Atminimo diena jau visai šalia ir liko nedaug laiko pasiruošti vasaros paplūdimio kūnui. Laimei, pritrenkėme Katie Cassidy CW Upfronts Red Carpet renginyje ir ji suteikė mums 411 informaciją apie tai, ko iš tikrųjų reikia norint įgyti puikią formą vasarą. Nuo jos treniruočių režimo iki kasdienės dietos – štai kas Rodyklė aktorė turėjo pasakyti.
„Treniruodamasi, aš visada manau, kad gerai, kad tavo kūnas spėliotų“, – „InStyle“ pasakojo Cassidy. Nepagausite 28 metų vyro, kuris nuolat daro tą pačią rutiną. Ji nuolat maišo dalykus, aiškindama: „Aš suku – man tai patinka. Aš užsiimu joga – man tai patinka. Aš taip pat mėgstu senosios mokyklos svarmenų kilnojimą. Ji pridūrė: „Savo viršūnėje noriu pasakyti, kad kėliau apie 25 svarus bicepso garbanoms“. Ji gali turėti mažą kadrą, bet žvaigždė mums primena, kad ji turi išlikti stipri, kad galėtų atlikti savo vaidmenį Rodyklė. Ji prisipažino: „Aš taip pat treniruojuosi šou, todėl norint vaidinti superherojų reikia didelių raumenų“.
SUSIJĘS: Rodyklė Žvaigždė Katie Cassidy apie savo beprotiškus triukus
Cassidy intensyvias treniruotes natūraliai papildo subalansuota mityba. „Tai daug baltymų, daržovių, žalumynų ir atsisakoma raudonos mėsos. Aš tokia buvau labai ilgai; tai tik asmeninis pasirinkimas“, – sako ji
Nors Cassidy mieliau keičia savo treniruotes, ji laikosi savo pirmojo dienos valgio nuosekliai sakydama: „Aš visada pusryčiauju tuos pačius: rūkyta lašiša, kepti kiaušiniai, avokadas, kelių grūdų skrebučiai, greipfrutų sultys ir kava." Pietums ji sako: "Aš vėl bandau valgyti žalumynus, bet tada pabandysiu įdėti baltymų." O jos vakarienė priklauso nuo nuotaikos. ji yra. "Aš valgau daug rudųjų ryžių, makaronų ar vištienos, o tada - kokių nors daržovių."
Kalbant apie jos užkandžius: „Man patinka migdolai ir vaisiai. Jie abu jums labai tinka, todėl aš visada užkandžiau vienu ar kitu.
Mankšta ir sveika mityba nėra vienintelis Cassidy rūpestis ruošiantis vasarai. „InStyle“ ji atskleidė: „Man taip pat svarbu gyventi laimingą, sveiką ir visavertį gyvenimą. Jūsų energija, protas ir kūnas visiškai susijungia."
NUOTRAUKOS: Keičiasi Katie Cassidy išvaizda