Per savo karjerą Tia Mowry dėvėjo daugybę skrybėlių, be to, kad vaidino tokiose populiariose televizijos laidose kaip Sesuo, sesuo ir Šeimos susitikimas, aktorė taip pat yra dviejų vaikų mama, verslininkė, autorė, prodiuserė ir virėja. Tačiau ji išlieka sveika, pagrįsta ir dėkinga, nepaisant to, kad žongliruoja.
Keletas jos paslapčių? Kalbant apie rūpinimąsi kūnu: „Svarbu, kaip mankštintis ir suteikti savo kūnui tai, ko jam reikia, kad jaustumėtės puikiai ir jaustumėtės puikiai“, – sako Mowry Adrienne Farr ir Nawal Moustafa. : JUODAS PRIEDAS, juodaodžių darbuotojų bendrų interesų grupė Meredith korporacija.
Štai kodėl ji pasirūpina, kad maitintų savo kūną maistu, kuris ją maitina sveikai. Daugybę mėgstamiausių Mowry receptų rasite antrojoje jos kulinarijos knygoje, Greito pataisymo virtuvė. Mowry sako, kad jos tikslas – virtuvę vėl paversti smagia vieta, kur „turite savo šeimą, draugus ir dedate puikų maistą ant stalo savo artimiesiems“.
SUSIJĘS: Tia Mowry apie savo sveikatingumo prekės ženklo plėtrą ir moterų skatinimą rūpintis savo sveikata
Papildai taip pat buvo didžiulė jos savitarnos režimo dalis. Štai kodėl ji įkūrė savo vitaminų įmonę Anser, visa eilė vitaminų ir papildų, įskaitant a Moterų multivitaminai, Širdies runkelių supermaisto milteliai ir guminukai vaikams, kurią ji dovanoja savo trejų metų dukrai Kairui ir dešimties metų sūnui Cree. O kai kalbama apie imuniteto stiprinimą, ji nori įtraukti savo prekės ženklą vitamino C ir šeivamedžio uogos produktus į jos kasdienybę.
Kreditas: Mattas Armendarizas
Tiesą sakant, Mowry naudojasi savo asmenine patirtimi, kad padėtų sukurti daugelį produktų, sako ji. Pavyzdžiui, česnakai buvo vienas iš ingredientų, kuriuos Mowry žinojo, kad ji norėjo įtraukti į moterišką multivitaminų dėl priešuždegiminių savybių, kurių ji išmoko pati vartodama ir pati močiutės.
„Mano močiutė, ji gyveno labai ilgai, kol jai sukako 90 metų. Ir ji valgydavo česnaką, žalią česnaką, kai tik ją pamatydavome. Aš turiu galvoje, tiesiog graužkite gvazdikėlį“, - juokiasi Mowry. „Ir česnakai buvo mano gydymo dalis ir mano sveikatingumo kelionės dalis. Taigi norėjau, kad tai būtų linijos dalis."
SUSIJĘS: Taip Tia Mowry kontroliuoja egzemos paūmėjimus
Ir tada, kai reikia rūpintis savo protu ir dvasia, geriausias Mowry patarimas yra įsitikinti, kad esate apsuptas pozityvių žmonių – lengviau pasakyti, nei padaryti. „Gerai retkarčiais atlikti vertinimą ir paklausti savęs, ką aplinkiniai žmonės kalba apie tavo gyvenimą“, – sako Mowry.
Ji taip pat laiko trumpą mantrą užpakalinėje kišenėje, kai atsiduria sudėtingoje vietoje, jaučiasi priblokšta ar tiesiog turi susikoncentruoti. „Ten, kur yra įvertinimas, visi viskas teka“, – sako Mowry. Nesvarbu, kokioje sunkioje vietoje esate, kai vertinate tai, kur esate, „į dalykus žiūrite kitaip. Jūs turite kitokį požiūrį į situaciją“, – priduria ji.
Mowry taip pat pripažįsta šią frazę dėl savo dažnai burbuliuojančio ir laimingo elgesio. „Manau, kad tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl esu toks dėkingas“. Ši mantra jos metu pravertė nėštumų, kai ji patyrė daugybę sveikatos problemų, įskaitant gestacinį diabetą ir nuoseklų kraujavimas iš nosies. „Bet aš buvau dėkingas už galimybę išnešioti vaiką ir išgyventi šį procesą“, – sako Mowry.
Žaidimas aktorė priduria, kad mantra padarė jos nėštumą daug geresne patirtimi. „Jaučiu, kad tai maža mano laimės ir sėkmės paslaptis“, – sako ji.
Žiūrėkite visą interviu čia ir sekite: Blackprint Meredith onInstagramas