Emily Ratajkowski gali dalytis scenomis iš savo kasdienio gyvenimo su savo 21 ir daugiau milijonu sekėjų „Instagram“, tačiau modelis ir aktorė turi visiškai asmeninį požiūrį į rūpinimąsi savimi. „Kartais reikia praleisti dieną lepindamas save, pasidaryti veido ir plaukų priežiūros priemones, o kartais tai reiškia, kad ant sofos valgau daug indiško maisto“, – sako ji.
SUSIJĘS: Kaip Emily Ratajkowski tapo savo kartos balsu, veidu ir kūnu
Prisitaikymas prie savo kūno padeda jai taip pat intuityviai žiūrėti į mitybą: „Turėjau didelį valgiau praėjusią naktį, todėl šįryt šiek tiek pasninkavau su pertraukomis ir nevalgiau iki 14 val. sako. „Bet kai kuriais rytais aš pabundu ir turiu iškart valgyti“. Ratajkowski pripažįsta savo kūno rengybos rutiną „Tikrai pasikeitė, kai pasenau“ ir dabar daugiausia dėmesio skiria treniruotėms, kurios jai yra lengvos sąnariai. „Tai ne apie tai, kaip padidinti mano širdies ritmą; tai yra bandymas, kad mano raumenys judėtų“.
Čia judesiai, kurie palaiko jos protą ir kūną geriausios formos.
Ratajkowski drabužių linija, Inamorata, pasižymi sluoksniuotomis detalėmis, pagamintomis iš itin minkštų tamprių audinių. „Svarbu, kaip jaustis patogiai, bet ir mielai, o tai, manau, yra didžiulė rūpinimosi savimi dalis.
Ji „atsisakė“ savo plonų, karščio pažeistų sruogų, kol surado šį valymo derinį. „Suporuoti su įprastomis kirpimo priemonėmis mano plaukai tapo daug pilnesni.
Mėgstu itališką raudoną, kai būnu su vyru ar draugais arba bandau atsipalaiduoti. Bet kartais tik aš [geriu] vonioje – ir man tai šaunu.
„Daug savo [ruošiu] kilimams, ir tai yra tinkamas reikalas“, – sako ji apie šį susukamąjį kūno paryškintuvą. „Aš net užsidėsiu ant blauzdų, kad šviesa patektų į juos“.
Ratajkowskiui patinka gydytis adresu Ramūs Joannos Vargas kurortai. „Man patinka jos veido procedūros, nes ji prisitaiko prie to, kas tuo metu vyksta su tavo oda.
„Išskrendu į skrydį ir nusiplaunu veidą lėktuvo vonioje“, – sako Ratajkowski, kuris naudoja drėkinamąjį serumą. "Mergaitė turi daryti tai, ką turi daryti mergaitė!"
Kassavaitiniai apsilankymai sporto salėje apima raumenų stiprinimo treniruotes. „Aš naudoju kulkšnies svarmenis ir juostą, kad galėčiau atlikti smūgius, pritūpimus ir tikrai paprastą tempimą. Nešiojama įranga leidžia lengvai atlikti tuos pačius judesius kelyje.