Plaukų priežiūra vyresnėms nei 40 metų moterims: kaip išlaikyti sveikus plaukus senstant

Niekada neturėjau storų, vešlių plaukų. Tiesą sakant, antroje klasėje vienas mano klasės draugas pastebėjo, kad mano plaukai buvo „sudygę“ – taip, šiurkštūs, bet neabejotinai taiklūs.

Dabar, praėjus metams, mano trisdešimtmetis ir keturiasdešimtmetis pasižymėjo pora ūmaus plaukų slinkimo periodų. Pirmasis buvo mano trisdešimties pradžioje, kai patyriau telogeno effluvium, būklė, sukelianti pernelyg didelį plaukų slinkimą dėl streso ar trauminio įvykio. (Neseniai išsiskyriau su ilgalaikiu vaikinu ir neturėjau darbo visu etatu, nes prieš kelis mėnesius buvau atleistas.) Ilgainiui plaukai ataugo, bet plaukų slinkimas dėl streso pats savaime yra įtemptas įvykis – patikėkite manimi.

Antrą kartą mano sūnui buvo maždaug trys mėnesiai, o man 42 metai. Kiekvieną kartą, kai išsiploviau plaukus, gumulėliai iškristų. Tai tęsėsi daugiau nei metus. Kaip buvo įmanoma, kad aš praradau tiek daug plaukų ir kažkaip vis tiek turėjau slinkti? Dabar jis pamažu atauga, bet tuo tarpu aplink mano plaukų liniją turiu keletą sruogelių, kurios yra pastebimai trumpesnės nei kiti mano plaukai.

Abu šie įvykiai privertė mane susimąstyti, ar galiu imtis kokių nors veiksmų, siekdama užtikrinti, kad plaukai I daryti išlikti kiek įmanoma sveikesni ir užkirsti kelią kuo didesniam plaukų slinkimui. Štai penki dalykai, kuriuos turėtų daryti kiekviena 40 metų moteris, kad plaukai būtų sveiki – ir keletas patarimų, ką daryti, jei jau pradėjote slinkti plaukus.

SUSIJĘS: Ekstremalus plaukų slinkimas yra naujausias COVID šalutinis poveikis, apie kurį turite žinoti

Girdime daug patarimų apie odos drėkinimą, tačiau tai taip pat labai svarbu mūsų plaukų sveikatai. „Geriant daug vandens, viskas padeda“, – sako įžymybių plaukų stilistas, autorius ir pedagogas. Monae Everett. "Plaukai turi būti drėkinami, kad plaukai augtų ir išliktų."

Gera nykščio taisyklė yra tai, kad jūsų kasdienis vandens suvartojimas yra nuo pusės uncijos iki uncijos kiekvienam jūsų sveriančiam kilogramui (taigi, 140 svarų sveriantis žmogus išgertų nuo 70 iki 140 uncijų per dieną).

„Būtinai per daug neplaukite plaukų – tai tikrai gali juos išsausinti“, – sako Ashley Streicher, Mandy Moore ir Anne Hathaway plaukų stilistė ir Beverly Hills grožio salono bendrasavininkė. STRIIIKE. "Tai tikrai dalykas, kurį matau daug."

Tačiau norint išsiaiškinti, kas yra per didelis prausimasis, gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų, sako plaukų atkūrimo ir veido plastikos chirurgas. Daktaras Garis Linkovas. „Norite nusiplauti pakankamai, kad atsikratytumėte riebių nešvarumų, kurie blokuoja poras, todėl nėra idealu savaitę nesimaudyti po dušu, bet per dažnai. dušas gali išsausinti plaukus, išsausinti galvos odą ir odą, taip pat gali būti problema." Jis siūlo pradėti plauti plaukus kas antrą dieną ir pažiūrėti, kaip jūsų plaukai prisitaiko.

Juodaodėms moterims Everett siūlo plauti šampūną kas savaitę, „net jei dėvite apsauginį stilių. Galite plauti pynes, galite pynimas šampūnu - galvos odos sveikata yra beprotiškai svarbi."

VIDEO: InStyle On: Salon Naturals

„Būkite švelnūs su savo plaukais“, - sako Everetas. „Visi šie stiliai, kurie traukia ir tampo plaukus – jūsų plaukai nėra tokie atlaidūs, kaip kadaise!

Linkovas taip pat pataria vengti labai karštų plaukų džiovintuvų ir „stiprių chemikalų su skirtingais plaukų priežiūros būdais salone“.

„Senstant nustojame gaminti tiek daug aliejaus ir kolageno, kuris veikia ne tik mūsų odą, bet ir plaukus“, – sako Streicheris. "Man patinka kolageno papildas arba plaukų ir odos priedas."

Linkovas rekomenduoja papildyti biotino pagrindu, pvz Nutrafol ir Viviscal, kurio veiksmingumas buvo įrodytas moksliniais tyrimais ir tyrimais, bet taip pat nurodo, kad daugelyje maisto produktų yra daug biotinas (dar žinomas kaip vitaminas B7), įskaitant kiaušinių trynius, ankštinius augalus, riešutus ir sėklas, kepenis, saldžiąsias bulves, bananus ir grybai.

Linkovas teigia, kad moterims plaukų slinkimo priežastys gali būti įvairiapusės ir gali apimti kintantį estrogenų kiekį, žemą Vitamino D lygis, skydliaukės ligos ir autoimuninės sąlygos, taip pat laikinos sąlygos, tokios kaip telogenas effluvium.

Gydymas gali apimti minoksidilį (dar žinomas kaip Rogainas), Propecia (nors ir ne vaisingo amžiaus moterims), ir spironolaktonas, kuris dažniausiai skiriamas nuo spuogų, tačiau „pasirodė, kad jis turi labai gerą poveikį plaukų atstatymui“, – sako Linkovas. "Moterims tai ypač gerai sekasi iš plaukų perspektyvos."

Naujasis amžius yra rubrika apie grožį virš 40 metų, kurią parašė vyresnės nei 40 metų moterys. Revoliucinis, kai pagalvoji! Kate Spencer ir Doree Shafrir yra vedėjos Forever35 podcast'as. Doree memuarai, AČIŪ, kad laukėte: DŽIAUGSMAS IR KEISTUMAS BŪTI VĖLAVOJAME, išleistas dabar, o Kate rom-com, IN A NEW YORK MINUTE, bus paskelbtas kovo mėn. Sužinokite daugiau adresu doree-shafrir.com ir katespencerwrites.com.