Pataisykite ką nors nereikšmingo, stresuokite, verkite žiūrėdami vaizdo įrašą su mielais kačiukais, putokite, nuplaukite, pakartokite. Ypač likus savaitei iki mano mėnulio ciklo stereotipiškai pastebiu, kad esu daug labiau susijaudinęs sprendžiant nereikšmingas problemas nei įprastai, nors mano pradinė padėtis nėra tokia, kokia būtų puiku ir įprasta su. Išbandžiau įvairius metodus ir kai kuriuos, pavyzdžiui, taurę vyno ir tris epizodus Didysis britų iškepimas, paprastai dirbo. Kiti, pavyzdžiui, stresą mažinančios gumos ar eteriniai aliejai ant kiekvienos šventyklos, pasirodė bevaisės. Vos tik užkandžiau paskutinę stresą mažinančią guminuką, suvalgiau plytelę Antidote Chocolate's Rose Salt + Lemon juodojo šokolado (8 USD; antidotechoco.com) atsiduria ant mano stalo.

Kuo šis baras skiriasi nuo viso Hershey's bloko, kurį paprastai paimčiau iš artimiausio Duane Reade? Antidote įkūrėjas Red R. Kurdamas kiekvieną receptą, Thalhammer vadovaujasi „sveikata per malonumą“. Batonėliuose arba bent jau tose, kuriose bandžiau važiuoti, yra 77% žalios kakavos ir naudojami visiškai natūralių ingredientų mišinys. Įmonės idėja kilo po jos ir draugo apsikeitimo tekstinėmis žinutėmis – ji atsiprašė už tai, kad yra visiška piliulė, dar vadinama mano nuotaika. ir jis atsakė: „Nesijaudink, aš padarysiu tau priešnuodį“. Šis atsakymas paskatino Thalhammer susapnuoti galimą priešnuodį, jei norite, ir galiausiai priartėjo prie šokolado kaip ji atsakyti.

Nepaisant išankstinių nusistatymų apie šokoladą, tamsus šokoladas jums tikrai tinka, ypač mažai cukraus turintiems produktams. „Šokolade yra daug antioksidantų, jis gerai sulaiko laisvuosius radikalus ir labai gerai išskiria endorfinus“, – anksčiau man sakė dietologė dr. Simone Laubscher. "Žalia kakava iš tikrųjų išskiria hormonus, panašius į jausmą, kurį patiriate įsimylėję."

VIDEO: Iš kur atsiranda šokoladinis pienas?

SUSIJĘS: Nugalėk popietinį nuosmukį šokoladu su kofeinu

Tai iš tikrųjų daug ką paaiškino. Mano turimas baras pagerbė Hebe, graikų jaunystės deivę, o ingredientų mišinys buvo taip parinktas, kad padėtų sumažinti stresą. Laikydamasis požiūrio „vieną kartą išbandysiu bet ką“, ieškojau, kaip vienas kvadratas per dieną (žinai, kaip ir vitaminai, kurių nevartoju) padėtų pažaboti mano nuotaiką ir intensyvumo lygį. Žinoma, ryte pasaulis visada atrodo kaip per daug pirmas dalykas, bet aš dažniausiai susilaikiau aikštėje vėlesniam popietiui, po pietų, bandant išsikapstyti iš mane užplūstančių el. laiškų pašto dėžutę. Kai tik rožių druska prisilietė prie mano liežuvio, aš galvojau: „Šventas šūdas, tai yra Gerai."Yra silpnas citrinos posūkis, bet jo nepakanka, kad būtų per daug.

Taigi, ar tai iš tikrųjų sumažino mano stresą? Žinoma. Žinoma, tai ateina iš žmogaus, kuris stresą suvalgys visą plonų kalyklų rankovę, kai aš panikuosiu dėl kažko visiškai nereikšmingo. Galiu palyginti metodą su naudojimu Išmatuojamo skirtumo įtampą mažinanti veido migla. Ne tiek veido miglos formulė ar šokolade naudojami elementai padėjo man nusiraminti. buvo daugiau apie 7 sekundžių atitrūkimą nuo dalyko, kad ir kas tai būtų, kas man kėlė stresą išeiti.

Žinoma, tikriausiai padeda vien tai, kad valgau šokoladą.