Įprasta išmintis teigia, kad vyrai turi natūralų pranašumą, kai kalbama apie fizinius gebėjimus. Tačiau viename iš pagrindinių kūno rengybos rodiklių moterys iš tikrųjų išeina į viršų, randa nedidelę naujovę žurnale paskelbtas tyrimasTaikomoji fiziologija, mityba ir metabolizmas.

Mokslininkai iš Vaterlo universiteto Kanadoje nurodė devynioms moterims ir devyniems vyrams – visi 18–30 metų amžiaus, kurių kūno masės indeksas buvo panašus – vaikščioti bėgimo takeliu. Po trumpo apšilimo jų buvo paprašyta vaikščioti palaipsniui didėjančiu greičiu ir nuolydžiais, kol pasieks 80 procentų maksimalaus širdies susitraukimų dažnio. Kiekvienas žmogus dėvėjo veido kaukę, kad pamatuotų, kiek deguonies sunaudojo ir kiek anglies dioksido pagamino.

SUSIJĘS: Viskas, ko jums reikia norint įgyti formą Naujaisiais metais

„Konkretus matavimas, kurį atlikome šiame tyrime, buvo pažiūrėti, kaip greitai padidėja deguonies pasisavinimas, kai einate nuo a ilsėtis ir pereiti prie pratimų“, – sako tyrimo autorius Richardas Hughsonas, Vaterlo universiteto kineziologijos profesorius. „Jei žmonės yra netinkami, jie lėčiau prisitaiko prie pratimų, suvokia tai kaip didesnį krūvį, todėl atsitraukia ir tampa vis mažiau tinkami.

VAIZDO ĮRAŠAS: 5 vienos minutės būdai, kaip jaustis geriausiai

Tokiu būdu, pasak Hughsono, deguonies pasisavinimas yra puikus bendro fizinio pasirengimo rodiklis, ir toks, kuriuo moterys išsiskiria. Tyrėjai išsiaiškino, kad moterys prisitaikė prie mankštos maždaug po 30 sekundžių, o vyrai – po 42 sekundžių. Tai reiškia maždaug 30 procentų greitesnį deguonies apdorojimo greitį ir aiškų pranašumą, kai kalbama apie fizinį efektyvumą. Mokslininkai taip pat nustatė, kad sportininkės geriau pernešė deguonį į audinius visame kūne, o jų audiniai savo ruožtu geriau naudojo papildomą deguonį.

Taigi, nors vyrai iš prigimties gali būti šiek tiek stipresni ir greitesni už moteris, jie negali teigti, kad yra universalesni, sako Hughsonas.

SUSIJĘS: 8 antblauzdžiai, kuriuos pamėgs nuo mankštos priklausomi draugai

„Fitnesą galima apibrėžti ta maksimalia aerobine galia arba kai kuriais kitais rodikliais“, – sako jis. „Jei stebite, kaip greitai žmogus prisitaiko prie mankštos lygio, tai tikrai yra tinkamumo ir sveikatos požymis.

Toliau, sako pagrindinis autorius Thomas Beltrame, tyrimų grupė planuoja išplėsti tyrimą ir įtraukti elitinius sportininkus, o ne tik laisvalaikio treniruotes. „Ateityje, – rašė Beltrame’as el. laiške, – reikalingi tyrimai, siekiant nustatyti, ar mūsų pramogų rezultatai aktyvūs vyrai ir moterys, kurie buvo suderinti pagal kūno rengybą, taip pat bus taikomi stipriausioms moterims, palyginti su stipriausiomis vyrai“.