Stresiniai spuogai: kodėl nerimas gali sukelti spuogus ir kaip gydyti stresą

Dėl kiekvienos grėsmingos antraštės, apie kurią skaičiau COVID-19, Man atsiranda naujas spuogas. Kadangi socialinis atsiribojimas tapo nauja norma, mano smakras ir sritis aplink burną buvo uždengti pulsuojantys raudoni zitai - be perdėto. Kiekvieną rytą pastebiu, kad veidrodyje į mane žiūri pora šviežių spuogų.

Aš negaliu nustoti išsiveržti - ir mano draugai negali. Nors mano grupės tekstas ir bendradarbiai turi skirtingą istoriją aknėJausti stresą dėl savo sveikatos ir visos pasaulio būklės yra vienas dalykas, kuris mus vienija. Žinoma, lengviausias būdas atsikratyti stresinių spuogų yra nusiraminti, o tai lengviau pasakyti nei padaryti, kai vyksta pasaulinė pandemija, ar aš teisus?

Taigi, ar stresas tiesiogiai sukelia spuogus? Kokie yra geriausi būdai atsikratyti šių išbėrimų? Kreipėmės į du pagrindinius dermatologus, kad gautume atsakymus.

Ar aš susirgsiu? Ar ekonomika patirs didžiulę depresiją? Šiuo metu yra daug nežinomųjų. Nuolatinis nerimas dėl asmeninio ir pasaulinio COVID-19 poveikio yra puikus lėtinio streso pavyzdys. Dėl tokio streso padidėja kortizolio hormonas, kuris stimuliuoja odos riebalines liaukas ir skatina spuogus.

"Hormonai yra vienas iš pagrindinių veiksnių, sukeliančių spuogų atsiradimą, ir nors mes paprastai galvojame apie testosteroną ir progesteroną, kortizolis yra hormonas, kurio kiekis kraujyje padidėja streso ar miego trūkumo metu ir gali sukelti spuogų atsiradimą, juos surišdamas ir stimuliuojant riebalines liaukas “. sako Daktaras Shari Marchbein, sertifikuotas dermatologas Niujorke.

SUSIJĘS: 6 skirtingi spuogų tipai - ir kaip juos gydyti

Visiems, turintiems spuogų, tikriausiai įdomu: kaip žinoti, ar jūsų lūžis susijęs su stresu? Apsvarstykite, kaip atrodo spuogai ir kur jie yra ant veido.

„Stresiniai spuogai paprastai būna skausmingi, švelnūs, žandikaulio, viršutinės kaklo ir palei plaukų liniją cistos“, - sako jis. Daktarė Ava Šamban, sertifikuotas dermatologas Los Andžele. Tačiau ji sako, kad medicinos specialistai ir kiti būtini darbuotojai, pavyzdžiui, prekybos centrų darbuotojai Ilgą laiką dėvėdami kaukes, aplink juos gali atsirasti baltų taškų ar mažesnių raudonų iškilimų burnos.

Stresas taip pat gali sukelti perioralinį dermatitą ar rožinės uždegimą. „Šie spuogai būna ryškiai raudoni“, - sako daktaras Shambanas. „Paprastai šiuos spuogus matote aplink nosį ir viršutinę lūpą. Jie yra raudoni ir gali turėti mažą baltagalvį ir išgydę nepalieka žymių “.

Tai vieninga: abu dermatologai sutinka, kad neturėtumėte per daug šveisti veido, tepti per daug spuogų gydymo, ir niekada nespauskite ir nespauskite spuogų, nes tai sukelia daugiau uždegimo ir potencialo randai.

Kalbant apie tai, ką turėtumėte daryti? Naudokite nereceptinius spuogų gydymo būdus, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip retinolis, salicilo rūgštis arba benzoilo peroksidas. Nors valymas ir šveitimas padės išspręsti spuogus, dr. Shambanas sako, kad taip pat svarbu drėkinti odą. Naudokite drėkintuvą kaip Sente odos kremas Sudėtyje yra odą atkuriančių ingredientų, kurie padeda išlaikyti subalansuotą riebalų kiekį.

Dėl retinolio dr. Shamban rekomenduoja naudoti Intytutum galingas RetinOil. „Šis aliejus padeda švelniai atnaujinti negyvas odos ląsteles, išlaikant poras švarias ir švarias“, - sako ji. "Tai labai maitina ir drėkina, pašalina bet kokį sausumą ar galimus dirgiklius, paprastai susijusius su retinoidais. Premija: jis gali būti naudojamas dieną ar naktį be jokių prieštaringų saulės poveikio reakcijų, tačiau jis yra išskirtinis kaip vienos nakties gydymas. "

Jei jums labiau patinka salicilo rūgštis, daktaras Marchbeinas siūlo naudoti „Ives Blackhead Clearing Green Tea Scrub“ nes jis švelnus, taip pat „Ives“ salicilo rūgšties gelio valiklis kartą per dieną. Arba „1-2% salicilo rūgšties gelis taip pat gali būti naudojamas kaip taškinis gydymas“,-priduria ji.

„CeraVe“ putų valiklis nuo putų yra dar viena kieta vaistinė, kurioje yra benzoilo peroksido. „Taip pat yra benzoilperoksido gelių, kurie gali būti naudojami kaip taškinis gydymas“, - sako daktaras Marchbeinas.

Visiems, kurie negali atsispirti liesti ar skinti spuogų. Išbandykite tokį spuogų pleistrą kaip Zitsticka“, kuriame yra salicilo rūgšties ir arbatmedžio aliejaus. „Užkimšę spuogelį, šios veikliosios medžiagos gali giliau įsiskverbti į odą ir leisti joms geriau veikti“, - aiškina daktaras Marchbeinas. „Skirtos dėvėti iki dvylikos valandų, tai yra taškinio gydymo alternatyvos, tačiau tiems, kurių oda jautri, šių ingredientų užkimšimas oda gali būti per griežtas“.

VIDEO: Grožio mokykla: kaip tinkamai uždengti spuogelį

Kadangi didelis kortizolio kiekis pradeda odos riebalines liaukas, jūsų veidas gali būti riebesnis nei įprastai. Jei pastebite, kad atrodote itin blizgi, dr. Shamban siūlo kartą per dieną naudoti šveitimo pagalvėles, tokias kaip jos produktų linijos „AVA MD“. „Braukite pagalvėlę ant švaraus veido, pradedant kartą per savaitę, o prieš miegą judėkite iki dviejų ar trijų kartų“, - sako ji. "Jie pagaminti iš grynos 5% glikolio rūgšties ir 2% salicilo rūgšties. Tai yra geriausi pagrindiniai ingredientai odai, linkusiai į spuogus, ir jie padeda pašalinti dėmeles reguliariai naudojant “.

Norėdami greitai išspręsti problemą, abu dermatologai yra aliejaus dėmių mėgėjų gerbėjai, nes nesvarbu, kiek kartų švelniai tepate vieną iš šių lapų ant veido, jie nepablogins lūžių.

„Visų pirma, daug miegokite. Kai trūksta miego, organizmas gamina daugiau streso hormono kortizolio “, - sako daktaras Shambanas. „Padidėjęs kortizolio kiekis sukelia uždegimą ir stresą organizme ir gali pabloginti odos būklę, tokią kaip spuogai, egzema ir. psoriazė, taip pat padidina kolageno ir hialurono rūgšties (gerosios medžiagos, suteikiančios odai švytėjimo ir putlumas). "

O kai esi pabudęs ir negeri vandens? Bėk, daryk jogą, skaityk, medituok. Dalyvaukite bet kurioje solo veikloje, kuri padeda atitraukti mintis nuo naujienų.