Pakęsti žiemišką minusinę temperatūrą, sniegą ir šlapdribą yra pakankamai kankinama, tačiau į mišinį įsimesti įtrūkimai ir kova dėl pavasario pasiekia visai kitą lygį.
Plyšimai žiemą gali būti netikėti, tačiau dėmes gali sukelti daugybė veiksnių. Šventinis stresas ir dieta, miego trūkumas ir patalpų šildymas gali sukelti prakaitavimą ir, savo ruožtu, gali pabloginti spuogus. Pastebėjus pirmuosius protrūkio požymius, jūsų pirminė reakcija tikriausiai yra kaupti su spuogais kovojančius produktus. Mūsų patarimas: atsisakykite produkto kokteilio. Polinkis naudoti per daug vienu metu dažnai gali dar labiau užkimšti poras ir sudirginti odą, sukeldamas dar daugiau įtrūkimų.
Verčiau nutraukite ciklą ir per šaltą orą užmigkite švaresne oda, vadovaudamiesi patarimais Jennifer Chwalek, M.D., dermatologė adresu „Union Square“ lazerinė dermatologija Niujorke.
Stebėkite savo dietą
Dabar, kai atostogų sezonas jau seniai baigėsi, grįžus prie įprastos, subalansuotos mitybos, kurią sudaro maistingi valgiai, padės išlaikyti skaistesnę veido spalvą visą likusį sezoną. Daktaras Chwalekas siūlo vengti perdirbto ir saldžių maisto produktų, kurie gali sukelti spuogus.
SUSIJĘS: 4 gudrybės, kaip sumažinti cukraus kiekį savo racione
Catch Enough Shut Eye
Nors darbo terminai, socialiniai įsipareigojimai ir viliojantys „Netflix“ išmėginimai gali apsunkinti užsidarymą ir kiekvieną naktį miegokite visas rekomenduojamas aštuonias valandas – tai būtina norint išlaikyti sveikatą oda. Jei nebūsite pavargę, jūsų oda ne tik bus retesnė, bet ir skaistesnė ir švytinti.
Išsirinkite drėkintuvą
Kadangi visą žiemą daug laiko praleidžiame patalpoje su įjungtais termostatais, daktaras Chwalekas rekomenduoja investuoti į drėkintuvą savo namuose, kad būtų išvengta odos išsausėjimo. Drėkintuvas į orą pridės vandens garų, o tai netiesiogiai padeda jūsų odai išlaikyti drėgmę. Jūsų drėkintuvas neturi varginti akių. Vidurinės spalvos MD-KH1401 ultragarsinis drėkintuvas (180 USD; gizmine.com) galima lengvai supainioti su elegantiška vaza ir yra įvairių spalvų, kad būtų galima derinti su įvairiais dekorais.
SUSIJĘS: 5 stilingi drėkintuvai, kuriuos iš tikrųjų norėsite parodyti biure
Nepamirškite drėkinti
Nepriklausomai nuo to, ar turite dažnų bėrimų, ar turite visiškai švarią odą, turėtumėte tepti a kasdienis drėkinamasis kremas, kad ir koks sezonas būtų, tačiau tai ypač svarbu žiemą, kai yra oro sausas. Jei jūsų oda išsausėja, nepaisant bėrimų, daktaras Chwalekas siūlo drėkinti du kartus per dieną lengvu, nekomedogeniniu drėkinamuoju kremu, kad jūsų oda būtų papildomai drėkinama. Ne komedogeninis drėkinamasis kremas, pavyzdžiui, First Aid Beauty's Skin Rescue Daily Face Cream (20 USD; sephora.com) yra be aliejaus ir neužkemša porų nešvarumais ir aliejais, dėl kurių gali atsirasti įtrūkimų.
Atsipalaiduokite Retinoidai
Jei ketinate naudoti vietinį spuogų gydymą, kad nuramintumėte spuogus, daktaras Chwalekas perspėja, kad šiuos kremus naudokite atsargiai. „Daugelis vaistų nuo spuogų sausina, nes nukreipia į odos riebalų gamybą. Žiemą galbūt negalėsite toleruoti jų naudojimo kasdien. Dažnai perspėju pacientus, vartojančius vietinius retinoidus, kad žiemą jie gali išsausėti ir sudirginti, net jei jų oda anksčiau toleravo vaistus“, – sako ji. Norėdami su tuo kovoti, naudokite tokį gydymą kaip „SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream“ (70 USD; dermstore.com) saikingai, kur reikia, ir vėliau naudokite drėkinamąjį kremą. Jei vis tiek pastebite, kad jūsų oda yra sudirgusi arba išsausėjusi, sumažinkite ir naudokite dėmes kas antrą dieną.