Apsauginis kremas nuo saulės: kaip tinkamai dėvėti apsauginį kremą nuo saulės, kad apsisaugotumėte nuo odos vėžio

Jūs žinote, kad kremas nuo saulės yra tas produktas, kuris jūsų odos priežiūros procedūroje turėtų būti ištisus metus.

Jūsų mama, dermatologė ir mėgstamos grožio redaktorės ne kartą jums priminė, kad dėvėti SPF yra labai svarbu, siekiant užkirsti kelią ne tik senėjimo požymiams, bet ir odos vėžys - ar tu esi paplūdimyje arba sėdi savo bute.

Pagal Amerikos vėžio draugija, melanoma, pavojingiausia odos vėžio forma, 2020 metais Jungtinėse Amerikos Valstijose nukentės daugiau nei 100 000 žmonių ir nuo jos mirs beveik 7 000 žmonių.

Taip, ši statistika yra bauginanti, tačiau, laimei, apsauginis kremas nuo saulės gali atlikti svarbų vaidmenį mažinant riziką susirgti melanoma ir kitų tipų odos vėžiu. Tai yra, jei naudojate tinkamą SPF ir tinkamai jį naudojate.

Tačiau daugelis vis dar jaudinasi dėl ingredientų, naudojamų kremuose nuo saulės.

SUSIJĘS: Kodėl vis dar reikia dėvėti apsauginį kremą nuo saulės namuose, karantino metu, teigia dermatologai

The Aplinkosaugos darbo grupė14 -asis metinis Apsaugos nuo saulės vadovas

Pernai buvo atlikti du tyrimai FDA nustatyta, kad įrodyta, kad oksibenzonas kartu su kitomis penkiomis įprastomis veikliosiomis cheminėmis apsaugos nuo saulės priemonėmis sugeria odą ir gali pakenkti.

Tačiau, FDA pabrėžia, kad reikia atlikti daugiau tyrimų, kad šie ingredientai būtų laikomi nesaugiais ir kad „įsisavinimas nėra lygus rizikai“.

Turėdami visą painią ir prieštaringą informaciją apie kremą nuo saulės ir odos vėžį, padedami ekspertų nustatome dažniausiai pasitaikančius pagrindinius mitus.

Iš anksto sužinokite viską, ką reikia žinoti apie SPF ir kaip tinkamai apsaugoti odą.

Atsakymas nėra toks paprastas.

SPF matuoja apsaugą nuo ultravioletinių B spindulių (UVB), kurie vasarą sukelia saulės nudegimus, tačiau UVA spinduliai taip pat gali pažeisti odą.

„Yra mažėjančios grąžos kreivė, kai kalbama apie SPF ir UV apsaugos procentą“,-sako dr. Melanie Palm, sertifikuota dermatologė ir įkūrėja. Odos menas MD. "2 SPF apsaugo apie 50%, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98%ir SPF 100 - 99%. Todėl 30 ar daugiau SPF užtikrina puikią apsaugą nuo UV spindulių, o juokingai didelis SPF skaičius tikrai nėra būtinas apsaugai nuo UVB. 100% apsauga nuo ultravioletinių spindulių tikrai nėra įmanoma, naudojant prekyboje esančias apsaugos nuo saulės priemones “.

The FDA taip pat nustatė, kad aukšti SPF nebūtinai siūlo to paties lygio ultravioletinių spindulių (UVA) apsaugą. Tačiau per didelis UVA spindulių poveikis gali padidinti odos vėžio riziką ir senėjimo požymius.

Taigi, jei jūsų vaistinėlėje yra tik SPF 100, vis tiek turėtumėte jį nešioti.

Taip, kremas nuo saulės labai sumažins odos vėžio riziką, tačiau kaip jūs taikote, tai yra vienodai svarbu.

„Kad SPF būtų veiksmingas, turite naudoti teisingą kiekį, kuris yra maždaug šaukštelis kiekvienam galūnę ir arbatinį šaukštelį veidui “,-aiškina gydytoja Marina Peredo, sertifikuota dermatologė ir jos įkūrėja Odos įtaka. „Taip pat turėtumėte imtis kitų apsaugos nuo saulės priemonių, pavyzdžiui, dėvėti skrybėlę su plačiais kraštais, akinius nuo saulės ir likti tamsesnėse vietose“.

Kad būtų užtikrinta geriausia apsauga, daktaras Peredo rekomenduoja tepti kremą nuo saulės 30 minučių prieš einant į saulę ir pakartotinai tepti kas dvi valandas. „Jei apsaugos nuo saulės priemonę naudosite neteisingai, galite sumažinti savo SPF 30 iki SPF 7, o tai neapsaugos jūsų nuo kenksmingų spindulių“. priduria ji.

Čia reikia rasti apsaugos nuo saulės priemonę, apsaugančią odą nuo UVA ir UVB spindulių. UVA spinduliai turi ilgesnį bangų ilgį ir gali pažeisti odą, nepaisant oro sąlygų ar to, kad sėdite prie svetainės lango.

„Egzistuoja įvairių tipų ultravioletiniai spinduliai, veikiantys odą“,-pažymėjo dermatologė Elizabeth Hale, vyresnioji viceprezidentė. Odos vėžio fondas anksčiau pasakyta Stiliuje. „Dažniausiai kalbame apie ultravioletinius A (UVA) ir ultravioletinius B (UVB) spindulius. Žmonės klasikiškai galvoja apie UVB spindulius, nes jie sukelia saulės nudegimus vasarą. Tiesą sakant, UVA spinduliai kenkia saulei, nepriklausomai nuo oro sezono, nes jie turi ilgesnį bangų ilgį, prasiskverbiantį per debesis. Pagal panašią logiką UVA spinduliai taip pat prasiskverbia pro langus “.

Pakartokime dar kartą: kiekvieną dieną būtina dėvėti apsauginį kremą nuo saulės - kad ir kur būtumėte.

SUSIJĘS: Kai naudojate apsaugos nuo saulės priemones savo odos priežiūros procedūroms, iš tikrųjų yra daug

Nors FDA nustatė, kad šešios įprastos veikliosios medžiagos yra cheminės apsaugos nuo saulės priemonės įsigeria į odą, vyriausybė pabrėžė, kad reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad jie būtų nesaugūs.

Tačiau, fiziniai kremai nuo saulės rečiau sukelia dirginimą.

„Fiziniai kremai nuo saulės, cinko oksidas ir titano dioksidas yra mineralai ir negali sukelti odos reakcijos“, - aiškina daktaras Palm. „Fizinės apsaugos nuo saulės priemonės atspindi šviesą atgal į aplinką, tarsi veidrodį. Priešingai, cheminiai kremai nuo saulės šviesos energiją paverčia šiluma ant odos paviršiaus “.

Karštis gali sukelti uždegimą, dėl kurio odoje gali susidaryti nenormali pigmentacija. Kitas fizinių apsaugos nuo saulės privalumų yra tai, kad jie taip pat blokuoja ne UV spindulius, tokius kaip mėlyna ir infraraudonųjų spindulių.

Fiziniai kremai nuo saulės taip pat neįsigeria į odą.

„Moksliškai įrodyta, kad nanodalelių fiziniai kremai nuo saulės nėra absorbuojami sistemiškai, o cheminiai įrodyta, kad apsauginiai kremai nuo odos patenka į organizmą sistemingai, kaip parodyta kraujo mėginiuose, - sakė dr. Palm sako.

Įspėjimas? Cheminius kremus nuo saulės lengviau dėvėti po makiažo, nes jie sklandžiai įsilieja į visą toninį odos spektrą. Ir nors buvo patobulintos fizinės formulės, daugelis vis dar palieka baltus liejinius, o tai gali būti problemiška tamsesniems odos tonams.

Trumpas atsakymas: visiškai klaidinga!

Aktorė ir „EltaMD“ ambasadorė Michelle Monaghan turėjo tiesioginės patirties su odos vėžiu. Ji sugebėjo anksti aptikti savo vėžį, kai jos vyras Peteris White'as pastebėjo apgamą ant kojos.

„Tuo metu mes buvome kartu penkerius metus ir jis pastebėjo ant mano blauzdos įtartiną apgamą. Per kelis mėnesius jis man pasakė, kad turėčiau eiti ir tai patikrinti, nes tai gali būti odos vėžys “, - sako ji. Stiliuje. „Nors mano dermatologė sakė, kad, jos manymu, apgamas yra gerai, ji ją pašalino ir paėmė biopsiją, kad būtų tikra. Gavau biopsiją ir tai buvo melanoma, bet, laimei, išklausiau savo vyrą ir jį pagavau ankstyvoje stadijoje “.

Daktaras Peredo paaiškina, kodėl visi apgamai gali tapti vėžiniais.

„Kai kurie žmonės gimsta turėdami genetinį polinkį į melanomą ir tiems žmonėms, apgamai, kurie negauna tiesioginiai saulės spinduliai gali tapti vėžiu dėl kitų veiksnių, tokių kaip jų imuninė sistema ar genai “, - sakė ji sako. „Kai kurie žmonės gimsta su displazine nevi arba netaisyklingos formos apgamais, ir jie gali tapti vėžiniais ir juos sunkiau pastebėti, jei pakeis formą, spalvą ar dydį“.

Štai kodėl taip svarbu kasmet apsilankyti pas savo dermatologą, kad patikrintų odos būklę. Ir jei pastebėjote netaisyklingą apgamą, bet negalite nedelsiant kreiptis į gydytoją, dokumentuokite tai.

Monaghanui jos monitorius buvo jos vyras. „Manau, kad svarbu, kad jei turite įtartiną apgamą ir jūsų šeimoje yra pakankamai artimas žmogus, nufotografuokite jį, pažiūrėkite ir atkreipkite dėmesį į tai, kaip jis keičiasi“, - sako ji. „Jei negalite iš karto kreiptis į gydytoją, jei per kelis mėnesius pasikeis išvaizda, tai gali būti jūsų rodiklis, ką daryti toliau“.

SUSIJĘS: Juodos moterys vis dar nenešioja apsaugos nuo saulės kiekvieną dieną - ir rezultatas gali būti mirtinas

Jei turite odą, galite susirgti odos vėžiu. Laikotarpis. Tačiau tam tikrose odos vietose jis gali pasireikšti skirtingai.

„Kai kurie odos tipai turi neproporcingą melanomos vietų pasiskirstymą“, - sako dr. "Pavyzdžiui, juoda oda labiau linkusi išsivystyti akralinei melanomai (ant delnų ar padų) nei apskritai. "Tiesą sakant, daktarė Palm dalijasi, kad per pastaruosius metus jai buvo diagnozuota 21 nauja melanomos diagnozė buvo viduje tamsesni odos tonai.

Taigi, vėl kartojasi: dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones.

„Tamsesnė oda nesudegs taip lengvai, tačiau tai nereiškia, kad žalingas UV spindulių poveikis nėra hiperpigmentacijos, raukšlių ir vėžio “, - sakė daktaras Chaneve Jeanniton, veido ir veido plastikos chirurgas ir įkūrėjas Bruklino veidas ir akis anksčiau pasakyta Stiliuje.

VAIZDO ĮRAŠAS: Kai kasdien naudojate apsaugos nuo saulės priemones, iš tikrųjų yra daug 

Galbūt dalis jūsų išleistuvių rutinos apėmė apsilankymą soliariume arba jūs su kolegos draugu išvykote kartu prieš pavasario atostogas. Bet kuriuo atveju, jūs tikriausiai girdėjote apie bazinio įdegio mitą.

Kaip išgyvenusi odos vėžį, Monaghan dabar supranta, kodėl bazinis įdegis yra ydingas.

„Aš užaugau tais metais, kai, kai buvo išleistuvės, visos vietinės merginos eidavo į soliariumą pasideginti savo išleistuvių suknelėms“, - sako ji. „Niekada per milijoną metų to nedaryčiau dabar ir nemanau, kad būčiau tai padaręs, jei turėčiau informacija ir švietimas apie tai, kokias pasekmes gali sukelti saulės poveikis ir žala į. Todėl manau, kad labai svarbu atvirai kalbėti apie odos vėžį “.

Ir tik norint nustatyti rekordą: „Bazinio įdegio idėja yra klaida“, - sako daktaras Palm. „Įdegis yra DNR pažeidimo odoje požymis. Mėgaukitės oda, kurioje esate, ir venkite nereikalingo UV poveikio “.