Stiliujespalio mėn mergina ant viršelio Sofija Vergara yra žinoma dėl daugybės dalykų: ji nuostabi, talentinga aktorė, susižadėjusi su vienu karščiausių Holivudo vyrų, ji yra sėkminga verslininkė ir turi vieną pavydėtiną kūno sudėjimą. Kaip ji išlaiko tokią žvaigždžių formą?
Pirmiausia, ji turi treniruotes mėgstantį sužadėtinį, kad padidintų motyvacijos faktorių. "Joe [Manganiello] pastatė mums puikią sporto salę namuose, todėl man labai pasisekė būsima nuotaka pasakojo Stiliuje starto metu „Ninja“ kavos baras N.Y.C. „Stengiuosi ten daryti [treniruotes]. Jos kasdienybė, kurią sudaro kardio, svorių ir Pilateso tipo judesių derinys Megaformer treniruokliu, padeda jai išlikti pasiruošusiam raudonajam kilimui. „Aš treniruojuosi namuose, nes tai vienintelis būdas iš tikrųjų neturėti pasiteisinimo“, – sako ji. „Negaliu pasakyti: „O, tai per toli. O, lyja.“ Dabar tai darau namuose.
O kaip ji jaučiasi degindama kalorijas kartu su savo sužadėtiniu? „Jis atlieka visiškai kitokią treniruotę. Jam patinka olimpinių žaidynių tipo kilnojimas ir jis daro tikrai sunkius dalykus“, – juokiasi ji. „Aš treniruojuosi su savo mažais hanteliais ir darau „Megaformer“ treniruotę, kuri yra labai sunki, bet turiu puikų treniruoklį, kuris mane treniruoja namuose. Taigi, mes tuo pačiu metu esame toje pačioje sporto salėje, tik darome visiškai skirtingas treniruotes.
Kolumbietė turi dar vieną treniruotę, kuri ją motyvuoja: kava. „Privalau išgerti kavos [prieš treniruotę]. Kartais, jei ketinu treniruotis vėliau dieną, išgeriu bent kavos, jei neturiu laiko sėdėti ten ir gurkšnokite 10 minučių karštą kavą“ Na, Vergara, kad ir kokia būtų jūsų paslaptis, ji tikrai veikia jūsų palankumą.
SUSIJĘS: Kaip pasidaryti tokį kūną kaip Sofija Vergara
Norėdami sužinoti daugiau apie Vergarą, įskaitant gyvenimą su Manganiello ir poros kūdikio planus, pasiimkite spalio mėnesio numerį Stiliuje, dabar galima rasti spaudos kioskuose ir skaitmeninis atsisiuntimas.