Kas yra vitaminas F?

Nauja rūgštis, antioksidantas ar peptidas kas antrą savaitę vadinami kitu „It“ ingredientu, pakelkite rankas, jei manote, kad „Sephora“ turėtų pradėti tiekti odos priežiūros ingredientų žodynus, kuriuos galėtumėte naudoti parduotuvė.

Pripažinkime: bandant išsiaiškinti, kas jums tinka, gali kilti painiavos, jau nekalbant apie didžiulį poveikį, kai bandote išsiaiškinti, kokie produktai jums labiausiai tinka. odos tipas ir jos rūpesčius. Arba kada jį naudoti tavo rutina.

Laimei, mes nesulaukėme jūsų nugaros, kai reikia paaiškinti apie vitaminą F, kuris pastaruoju metu sulaukė daug dėmesio. Kartu su jais įtraukiama į jūsų mėgstamų odos priežiūros prekių ženklų formules. drėkikliai, serumai, ir veido aliejai, ingredientas nuolat pasirodo odos priežiūros „Instagram“ kanaluose ir dėl geros priežasties.

„Vitaminas F turi labai daug naudos odai ir sveikatai“, – sako sertifikuotas dermatologas dr. Shari Sperling, bendrovės įkūrėjas. Sperlingo dermatologija Florham Parke, N. J. "Jis padeda išlaikyti odos barjerą, todėl veiksmingas gydant odos ligas, tokias kaip atopinis dermatitas (dažniausiai pasitaikantis egzemos tipas) ir psoriazė. Tai padeda drėkinti odą, padeda nuo spuogų ir palaiko drėgmę.

Tačiau nors vitaminas F yra universalus ingredientas, ne dėl to jis toks painus. Tiesa ta, kad vitamino F nėra iš tikrųjų vitaminas, o dviejų nepakeičiamų riebalų rūgščių derinys. (Daugiau apie tai vėliau.)

Padedami daktaro Sperling, mes padedame jums visa tai išsiaiškinti, apibrėždami vitaminą F, pasidalydami, kaip jis gali pagerinti jūsų odą, ir geriausiais būdais naudoti šiuos produktus jūsų odos priežiūros rutinoje.

Kaip minėta anksčiau, vitaminas F iš tikrųjų yra dviejų riebalų rūgščių derinys: linolo rūgšties, kuri yra Omega-6 EFA, ir alfa-linoleno rūgšties, kuri yra Omega-3 EFA.

Šios rūgštys paverčiamos kitais riebalais, kurie yra būtini jūsų kūno sveikatai mažinant uždegimą, kontroliuojant cukrų ir padedant palaikyti bendrą psichinę sveikatą.

„Negalite pasigaminti vitamino F patys, bet jūsų organizmui reikia vitamino F, todėl jis vadinamas būtinu“, – aiškina dr. Sperling. "Jo randama tokiuose maisto produktuose kaip augaliniai aliejai (alyvuogių, kukurūzų, sojų, linų sėmenų), riešutai ir sėklos (chia, saulėgrąžos), migdolai ir kiaušinio trynys."

Naudojant lokaliai, vitaminas F turi priešuždegiminių ir drėkinančių savybių, todėl jis yra švelnus, bet veiksmingas ingredientas esant odos problemoms, tokioms kaip egzema ir psoriazė. Kita priežastis, dėl kurios šis ingredientas populiarėja: vitaminas F gerai dera su kitomis vietinėmis veikliosiomis medžiagomis ir yra saugus visų tipų odai.

VAIZDO ĮRAŠAS: Dvigubas valymas yra patikimas būdas iš tikrųjų nusivalyti visą makiažą

Atsižvelgiant į tai, kad vitaminas F ramina odą ir stiprina drėgmės barjerą, kad sulaikytų hidrataciją, šis ingredientas dažniausiai randamas drėkinamuosiuose kremuose ir veido aliejuose. Raskite penkis mėgstamiausius odos priežiūros produktus su vitaminu F, kuriuos galite įtraukti į savo odos priežiūros rutiną.

Jei amžinai siekiate to nepagaunamo viso švytėjimo, rinkitės šį multivitaminų aliejų veidui. Kartu su šešiais pagrindiniais vitaminais, kurie gydo senėjimo požymius, sausumą ir nuobodulį, formulėje taip pat yra vitamino F, kuris palaiko hidrataciją. Kartu šie ingredientai palieka odą švelnią, elastingą ir, žinoma, spindinčią.

Pirkti: $73; Sephora.com.

Šis sodrus, riebus kremas drėkina ir atkuria susidėvėjusią, pažeistą odą ir gerina elastingumą. Laikykite tai savo idealiu odos drėkinamuoju kremu po žiemos.

Pirkti: $58; Sephora.com.

Dviejų Omega-3, šveičiamųjų ir natūraliai kvepiančių aliejų mišinys, šis drėkinamasis kremas išlaiko odos drėgmės lygį ir pagerina smulkių linijų bei raukšlių išvaizdą.

Pirkti: $110; Truebotanicals.com.

Perricone išnaudojo vitamino F galią, sukurdamas visą produktų kolekciją aplink ingredientą. Drėkiklis lygina, stangrina ir pakelia odą, taip pat apsaugo ją nuo aplinkos agresorių.

Pirkti: $98; Sephora.com.

Taip, atrodo, kad šio aliejaus pavadinimas kilęs iš vidurinės mokyklos chemijos pamokos, bet neleiskite, kad jis jūsų įbaugintų. Kartu su maitinamuoju vitaminu F, jame yra didelis procentas vitamino C, kuris suteikia šviesinimo ir antioksidacinės apsaugos.

Pirkti: $18; Sephora.com.