Nėštumas sukrėtė mano odą – šie trys produktai buvo mano išgelbėjimas

Dienos ir savaitės po teigiamo nėštumo testo yra sūkurys, kupinas daugiau nėštumo testų, vizitų pas gydytojus, kraujo tyrimų ir daugybės jaudinančių, ašarų pilnų telefono skambučių ir „FaceTimes“. Atsisiunčiamos visokios nėštumo programėlės (tiksliau atsisiunčiau tris), kur galima sekti kartu su kūdikio vystymusi ir sužinokite apie daugybę naujų ir painių būdų, kaip veikia jūsų kūnas besikeičiantis.

Yra vadovas beveik viskam nėštumo metu: kaip pasakyti savo darbdaviui, kiek pinigų turėtumėte sutaupyti, ką apsirengti savo registrą, kaip susikrauti ligoninės krepšį, geriausius žaislus ir knygas kūdikiams arba kaip maitinti krūtimi, išsiurbti ir (arba) iš buteliuko maitinti. Yra prenataliniai kursai, kuriuos galite lankyti, jogos užsiėmimai, pritaikyti jūsų augančiam kūnui, ir geriausių motinystės antblauzdžių sąrašai. Informacijos, kuri metama nėščiai asmenybei, kiekis, nors ir dažniausiai sveikintinas, gali būti didžiulis.

Tačiau buvo viena sritis, kurioje man buvo sunku rasti nuoseklios, nuoseklios informacijos, kuria galėčiau pasitikėti: odos priežiūra.

SUSIJĘS: Pagalba, aš nėščia ir ištvirkusi kaip pragaras

Beveik iš karto po to, kai sužinojau, kad esu nėščia, mano oda pasikeitė. Mano veidas, kaklas ir krūtinė tapo tamsesni – tai buvo būklė, žinoma kaip melasma arba paprastai vadinama „nėštumo kauke“. Prieš nėštumą man kas kelis mėnesius pasirodydavo gal vienas ar du spuogeliai, po to beveik patirdavo protrūkius kas savaitę, dėl kurių mano veide atsirado tamsių dėmių, kurios atrodė labai palankios pasilikti toli nuo jų sutikimo. Be to, mano įprastai normali mišri oda dabar buvo labai sausa ir niežti. Atvirai kalbant: mano oda buvo blogiausios būklės, kokią aš kada nors mačiau.

Tiesa, mano odos priežiūros režimas prieš nėštumą buvo labai mažas, iš dalies dėl to, kad mano odą buvo gana lengva valdyti. Neskaitant įtemptų laikotarpių ar nesveikos mitybos, man labai pasisekė, kad mano oda niekada iš tikrųjų nesuveikė. Naudojau švelnų kasdienį veido prausiklį ryte ir vakare prieš miegą kartu su drėkinamuoju kremu ir apsaugos nuo saulės kremu, ir man buvo gerai.

Man niekada nereikėjo daug galvoti ar dirbti, kad sukurčiau griežtą rutiną, nes man to tiesiog nereikėjo. Tačiau nėštumo metu mano oda tik blogėjo. Taigi aš padariau tai, ką dauguma tūkstantmečių, ahem, tam tikros amžiaus grupės: nuėjau į Reddit.

Ištisas dienas naršiau nėštumo forumus, tikėdamasi rasti kitų moterų, kurios patyrė tą patį, ką ir aš. Aš ne tik labai norėjau kažkokio sprendimo, bet ir puikiai žinojau, kad negaliu naudoti bet kokio produkto.

Netrukus sužinojau, kad nėštumo metu reikia vengti daug dalykų: alkoholio, tam tikro maisto ir taip, net kai kurių sudedamųjų dalių, esančių įprastuose odos priežiūros produktuose.

VIDEO: nėščia ar planuojate būti? Turite žinoti apie šį radiolokacinį virusą

Neseniai kalbėjausi su Dr Renée A. papludimys, dermatologas ir profesorius iš Toronto. Ji pripažįsta, kad su nėštumu susijęs odos susirūpinimas, kurį ji dažniausiai mato iš savo pacientų, yra susiję su spuogais. „Tikrovė tokia, kad nėštumo metu reikia vengti kelių dažniausiai naudojamų spuogų ingredientų. Pacientėms, žinančioms, kaip prižiūrėti savo odą, kai nėra nėščios, gali būti tikrai sunku susilaikyti nuo tam tikrų ingredientų“, – dalijasi ji.

Daktaras Bičas teigia, kad pagrindinis dalykas, kurio reikia vengti nėštumo metu, yra retinolis ir (arba) retinoidai. Šių produktų populiarumą lemia jų gebėjimas sumažinti smulkias raukšleles, sušvelninti tamsias dėmes ir skatinti kolageno gamybą. Ir nors jo absorbcija į jūsų (arba kūdikio) kraują greičiausiai būtų minimali, dermatologai vis dar rekomenduoja jų vengti – ypač pirmąjį trimestrą – dėl jų gebėjimo sukelti embrioną apsigimimai.

Per mūsų pokalbį daktaras Bičas paaiškino, kad yra daug fiziologiškai vyksta nėštumo metu, o tai ir sukelia odos pokyčius. „Tai kur kas daugiau nei tik „hormonai“, – sako ji. "Tai audinių ir kraujagyslių augimas ir šių augimo signalų sąveika bei būsimos mamos imuninės sistemos pokyčiai, kurie sukelia dramatiškus pokyčius, kuriuos gali matyti pacientas." 

Atlikdamas savo tyrimą ir toliau paaiškinęs dr. Beach, sužinojau, kad nėštumo metu gali atsirasti daug daugiau nei kosmetiniai odos pokyčiai. Kai kurios moterys gali pastebėti naujus apgamus ar odos žymes (arba esamų pakitimus), plaukai auga eksponentiniu greičiu ir gali pradėti pūsti venų varikozė. Moterys, sergančios psoriaze ar egzema, gali net pastebėti, kad šios būklės yra mažiau aktyvios dėl susilpnėjusios jų imuninės sistemos. Tačiau nepaisant to, ką pastebėjote, Dr. Beach ragina moteris, jei jos gali, kreiptis į dermatologą, ypač jei joms atsiranda naujų ar pakitusių apgamų.

Taigi, ką nėščios moterys turėtų naudoti savo odai? Daktaro Bičo atsakymas, ji pripažįsta, galbūt nėra seksualus, bet bent jau paprastas.

„Raktas nėštumo metu yra apsaugoti savo odą“, – dalijasi MD. „Tokius dalykus, kaip melazma, tikrai sunku gydyti ar pašalinti, todėl prevencija visada yra geriausias planas. Ji rekomenduoja naudoti cinko oksido pagrindu pagamintą kremą nuo saulės, kurio SPF ne mažesnis kaip 30, kad padėtų numalšinti bet kokias odos ir (arba) pigmentacijos problemas.

Produktus, kurie galiausiai išgelbėjo mano odą (ir savigarbą), sudarė tik trys produktai: Glossier Super Glow vitamino C + magnio serumas, „Supergoop!“ „Unseen“ kremas nuo saulės, o rekomenduojamų nėštumo produktų šventasis gralis – visagalis Bio-aliejus.

Vitaminas C ir magnis suteikė tonusą vakarui ir drėkino, kurio mano odai taip reikėjo. Ir kartu su Bio-Oil, mano tamsios dėmės beveik išnyko po kelių savaičių nuolatinio naudojimo. Be to, kremas nuo saulės padėjo išvengti problemų ateityje. Šie paprasti produktai man taip pasiteisino, kad vis dar naudoju juos savo kelionėje po gimdymo, o tai yra nauda Dr. Beach savo patarimuose po gimdymo savo pacientėms pažymi: „Kad būtų tikra, nauja mama neturi laiko nuo šešių iki aštuonių žingsnių. rutina. Taigi paprastai užtenka mažiau! Manau, kad pogimdyminiu laikotarpiu tikrai reikia valyti ir pridėti apsaugos, pavyzdžiui, kremą nuo saulės.

Nėštumo metu ir po gimdymo jūsų kūnas patiria didžiulius vidinius ir išorinius pokyčius, ir tai gali jaustis bauginančiai. Taigi, kai jaučiatės taip, tarsi nebeatpažįstate net savo kūno, nenuostabu, kad mūsų savigarba gali smarkiai nukentėti. Be puikių medicininių patarimų ir teikiamų gydymo planų, daktarė Beach dažnai mato, kad ji prisiima vaidmenį ne visą darbo dieną dirbanti terapeutė su kai kuriomis nėščiosiomis ir naujai besilaukiančiomis pacientėmis, bandanti iš naujo suplanuoti kelionę kaip į augimą ir verta šventė.

„[Stengiuosi padėti savo pacientams] priimti – arba drįstu sakyti, švęsk! – kad jūsų kūnas niekada neatrodytų toks pat“, – sušunka ji. „Tu atneši į pasaulį naują gyvybę! Taigi, ar tai būtų strijos, palaida oda, nauji apgamai – viskas tu, viskas gerai, ir tai verta“.