Jūs matėte „Instagram“ įrašus: užsiregistruokite juodaodžiams draugams ir bendradarbiams; gali atrodyti, kad jiems viskas gerai, bet yra tikimybė, kad ne.
Viršuje a pasaulinė pandemija, kuri neproporcingai paveikė juodaodžius, ekspertai sutinka su visuomene, vyriausybės sankcionuotas smurtas prieš juodaodžius gali pakenkti rimtai, jei dažnai nematomai, psichikos sveikatai. „Žiniasklaidos ir vaizdo įrašų užpuolimas, rodantis grasinimus, sumušimus ir žmogžudystes, gali būti nepaprastai skausmingas. Kadangi rasistinis smurtas nėra nauja, kai kurie juodaodžiai žmonės išmoko slėpti savo nuolatines baimes, stresą ir psichinės sveikatos problemas, susijusias su rasizmu “, - aiškina jis. traumų psichologė Jennifer M. Gómezas, daktaras D., Wayne valstybinio universiteto psichologijos docentas ir Merrill Palmer Skillman vaikų ir šeimos raidos institutas (MPSI).
SUSIJĘS: Kaip reikalauti teisingumo George'ui Floydui ir remti kovos su rasizmu pastangas
Štai kodėl, be to, ypač svarbus žingsnis šiuo metu yra rūpintis rūpinančių žmonių psichine sveikata viešas solidarumo demonstravimas, aukos, peticijų pasirašymas ar bet koks kitas svarbus kovos su rasizmu darbas įsitraukimas į.
Tiesiog įsitikinkite prieš kreipdamiesi, kad jūsų nemotyvuoja noras pasijusti geriau ar išreikšti savo kaltės, gėdos ar liūdesio jausmus. „Prisiregistravimas susijęs su kitu asmeniu, o ne su jumis“, - sako daktaras Gómezas.
Jei nuspręsite kreiptis: „Laikykitės dalykų trumpai ir neišskleiskite savo jausmų - venkite dalintis viskuo, kas atitraukia jūsų draugo dėmesį“, - sako psichiatras Kali D. Cyrus, M.D. M.P.H. „Neklausk savo draugo, kur reiktų paaukoti, pasakyk, kur aukoji. Aš apskritai vengiu klausinėti."
Galbūt matėte dabar virusinį įrašą iš aktyvistė, akademikė ir autorė Rachel Cargle apie kitas vengtinas frazes, įskaitant „aš negaliu tuo patikėti“ arba „tai negali būti tikra“. Tai reiškia, kad registracija visada turėtų prasidėti nuo supratimo kad tai nėra nauja ir neturėtų šokiruoti - būti informuotam apie rasizmą ir traumas, su kuriomis gyvena juodaodžiai draugai ir bendradarbiai, yra minimalus dalykas.
SUSIJĘS: Aktyvistė Rachel Cargle paaiškina, ką reiškia būti aktyviai antirasistine
Kalbant apie tai, ką tu turėtų tarkim, daktaras Gómezas rekomenduoja:
„Norėjau užsiregistruoti ir pamatyti, kaip tau sekasi. Siunčiu savo paramą ir solidarumą. Tarp viso šio siaubo aš esu čia, jei norite kalbėti ar nekalbėti “.
Ji taip pat siūlo:
„Kai viskas vyksta, nenoriu papildyti jokio streso. Aš tik noriu, kad jūs žinotumėte, jog aš jums rūpi ir norėčiau jus palaikyti visais įmanomais būdais. Aš čia noriu pasikalbėti, verkti, pažiūrėti juokingą filmą ar palikti tave ramybėje. Jei nežinai, ko tau reikia, tai irgi gerai “.
Viskas, ką sakote, turėtų jaustis autentiška jūsų esamiems santykiams. Daktaras Cyrusas siūlo atsiųsti memus ar kažką juokingo su įspėjimu "Aš galvoju apie tave, čia yra šypsena" arba - Ačiū, kad esi toks, koks esi, myliu tave.
SUSIJĘS: aiškus vadovas, kaip būti antirasistiniu
Tačiau svarbiausia, kad nesitikėkite atsakymo - galite aiškiai išreikšti, kad neieškote, sako daktaras Cyrusas. „Pasiekimas reiškia bendravimo durų atidarymą. Tai priklauso nuo kito žmogaus, ar, kada ir kaip jie norėtų su jumis išeiti pro tas duris “, - priduria daktaras Gomezas.
Supraskite, kad nepaisant jūsų noro išgirsti iš savo draugo, tai gali būti ne tai, ko jie nori ar ko reikia dabar. „Atminkite, kad juodaodis nėra skolingas jums paaiškinimo, kaip jaučiasi“, - sako daktaras Gómezas. "Ne kiekvienas juodaodis nori, kad tu žinotum apie jo skausmą, ypač darbo vietoje." Be to, „jūs neturite nuspręsti, kaip juodaodis reaguoja, ar ne, į tai, kas yra vyksta “, - priduria ji.
SUSIJĘS: Kodėl iniciatyva „Tamsus antradienis“ „Instagram“ sulaukia kritikos
Tačiau dienos pabaigoje žodžiai mus nuveda tik toli. „Rūpestingumo ir susirūpinimo platumos gali išvarginti, kai jos nėra lydimos veiksmų“, - sako daktaras Gómezas. Galų gale, kaip Cargle tiesiai šviesiai nurodė jos socialinės žiniasklaidos kanaluose, jūsų juodaodžiams draugams neįdomu „pasyvi empatija“ ar „meilė ir šviesa“, jei negalite to paremti tikru solidarumu.
„Todėl ne tik registravimasis, bet ir ne juodaodžiai gali laiku pasinaudoti šia galimybe ir ištirti, kaip jiems sekasi ir nesireklamuoja rasinį teisingumą savo darbo vietose, šeimose, bendruomenėse, šioje šalyje ir kitose valstybėse “, - sako dr. sako. „Svarbus pirmas žingsnis yra šviesti save ir aplinkinius apie ilgalaikį palikimą, nuolatinį buvimą ir brangus baltųjų pranašumų poveikis JAV, įskaitant įmones, organizacijas ir universitetus, kurie teigia reklamuojantys įvairovė. Tada šis išsilavinimas turėtų paskatinti veikti “.
Daktaras Cyrusas sutinka, kad viskas, ką sakysite savo juodaodžiams draugams, turėtų būti pažadėta imtis ilgalaikių veiksmų. „Manau, kad norime žinoti, kad žmonės ne tik registruojasi, nes juos apima jausmas dabarir kad jų interesai pasikeis kitą savaitę arba pasibaigus protestui “, - sako ji. Ji siūlo įvardinti kelis konkrečius, išsamius veiksmus, kurių žadate imtis ir kurie neribojami, kad parodytų, jog šia tema domitės ne tik todėl, kad šiuo metu tai madinga.
Esmė: kreiptis į savo juodaodžius artimuosius yra sudėtinga ir nėra tobulo būdo tai padaryti, aiškina daktaras Cyrusas. „Turėjau tiek daug žmonių užsiregistruoti ir aš tai labai vertinu, tačiau visada į tai žiūriu kritiškai. Manau, kad visada geriau išreikšti meilę, nei jos neišreikšti, tačiau šią realybę reikia priimti “.
SUSIJĘS: 15 kovos su rasizmu šaltinių, kurie jus informuoja
Tačiau, kad ir kaip jūs kreipiatės, svarbiausia yra sąžiningumas, sako daktaras Gómezas. „Kad ir ką siūlytumėte (palaikymas, klausymas, propagavimas ir pan.), Turite būti pasirengę“, - sako ji. „Atminkite: rasizmas mus skiria. Nuolankus, tikras solidarumas gali mus suvienyti “.