Tarsi bėgimo nerimauti dėl tampono veikimo sutrikimų ir skausmingo mėšlungio skausmo neužtektų įdomių dalykų, su kuriais reikia susidoroti per savo laikotarpį, tai 5-7 dienos kiekvieną mėnesį taip pat gali atnešti naujų derlių zits. Kalbėkite apie nepageidaujamą lankytoją.
Hormoniniai spuogai tikriausiai sukėlė daugybę skundų tarp jūsų ir jūsų draugų, ir dažniausiai varginantis, nes jį sukelia jūsų kūno pokyčiai - nepamirškite nusirengti pamatas.
„Paprasčiau tariant, taip atsitinka dėl estrogeno sumažėjimo, kuris prasideda maždaug ovuliacijos metu ir nusileidžia prieš pat laikotarpį dermatologė daktarė Estee Williams. „Kai estrogeno lygis sumažėja, normalus estrogeno ir testosterono balansas (pro-spuogai) išnyksta; tapdami palyginti mažiau estrogeniniai, mes pagal nutylėjimą esame labiau androgeniniai (testosteronas) ir linkę į spuogus “.
SUSIJĘS: Vitamino D nauda odai ir plaukams
Iš esmės estrogeno ir testosterono pusiausvyra tikriausiai yra atsakinga už spuogus ant smakro. Daktaras Williamsas sako, kad trečią mėnesinių dieną jūsų estrogenų lygis vėl pradeda didėti, o testosterono poveikis aknę išnyksta.
Tačiau jūsų oda visiškai nepasiduoda jūsų mėnesinėms. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte arba padėtumėte išgydyti hormoninius sutrikimus. Mūsų ekspertas sako, kad akivaizdžiausias prevencinis sprendimas būtų nuolat vartoti geriamuosius kontraceptikus arba naudoti kažką panašaus į „NuvaRing“.
„Taip sprendžiama pagrindinė hormonų svyravimo problema, nes jos esmė yra pastovi visą mėnesį“, - sako daktaras Williamsas.
Tačiau tik kai kurie OCP iš tikrųjų padeda nuo spuogų, ir tai ne visada tinka visiems, todėl tai sprendimas, kurį geriausia aptarti tarp jūsų ir gydytojo.
SUSIJĘS: 8 apsaugos nuo saulės priemonės, kurios nedirgina jautrios odos
Be kontraceptinių tablečių, galite aktyviai užkirsti kelią zitoms, pakeisdami savo mitybą ir vengdami maisto produktų, kurie padidina aliejaus gamybą. „Pavyzdžiui, patariu savo pacientams 1–2 savaites iki mėnesinių ciklo sumažinti rafinuotų angliavandenių ir perdirbtų saldžių maisto produktų kiekį“,-sako jis. Daktarė Melissa Kanchanapoomi Levinas, NYC sertifikuota dermatologė ir klinikinė instruktorė Sinajaus kalno Icahn medicinos mokykloje.
Kadangi šiuose maisto produktuose yra daug cukraus, jie padidina insulino kiekį ir gali padidinti riebalų gamybą bei užkimšti poras, aiškina ji.
Kitas būdas užkirsti kelią hormoniniams sutrikimams yra būti labai įsipareigojusiam visą mėnesį laikytis sveikos odos priežiūros režimo, o ne tiesiog dėmių gydymas, pažymi daktaras Williamsas. Kai kurie jos aktyvūs spuogų gydymo būdai yra cheminis pilingas arba intensyvus impulsinis gydymas. Tačiau jums nereikia eiti pirkti visiškai naujo produktų asortimento. Ji sako, kad hormoniniai spuogai dažnai gydomi tais pačiais vietiniais ir geriamaisiais vaistais, kurie vartojami nuo įprastų uždegiminių spuogų. Tai apima tokius dalykus kaip vietinis benzoilo peroksidas, alfa-hidroksi rūgštys, adapalenas, tretinoinas ir kartais antibiotikai.
Tačiau kartais reikia hormoninių vaistų, tokių kaip kontraceptinės tabletės ar spironolaktonas.
Daktaras Levinas sutinka laikytis griežtos odos priežiūros tvarkos, siūlo kasdienę apsaugą nuo saulės ir naudoti vietinius retinoidinius produktus kurie pašalina spuogus ir užkerta kelią tolesniam išbėrimui, padidindami ląstelių apykaitą ir sumažindami užsikimšusias poras, tokias kaip Differin gelis ($13; target.com).