenimo būdo pokyčiai - dažnai vadinami ryto ligos gydymo priemonėmis - padeda palengvinti mokslą.

SUSIJĘS: Princas Williamas stengėsi padėti Kate Middleton per sunkias rytines ligas

Tiesiog nepamirškite: pykinimas ir vėmimas nėštumo metu paprastai nekelia pavojaus jums ar jūsų kūdikiui. Bet jei simptomai jums trukdo kasdien (tarkime, negalite dirbti ar rūpintis kitais vaikais), negalite sumažinkite maisto ar skysčių kiekį arba pastebite, kad kūno svoris sumažėja maždaug penkiais ar daugiau procentų kūno svorio, paskambinkite doc. Hyperemesis gravidarum (HG), sunki pykinimo ir vėmimo forma nėštumo metu (galite prisiminti Amy Schumer dėl to buvo paguldyta į ligoninę) gali būti žaidžiamas ir jums gali prireikti labiau pritaikyto plano, kad jaustumėtės geriau.

Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija (ACOG) rekomenduoja valgykite penkis ar šešis „mažus“ valgius per dieną, o ne tris didesnius, kad skrandis niekada nebūtų tuščias - tai gali pabloginti simptomus. Mažesni valgiai taip pat paprastai yra lengviau virškinami, priduria daktaras Fergusonas.

Jūsų mitybą galėjo sudaryti gurmaniški priešpiečiai, salotos ir tapas pre-Nėštumas, bet nėštumo metu švelnus maistas (skaitykite: angliavandeniai) paprastai yra lengviausiai virškinamas ir šiek tiek sumažėja. ACOG rekomenduoja laikytis vadinamosios „BRATT dietos“ - bananų, ryžių, obuolių padažo, skrebučių ir arbatos. Jei tie maisto produktai jums neskamba? Raskite tai, kas daro. Klausytis savo kūno yra svarbiausia, sako daktaras Fergusonas.

Pienas, riešutai, sėklos, riešutų sviestas ir net baltymų milteliai gali padėti sotintis visą dieną, pašalindami nemalonius pykinimo simptomus. Pasistenkite nors truputį kiekvieno valgio metu, ACOG siūlo.

Nėštumo metu jūsų organizmui reikia daugiau vandens nei įprastai (apie 8–12 puodelių per dieną). ir tai ne tik sveikatos patarimas: * nesilaikant skysčių taip pat gali atsirasti pykinimas, pažymi ACOG. Turėkite su savimi atvėsinto vandens buteliuką, kad būtumėte pripildytas. Net jei jums sunku su vandeniu ledo traškučiai gali padėti jums gauti šiek tiek H20 čia ir ten. Tačiau atminkite: jei negalite išlaikyti vandens ar pastebėti dehidratacijos simptomų, būtinai paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

Ekspertai nėra 100% tikri, kodėl imbieras palengvina pykinimo ir vėmimo simptomus nėštumo metu, tačiau augalas buvo plačiai pripažintas kaip saugus, natūralus būdas daugeliui žmonių jaustis gerai, kai rytinė liga hitai. Tyrimai parodė, kad jis gali padidėti greitis, kuriuo maistas juda per jūsų virškinimo traktą, kuris gali padėti nuo pykinimo, sako daktaras Fergusonas. Naudojant tikrą imbierą, pavyzdžiui, arbatoje, gausite gerą, tvirtą dozę tikrų daiktų, bet jei imbiero saldainiai ar imbiero alaus palengvins? Ekspertai linkę sutikti, kad svarbu laikytis to, kas jums tinka.

Pirkti: $15; amazon.com

Turėk su mumis... Jei kenčiate nuo pykinimo ir vėmimo nėštumo metu, tabletės ne visada lengvai sumažėja - ir kai kurie žmonės pastebi, kad jų gimdymas prieš gimdymą prisideda prie jų pykinimo. Tačiau svarbu išlaikyti vitaminų ir mineralų poreikį nėštumo metu ir prenatalinė pradžia maždaug prieš mėnesį iki pastojimo silpnesni pykinimo ir vėmimo simptomai, sako daktaras Fergusonas - asociacija, kuri gali būti tiesiog padidėjusios mitybos pusiausvyros rezultatas, sako ji.

Įsitikinkite, kad jūsų prenatalinis vitaminas turi vitamino B1 (tiamino), nes jo kiekis gali sumažėti negali valgyti ar atsisakyti maisto, kuriame gausu vitamino B1, ir rasti tą, kuris jums tinka (kramtomas arba nuryti).

Pirkti: $22; amazon.com

Sunku pasakyti, kas yra šio rytinio ligos eliksyro veiksmingumas, tačiau B6 gali turėti būdingą pykinimą savybės - arba vitaminas vėlgi gali tiesiog padėti jums prisisotinti sveikos maistinės medžiagos ir vaidinti svarbų vaidmenį mitybos pusiausvyroje, sako dr. Fergusonas. Ekspertai linkę pradėti nuo 10–25 miligramų dozės, jei jaučiatės žali, tačiau pasitarkite su savo paslaugų teikėju, kas jums geriausia.

Pirkti: $5; amazon.com

Galbūt žinote šį antihistamininį preparatą pagal prekės ženklą „Unisom“. „Jis veikia smegenų sritis, atsakingas už pykinimą ir vėmimą, kad sumažintų pykinimą ir vėmimą“, - sako daktaras Fergusonas. Tai ypač galinga, kai kartu su vitaminu B6 ir yra pirmosios eilės vaistas nuo rytinio ligos (žinoma, saugus nėštumas). Papildoma premija: tai padės jums užmigti (nes sąžiningai, kas yra blogiau, nei pykinimas, kai bandote snausti?).

Pirkti: $11; amazon.com

Grįžkime prie šio galios žaidimo derinio: galite vieną kartą vartoti doksilaminą ir vitaminą B6 atskirai arba galite paklausti savo gydytojo apie kombinuotą šių dviejų receptų formą, jei manote, kad simptomai yra rimtesni (vaistas) Bonjesta iš esmės yra didelė šių dviejų dozė). „Jei gyvenimo būdo pakeitimai nėra naudingi, galime rūpintis farmakologiniu gydymu“, - sako daktaras Fergusonas. Kaip ir visa kita, būtinai pasakykite gydytojui apie bet kokius vaistus ar papildus (net ir ne biržos), kuriuos vartojate nėštumo metu.

Jei judesio ligos akupresūros riešo juostos jums buvo naudingos anksčiau, gali būti verta jas išbandyti, kad būtų išvengta pykinimo nėštumo požymių. Teigiama, kad juostos stimuliuoja akupresūros tašką P6 (arba Nei-Kuan), kuris, kaip manoma, malšina pykinimą ir vėmimą, o daktaras Fergusonas sako, kad jos pacientai iš jų pasiekė gerų rezultatų. Kadangi geriausios priemonės kiekvienam asmeniui skirsis, verta pabandyti.

Pirkti: $8; amazon.com

Dokumentai dažnai siūlo naudoti įprastą OTC vaistai, tokie kaip Dramamine ir Benadryl taip pat kaip rytinė priemonė nuo ligos, sako daktaras Fergusonas. Šie vaistai yra antihistamininiai vaistai, kurie gali turėti teigiamą poveikį simptomams, kaip ir judesio liga ar alergija. Tačiau, kaip visada, prieš vartodami bet kokius vaistus nėštumo metu, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Pirkti: $4; amazon.com