Nuo pirmųjų „Disney“ žvaigždės dienų iki virsmo pasauline pop sensacija, Selena Gomez visada pirmenybę teikia savo gerbėjams. Ji leidosi į pasaulines gastroles, užsisakė pokalbį po interviu ir buvo nuolat pasiekiama – ir išsekusi.
Iki 2016 m. rugpjūčio mėn. Gomezas buvo perdegęs ir jam reikėjo pertraukos. „Sužinojau, kad nerimas, panikos priepuoliai ir depresija gali būti šalutinis vilkligės poveikis, kuris gali sukelti savo iššūkių“, – ji. pasakojo Žmonės pareiškime. „Noriu būti iniciatyvus ir sutelkti dėmesį į savo sveikatos bei laimės palaikymą ir nusprendžiau, kad geriausias kelias į priekį – šiek tiek pailsėti.
Ir su tuo ji trims mėnesiams dingo iš dėmesio centre ir grįžo su nauja mąstysena – pirmiausia aš, kurios negalime atsispirti. „Jei esi palūžęs, neprivalai likti sulaužytas“, – ji pasakojo publikai per savo emocinį pasikartojimą 2016 m. AMA.
VIDEO: Selena Gomez ir „The Weeknd“ mieliausios poros akimirkos
Jos pirmasis patarimas link gijimo? Atsijunkite nuo telefono. „Praėjusiais metais atšaukiau savo turą ir išvykau 90 dienų, o tai buvo geriausias dalykas, kurį aš kada nors galėjau padaryti. Neturėjau telefono, nieko ir bijojau. Bet tai buvo nuostabu, ir aš daug išmokau“, – pasakojo ji
Nors popžvaigždė vėl susijungė su savo telefonu, dabar ji turi kitokį ryšį su juo. „Ištrinu [Instagram] iš savo telefono bent kartą per savaitę“, – ji pasakojo „The New York Times“. Kovą. „Jūs fiksuojate neigiamus [komentarus]. Jie nesako: „Tu bjaurus“. Atrodo, kad jie nori įpjauti tavo sielą. Įsivaizduokite visą nesaugumą, kurį jau jaučiate dėl savęs, ir kai kas nors parašys pastraipą, nurodydamas kiekvieną smulkmeną, net jei tai tik fizinė.
Be technologijų, Gomez sulėtėjo ir kituose savo gyvenimo aspektuose. Pasak jos trenerio, Amy Rosoff Davis, ji tempiasi kiekvieną dieną. „Nesvarbu, kokia treniruotė, visada skiriame laiko pasitempimui. Tai išlaiko jūsų raumenis ilgus ir liesus, pagerina jūsų našumą, padeda jūsų sąnariams ir leidžia jūsų raumenims dirbti kuo geriau.
Svarbiausia, kad Gomezas yra didelis advokatas, padedantis susisiekti, kai turite problemų. „Vis dar yra dienų," ji pasakė Stiliuje. „Einu į terapiją. Aš tuo tikiu ir kalbu apie tai, kur esi. Bet aš esu tikrai, tikrai sveikoje vietoje“.
SUSIJĘS: Selena Gomez užaugo, įsimylėjo ir kontroliuoja savo psichinę sveikatą
Atrodo, kad Gomezo patarimai neabejotinai pasiteisina, kai kuriama neapdorota ir emocinga nauja muzika ir nauji laimingi santykiai su „The Weeknd“.