Ne paslaptis, kad Selena Gomez pastaruoju metu atrodo neįtikėtinai, bet kaip tiksliai ji įgavo tokią nuostabią formą? Vienas jos stebinantis kūno rengybos patarimas gali prieštarauti viskam, ką manėte žinąs apie svorio metimą.
Pasak jos ilgametės trenerės ir mitybos specialistės Amy Rosoff Davis, Gomez nesveria. „Nesu svėrimo mėgėja. Manau, kad tai sukelia įkyrias mintis ir elgesį. Jei mankštinatės ir sveikai maitinatės, visa kita turėtų padaryti jūsų kūnas! Davis pasakojo Byrdie. „Man labiau patinka džinsų testas. Jūs žinote, kaip tinka jūsų kelnės, todėl vietoj numerio atsisakykite to. Ką išvis reiškia pasverti tam tikrą skaičių, tiesa?
Mes esame taip laive. Pasak jos trenerio, Gomez taip pat reguliariai keičiasi sporto salėje. „Jei laikysitės tos pačios senos rutinos, greičiausiai jums nuobodžiaus ir galiausiai praleisite sporto salę“, – sakė ji. „[Selena ir aš] darome viską – nuo pilateso iki žygių pėsčiomis, šokių kardio treniruočių, treniruoklių iki jogos ir sukimosi – sąrašas tęsiasi.
Ir nors jos treniruotės keičiasi kasdien, yra vienas dalykas, kad ji visada būtinai tai padarys po to, kai ją prakaitavo. „Nesvarbu, kokia treniruotė, visada skiriame laiko pasitempimui. Tai išlaiko jūsų raumenis ilgus ir liesus, pagerina jūsų našumą, padeda jūsų sąnariams ir leidžia jūsų raumenims dirbti kuo geriau.
Kreditas: „Megaa“ agentūra
Žinoma, Gomez kūno rengybos rutina neatsiejama nuo jos dietos, o, sprendžiant iš Daviso „Instagram“ paskyros, jos laikosi gana švarios. Nuo salotų ir grūdų dubenėlių iki sveikų užkandžių, tokių kaip avokadai ir pomidorai, Gomez tikrai gauna savo žalumynus.
SUSIJĘS: Ar Selena Gomez išmetė visas savo liemenėles? Jos naujausias žvilgsnis yra apie šoną
Ei, tai tikrai veikia.