Jei reguliariai lankote sporto salę, tikriausiai turite ginklų, kad tai įrodytumėte. Bet jei jūsų oda atrodo ne tokia karšta, kaip jūsų kūnas, gali būti, kad kaltas jūsų odos priežiūros rutina po treniruotės arba jos nebuvimas. „Prakaito likučiai ir bakterijos [esančios tokioje aplinkoje kaip sporto salė] ant odos yra blogas derinys“, – sako dermatologas. Melanie Palm. "Tai gali sukelti arba pabloginti odos ligas, tokias kaip egzema ir spuogai." Tačiau kol kas neatšaukite savo klasės abonemento. Tiesiog atlikite šiuos tris odos priežiūros judesius, dr. Palmo sutikimu.
1 žingsnis: Nuplaukite
„Naudokite šiltą vandenį – ne karštą, nes jis gali per daug išsausinti ir sudirginti odą – kad iškart po treniruotės nusipraustumėte veidą“, – sako daktaras Palmas, kuris mėgsta žaliosios arbatos valiklius dėl jų raminamųjų savybių. „Antioksidantai bus naudingi paraudusiai odai po treniruotės“, – sako ji.
SUSIJĘS: Mūsų 10 populiariausių odos priežiūros produktų
2 veiksmas: nušveiskite
„Jei dušas įvyks tik po kelionės namo, apsvarstykite galimybę supakuoti glikolio ir salicilo rūgšties pagalvėlių talpyklą, kad po treniruotės perbrauktumėte per odą. sako daktaras Palmas. "Salicilo rūgštis prasiskverbia į plaukų folikulus, kad išvengtų spuogų atsiradimo ant veido, krūtinės ir nugaros, o glikolio rūgštis veikia kaip švelni cheminė medžiaga šveitiklis, pašalinantis viršutinį negyvų odos ląstelių sluoksnį, kad oda būtų lygi ir švari. Esame Peter Thomas Roth Max kompleksinių koregavimo įklotų gerbėjai ($40;
3 žingsnis: drėkinkite
„Gera treniruotė sumažina hidratacijos lygį“, – sako daktaras Palmas. "Jums reikės pakankamai vandens ir vietinių drėkinamųjų priemonių, kad išlaikytumėte minkštą, elastingą odą." Taigi po sukimosi pamokos išgerkite gero seno vandens ir patepkite drėkinamuoju kremu, kuriame gausu ingredientų, tokių kaip keramidai ir hialurono rūgštis. valymas. „Šie ingredientai sulaiko vandenį jūsų odoje“, – sako daktaras Palmas.
NUOTRAUKOS: 2015 m. geriausi grožio pirkiniai