Valgymo sutrikimai didėja ir jie nesibaigs, kai tai padarys COVID

Iki 2020 -ųjų pradžios Andrea Butler „išgydė“ savo santykius su valgymu ir nebevaržė, nerimo ir nevalyvo. Jai buvo diagnozuota OSFED (Kitas nurodytas maitinimo ir valgymo sutrikimas) 2013 m., Parodydamas elgesį, susijusį su bulimija ir anoreksija, tačiau manė, kad ji atsigauna, kai COVID-19 apvertė mūsų visų gyvenimą aukštyn kojomis.

Pandemijos pradžioje, būdama 26 metų, persikėlusi gyventi pas tėvus, Butleris vėl pastebėjo savo seną nerimą dėl maisto. „Mano gyvenimas atrodė beprotiškai nekontroliuojamas“, - sako ji. „Mano tėtis kiekvieną dieną gamino vakarienę, ir aš jaučiausi tokia įtempta, žinodama, kad kažkas kitas ruošia mano patiekalus ir aš negaliu jų suvaldyti. Jaučiau šį baisų virpėjimą krūtinėje prieš ir po kiekvieno valgio “.

Butleris toli gražu nėra pavienis atvejis. Tiems, kurie kovoja su diagnozuotais valgymo sutrikimais ir netvarkingais mitybos įpročiais, pandemija pasirodė tobula provokuojančių veiksnių audra - simptomų pablogėjimas, diagnozės pagreitėjimas ir sustabdymas atsigavimas. Mes

SUSIJĘS: Ne, tai ne jūsų galvoje, pandemija tikrai senėja greičiau

Visi ankstyvieji pandemijos valgymo sutrikimų tyrimai daugiau nei patvirtino nuogąstavimus, kuriuos turėjome dar 2020 m. „Pirmaisiais pandemijos mėnesiais pastebėjome, kad drastiškai (70–80 proc.) Padaugėjo NEDA pagalbos linijos skambučių ir pranešimų spustelėjus“,-sako „Chelsea Kronengold“. Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija. „Praėjus beveik metams po pandemijos, pastebėjome, kad pagalbos linijos kontaktas nuolat didėja 40 proc.

A tyrimas nuo 2020 m. birželio mėn, apklausęs JAV ir Nyderlandų asmenis įvairiais valgymo sutrikimų spektrais, nustatė ryškų pranešimo apie apribojimą ir baimę dėl maisto padidėjimas dalyviams, sergantiems nervine anoreksija, nuo pandemija. Taip pat nustatyta, kad tie, kurie serga bulimija, dažniau valgo ar jaučia norą. Nors apklausos respondentai dažniausiai buvo jauni suaugusieji, jų amžius svyravo nuo 16 iki 60 metų, o tai rodo, kad blogėjantys simptomai neapsiriboja jokiu demografiniu rodikliu.

Yra mažai duomenų apie COVID-19 poveikį valgymo sutrikimams spalvų bendruomenėse, tačiau mes žinome kad apskritai „BIPOC bendruomenė žymiai rečiau gauna pagalbą dėl savo mitybos problemų“, Kronengoldas sako. „Istoriškai žmonės manė, kad tik jaunos, baltos, pasiturinčios lieknos moterys gali turėti valgymo sutrikimų; vis dėlto stigma ir klaidingi supratimai apie tai, kam įtakos turi valgymo sutrikimai, turi realių pasekmių, dėl kurių mažiau diagnozių, gydymo galimybių, ir būdai padėti tiems, kurie neatitinka stereotipo. "Taigi ne tik tikėtina, kad valgymo sutrikimai buvo paplitę tarp spalvingų žmonių per pastaruosius metus, tačiau yra tikimybė, kad tie žmonės nesikreipė pagalbos tokiu pat greičiu, kaip ir jų baltaodžiai kolegomis.

Prireiks mėnesių - net metų, kad susidarytume išsamų vaizdą apie tai, kaip blogai pandemija paveikė netinkamą mitybą, tačiau kiti ankstyvieji tyrimai rodo panašią tendenciją. Vienas 2020 metų rugpjūčio mėnesio apklausa iš 159 žmonių, sergančių nervine anoreksija, nustatė, kad 70% dalyvių „pranešė apie valgymą, formą ir svorį padidėjo susirūpinimas, polinkis į fizinę veiklą, vienatvė, liūdesys ir vidinis neramumas pandemija. "A. naujesnis tyrimas iš 207 JK gyventojų, turinčių savarankiškai nurodytų valgymo sutrikimų, nustatė, kad 83,1% respondentų simptomai pablogėjo kai kurie psichiatrai daro išvadą kad vis dar artėja pandeminių valgymo sutrikimų „cunamis“.

Nors šie tyrimai yra nedideli, daugelis ekspertų, su kuriais kalbėjome, matė, kad tai vyksta realiu laiku, nes nuorodos į jų praktiką padidėjo per visą pandemiją.

Praėję metai buvo pražūtingi mūsų kolektyvinei psichinei sveikatai, nes mums teko kovoti su didesniu neapibrėžtumu, nei daugelis iš mūsų turėjo savo gyvenime. Su netikrumu „atsiranda padidėjęs nerimas ir depresija“, - sako jis Casey Bonano, Dalaso sertifikuotas valgymo sutrikimų registruotas dietologas. „Didelė dalis valgymo sutrikimų turinčių asmenų taip pat kenčia nuo nerimo ir depresijos. Kai nerimas ir depresija pablogėja, pablogėja valgymo sutrikimo simptomai ir atvirkščiai “.

Tai pasakytina apie 24 metų Kirsty Batten, kuri kreipiasi į depresijos ir nerimo terapeutą ir pandemijos pradžioje jai buvo diagnozuoti „lengvi bulimijos simptomai“. „Jaučiamas artėjančios pražūties jausmas, - sako ji, - ir jai tas jausmas sukelia neatsargumą ir nepaisyti sveikatos ir taisyklių bei ribų, dėl kurių tiek daug lengviau peržengti ženklą būdai."

Pagal mūsų naująją normą, tie, kurie turi valgymo sutrikimų arba kuriems yra rizika juos išsivystyti, buvo apsupti galimų veiksnių Jennifer Rollin, terapeutas ir „Valgymo sutrikimų centro“ įkūrėjas. Pagalvokite apie „vienatvės laiką, dažniau buvimą šalia maisto (kai kuriems), kūno pokyčius karantino metu, neturintį galimybės lankytis sporto salėje“ kartu su nuolatiniu „nekontroliuojamu jausmu“. Arba pagalvokite apie tokius suaugusiuosius kaip Butleris, kurie persikėlė gyventi pas tėvus ar partnerį ir turėjo pritaikyti savo valgymo įpročius prie kitų. Ir net nepaliesdami esminių darbuotojų, namuose besimokančių tėvų ar bedarbių, kurių papildomas stresas gali prisidėti prie naujų ar pablogėjusių valgymo sutrikimų. Lauren Muhlheim, Psy. D., knygos autoriusKai jūsų paauglys turi valgymo sutrikimą, atkreipia dėmesį į.

Taip pat pagalvokite, kaip visur esantis vaizdo skambutis gali paveikti tuos, kurie kovoja su kūno nepasitenkinimu, ir kiek laiko šiuo metu praleidžiame internete. „Visą dieną matyti save ekrane gali būti sudėtinga“, - sako Muhlheimas. „Kai kuriems palengvėja, kai jie nėra matomi žemiau kaklo ar asmeniškai. Nė vienas nėra puikus. Paprastai siekiame, kad pacientai rastų vidurį tarp per didelio susikaupimo ir vengimo-ir tai yra sunkiau pasiekti šioje aplinkoje “.

Mes taip pat nuolat naršome socialinėje žiniasklaidoje “, kuri dabar kaip niekad užpildyta valgymo sutrikimus skatinančiu turiniu, memais apie ne nori gauti vadinamąjį „karantiną 15“ ir kitus paskatinančius pranešimus bei vaizdus tiems, kurie kenčia nuo valgymo sutrikimų “. Kronengoldas. „Šis kenksmingas turinys greičiausiai kilęs iš įvairių programų, ypač tų, kurios skirtos jaunesniems žmonėms; ir kai jis tampa virusinis, jis sukasi daugelyje, jei ne visose, socialinės žiniasklaidos platformose “.

SUSIJĘS: "FitTok" tamsi pusė

Per visus šiuos iššūkius vienas veiksnys nuolat pablogino situaciją: socialinė izoliacija. „Valgymo sutrikimai yra ligos, kurios klesti atskirai“, - sako Bonano. Praleistas daugiau laiko vienas su mažesne šeimos ir draugų parama arba gyvenant su šeimos nariais kurie gali sukelti, yra pagrindiniai veiksniai, prisidedantys prie simptomų pablogėjimo pandemijos metu, ji priduria.

Nors, žinoma, kai kurie dalykai bus lengvesni, kai vėl galėsime bendrauti, taip pat atsiras visiškai naujas veiksnių sluoksnis, kai grįšime link jausmo normalumas: socialinis spaudimas, kitų žmonių komentarai ar suvokiamas sprendimas, drabužių, kurių nelietėte per kelis mėnesius, bandymas ir intensyvesnis tvarkaraštis, leidžiantis mažiau laiko rūpintis savimi, pavyzdys.

Ir kai daugelis iš mūsų pradeda matyti šviesą tunelio gale, nuspėjama banga „numesti karantino svorį!“. susirašinėjant pranešimus, tai gali būti neįtikėtinai sužadinanti. „Žmonės, kurių mityba sutrikusi, negali nuo to apsisaugoti, tačiau jie turėtų ieškoti pagalbos, išmokdami mesti iššūkį šiems pranešimams ir siekti, kad kūnas būtų priimtas ir laikytis dietos kultūros“, - sako Muhlheimas.

Siekdama sumažinti neigiamą tokio tipo pranešimų poveikį, taip pat kenksmingus memus ir ED turinį, NEDA bendradarbiauja su socialinės žiniasklaidos milžinais Tik tak, Instagram, ir Pinterest. „Pavyzdžiui, kai vartotojai„ TikTok “ieško valgymo sutrikimų skatinančio turinio, jie gaus raginimą susisiekite su NEDA pagalbos linija, be patarimų programoje, kaip rūpintis savimi ir kreiptis pagalbos “,-sakė Kronengoldas. sako.

Žinoma, pandemija buvo labai traumuojantis įvykis, ir trauma neišnyksta. „Likusioji trauma nuo COVID ir trauma, su kuria BIPOC susiduria reguliariai (ir taip pat turėjo daug susidurti per pandemijos laikotarpį), turės įtakos tiems, kuriems gresia valgymo sutrikimai“, - sako Rollinas. Deja, traumos ir valgymo sutrikimai yra glaudžiai susiję, ir visi keturi ekspertai tikisi, kad ši nauja ED banga tęsis, kai apribojimai bus panaikinti.

Dėl visų keblumų, susijusių su viskuo internete, daugeliui taip pat tapo lengviau prieinami valgymo sutrikimų šaltiniai. „Apskritai manau, kad iš virtualių užsiėmimų atsirado daug daugiau gero nei kliūčių“, - sako Bonano. Tiesą sakant, gydymo centrai iš tikrųjų gali suteikti aukštesnį ir daug platesnį priežiūros spektrą pagal virtualų modelį, sako ji. Pavyzdžiui, dabar sunkiai besiverčiantys asmenys gali dalyvauti individualiuose užsiėmimuose, grupinėje terapijoje ir net palaikyti maistą, kur gydytojas kartu su pacientu valgo, kad padėtų jiems išgyventi bet kokius sudėtingus jausmus, Bonano aiškina.

SUSIJĘS: Šie pandeminiai sidabriniai pamušalai yra verti pripažinimo

Nors daugybė žmonių, ieškančių pagalbos dėl valgymo sutrikimų, kelia nerimą, tai atspindi ne tik blogėjančius simptomus. Tai taip pat rodo, kad sunkumų patiriantys žmonės atranda naują norą tobulėti. Jie turi „daugiau laiko pasitikrinti su savimi ir pastebėti bet kokį elgesį - ir daugiau noro pagaliau išspręsti savo valgymo sutrikimų elgesį“, - sako Rollinas.

SUSIJĘS: Jei galvojate apie tai, Botox yra optimizmas

Ekspertai išlieka atsargūs, bet tikisi ateities. „Tikiuosi, kad po pandemijos žmonės, kovojantys su valgymo sutrikimais, ir toliau sieks gydymo ir palaikymo kad pakartotinis bendravimas su draugais, kelionės ir renginiai gali suteikti motyvacijos ir didesnės socialinės paramos tiems, kurie atsigauna “,-sakė Rollinas. sako.

Laukia daug iššūkių, tačiau turint tinkamų priemonių ir pakankamai užuojautos, viskas gali pagerėti.

Jei kovojate su netvarkingu valgymu, NEDA sudarė nemokamų ar nebrangių produktų sąrašąCOVID-19 ištekliai, be jų konfidencialių ir nemokamųNacionalinė valgymo sutrikimų pagalbos linija. Taip pat galite kreiptis į jų„Black Lives Matter“ ištekliai už papildomą paramą.