Yra daugybė miego tyrimų, kurių esmė, kiekvienas iš jų mums sako tą patį: mes negauname pakankamai zzz. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad galime būti dėkingi visuomenės spaudimas mūsų trapiam miegui.
Kaip paaiškėja, studija, kuriame buvo surinkti miego duomenys iš daugiau nei 8 000 žmonių iš 100 skirtingų šalių, naudojančių išmaniojo telefono programėlę, kuri padeda keliautojams prisitaikyti prie naujo laiko. zonoje, išsiaiškino, kad mūsų ėjimo miegoti laiką labiau kontroliuoja visuomenė, o laikas, kurį pabundame ryte, labiau susijęs su mūsų biologinėmis savybėmis. laikrodis. Ir čia mes manėme, kad kaltas yra tik mūsų „Netflix“ bingeatonas.
Tyrėjai taip pat sužinojo, kad Singapūro ir Japonijos žmonės visame pasaulyje miega mažiausiai. kadangi Nyderlanduose miegantys gavo daugiausiai (ir dabar žinome, kur užsisakyti kitą laisvas). Miego grafikai dalyviams senstant taip pat tapo panašesni tarp bendraamžių, tačiau tyrimas parodė, kad iki idėja, kad vyresnio amžiaus žmonės turi mažesnį laiko intervalą, per kurį jie gali užmigti (ir veiksmingai užmigti).
Taigi kyla mintis, kad mes bent jau galime kontroliuoti savo kūno cirkadinį laikrodį, tačiau tai dar vienas įrodymas, kad turime kovoti su gera kova ir daugiau miegoti. Prašau, vidurdienį pamiegosime.