Dažniausiai galiu suvaldyti savo emocijas, bet kiekvieną mėnesį, likus maždaug 3–5 dienoms iki mėnulio ciklo pradžios, būna keista savaitė, kai būnu visur. Išmokau su tuo susitvarkyti – leisiu lietis keistoms emocijoms ir stengsiuosi to neužkrėsti niekam kitam, bet mano vaikinas priėjo prie manęs verkdama per ASPCA reklamą su Sarah McLachlan „Angelu“ serenadina išgelbėtų kačių grupes daugiau nei vienoje proga. Arba kartais be jokios priežasties pasidariau keistas, supykęs ir tylus, tada pradėjau skaudinti savo jausmus. Nuotaikos paprastai baigdavosi taip greitai, kaip ir prasidėjo, ir dažniausiai tai nebuvo epizodas Vanderpump taisyklės nuvertintų mane daugiausia dėl to, kad jų problemos buvo visiškai kitokio lygio nei mano pačios. Tas Jaxas! Kai tik prasidėjo mėnesinės, viskas buvo gerai ir grįžo į normalią, neskaitant to, kad dabar turėjau susitvarkyti su mėnesinėmis.
Kai įtampą mažina rūkas išmatuojamu skirtumu (8 USD; measurabledifference.com) peržengė mano darbo stalą, mane sužavėjo aukšti teiginiai, kurie padeda sumažinti stresą ir subalansuoti emocijas. Mano emocijos? Ar mes buvome susitikę? „Tai kaip joga tavo veidui“, – teigiama pranešime spaudai. „Paprasčiausiai sukamaisiais judesiais apipurškę veidą ir giliai įkvėpę, iškart pasijusite ramūs. Hero ingredientas buvo levandos, Teigiama, kad jis turi raminamąjį poveikį, ir girdėjau, kad naktį ant jūsų pagalvės užmigdytų levandų užpilto vandens rūkas. Tai tikrai buvo verta pabandyti, ir jei tai man padėjo, tai turėjo būti tikras dalykas.
$8
SUSIJĘS: fiziniai požymiai, kai jaučiate stresą
Savaitę iš eilės iki tų 3–5 aptariamų nuotaikų kaitos dienų laikiausi šios rutinos – keli rūkai ryte prieš tepdamas likusią odos priežiūros priemonę, o kai per dieną ko nors pavargdavau, daugiau purškdavau sukamaisiais judesiais. makiažas. Man patiko rasos efektas, kurį ji suteikė mano odai, kaip ir dauguma veido miglų, o levandos šiek tiek padėjo tonizuoti veido spalvą. Pastebėjau, kad po kelių dienų naudojimo aš nebesuriebėjau taip, kaip anksčiau.
Pagal instrukcijas dulksna gali būti naudojama ir mano plaukams, kurie, nežinau, kaip yra turėjo paveikti mano nuotaiką, bet tai buvo malonu, kai mano sprogimas buvo trečią dieną bėgimas. Kažkodėl kvapas keistai priminė kremą nuo saulės, kurį naudojau vaikystėje.
VAIZDO ĮRAŠAS: 5 odos gydymo būdai, kurie, pasak dermatologų, nėra verti pinigų
Tačiau ar tai iš tikrųjų paveikė mano nuotaiką? Ne visai. Aš nesulaukiau tiesioginio zen antplūdžio, kuris buvo nurodytas pretenzijose, ir verkiau Uber gale dieną prieš prasidedant mėnesinėms. Jei kas, tiesiog atitrūkti nuo to, kas atsitiko, kad mane supykdė, buvo naudinga – savotiškai kaip „Apple Watch“ programa „Breathe“ verčia jus tiesiog sėdėti ir atvėsti, kol sulėtės širdies ritmas žemyn. Šiaip ar taip, mano oda šiuo metu atrodo gana gerai, todėl dėl to nerimauju vienu dalyku mažiau.