Jei vis dar dirbate siekdami šių vasaros kūno tikslų, Khloé Kardashian yra keletas patarimų, kurie padės patobulinti savo kūno sudėjimą namuose!

The Neatsilikti nuo Kardashians žvaigždė, kuri išskleidė savo „keršto kūno“ paslaptis, pasidalijo dar keletu įrašų savo svetainėje, kuriame atskleidė, ką privalo turėti bet kurioje sporto salėje... ir jie nesugadins jūsų banko.

„Knygoje girdėjau kiekvieną pasiteisinimą vengti mankštos, bet tiesa yra tokia, kai įsipareigoji tinka, rasite laiko tai padaryti, ypač jei jums net nereikės išeiti iš namų, kad pasportuotumėte“, – ji. rašė. „Čia yra VISKAS, ko jums reikia norint sukurti tobulą sporto salę namuose. Buh-bye, pasiteisinimai!"

SUSIJĘS: Khloé Kardashian atskleidžia, ką būtina turėti savo maisto prekių pirkinių sąraše

Kardashian sakė, kad yra keturi dalykai, kuriais ji prisiekia: draudimas. Ar pagalvok, kad nori, gauk mankštos kilimėlį (32 USD; bando.com), XSPEC sulankstomas treniruoklis (130 USD; jet.com), „Fitness Solutions Kettlebell“ (65 USD;

click fraud protection
dickssportinggoods.com) ir „Fitband Essentials“ tempimo ir pasipriešinimo juosta (11 USD; amazon.com).

„Jogos kilimėlis skirtas ne tik jogai!“, – apie mankštos kilimėlį sakė ji. „Paguldykite vieną iš šių blogų berniukų, kad jis traškėtų, atsilenktų, kilnotų kojas ir pakeltų lentas. Tai leis jums patogiai, o jūsų treniruotės vyks stipriai!" Kalbant apie dviratį treniruoklį, ji pavadino jį „žaidimų keitikliu“ ir pridūrė: „Išjunkite šviesą ir garsinkite muziką – ir važiuokite!

Pasak jos, virdulys yra „puikiai tinkamas atliekant svyravimus ir sūpuokles“, todėl jį lengviau valdyti nei svarmenis. Kalbant apie pasipriešinimo juostą, Kardashian pridūrė: „Puiki mankštos juosta yra BŪTINA. Tai tinka tempimui, bicepso garbanoms, spaudimui virš galvos, pritūpimams ir įtūpstam – judesiams, kuriuos galite atlikti bet kur.

Ar dar kas nors pasiruošęs pradėti?