Cameron Diaz turi vieną iš geriausi Holivudo kūnai. Taigi, kai išgirdome, kad ji rašo knygą apie mitybą, kūno rengybą ir rūpinimąsi savo kūnu, iškart ją iš anksto užsisakėme. Galutinis rezultatas, Kūno knyga: alkio dėsnis, jėgos mokslas ir kiti būdai mylėti savo nuostabų kūną, Dabar prieinamas, įspūdingai viršijo mūsų lūkesčius.
Susitikome su žvaigžde ir pasikalbėjome apie jos pirmosios knygos rašymo patirtį, geriausius sveikos gyvensenos patarimus moterims ir ką BFF Drew Barrymore yra tikrai Kaip.
Kas paskatino tave parašyti šią knygą?Fitnesas yra didžiulė mano gyvenimo dalis. Tai buvo tik nuoseklumas, dėl kurio aš įsitikinau, kad tai įvyko dėl mano tikslų, nes man tai buvo svarbu. Tai padėtų mane įžeminti; tai padėtų man būti produktyvesniam. Kai senstate, sužinosite, kaip tai svarbu ir kokią funkciją ji iš tikrųjų atlieka jūsų gyvenime. Ir tada aš tikrai pradėjau atkreipti dėmesį į mitybą, kai buvau vyresnis, ypač įpusėjęs trisdešimtmetį. Nebent tai, kas jums labai patinka, mityba nėra kažkas, ko mes patys mokome, ir tai yra labai svarbu. Tiesiog pagalvojau: „Kodėl mūsų to nemokė nuo pirmos klasės? Kodėl mums nesužinojus, kas yra mūsų kūno mokslas? Ir kaip tik tai. Ši knyga yra tik mokslo knyga. Aš ne pamokslauju. Nėra „valgyk taip“ arba „valgyk šiuos dalykus ir numesk 10 svarų“. Nėra fitneso programos. Iš tikrųjų tai yra jūsų kūno veikimo būdas.
Ar apie mitybą ir kūno rengybą daug kalbate su draugais?Visos mano draugės, su kuriomis dirbu, visos gyvename iš priekabų ar tam tikros formos. Kai dirbame, dirbame 12 valandų darbo dieną. O jei patys neperkame maisto, valgome iš esmės maisto produktus, o tai yra gerai, bet galime rinktis tik iš to, ką tą dieną jie turi. Ir tai yra visas mūsų kuras visą dieną. Tai tiesiog nėra tinkamas variantas. Taigi mes stengiamės galvoti į priekį, atsinešame maistą, kurį norime valgyti, ir laikome jį šaldytuve. Mes jį ruošiame, kaip galime, ir tai mus palaiko. Taigi apie maistą kalbamės visą dieną. Mes unikalūs! Turime planuoti ir galvoti iš anksto. Visi daro. Tai yra knygos esmė!
Kokia knygos dalimi, tikitės, moterys pasidalins su savo draugais?Manau, kad ta mityba yra labai galinga. Su tuo moterys kovoja, ypač kai galvoja, kad yra dalykų, kurių joms nereikia valgyti. Jei jie nežino apie savo mitybą, kūnas, kurį jie turi, nėra tas kūnas, kuris iš tikrųjų yra nuoširdžiai jų. Jei suteiksite sau pusiausvyrą, pamatysite, kad pradėsite turėti tokį kūną, kokį turite turėti.
Koks, jūsų nuomone, yra geriausias patarimas iš knygos?Aš nemanau, kad kažkas atima iš savęs. Aš galvoju apie tai taip: „Na, jei aš to neturiu, aš duodu sau kažką, ko noriu dar daugiau. Manau, kad tai yra geras protinis įrankis moterims.
Jūsų draugas Drew Barrymore taip pat išleidžia knygą. Ar jūs, vaikinai, aptarėte savo projektus tarpusavyje?absoliučiai! [Raskite jį visame kame] yra kažkas, ką ji sekė ir daro ilgą laiką, todėl norint, kad ji taptų projektu, kuriuo galėtų pasidalinti, tai tikrai simboliška jai, nes tai yra Drew. Ji viskuo randa meilę. Ji visame kame randa grožį.
Jos knyga yra nuotraukų rinkinys, kuriame yra širdies formos daiktų ir raštų. Ką galite pasakyti apie jos širdį?Ji turi nuostabiausią širdį. Ji yra viena iš mano artimiausių merginų, tačiau tai, kaip ji myli aplinkinius žmones, yra tikrai ypatinga. Ji taip atiduoda save ir taip priima kitus. Šią bendruomenę ji susikūrė sau. Ji tikrai neturėjo stiprios šeimos, todėl draugai yra jos šeima. Ji tikrai myli tokiame tiesiog besąlygiškos meilės lygyje. Ir aplinkiniai draugai ją taip pat myli. Ji yra viena didelė širdis, Drew! Ji net nenešioja jo ant rankovės, atrodo, kad ji yra tik širdis.
Ar manai, kad parašysi kitą knygą?Per Naujuosius [2013] daugiausia dėmesio skyriau rašymui. Visi mano draugai buvo išvykę iš miesto, o aš sėdėjau priešais kompiuterį ir tiesiog ruošiausi dirbti savo darbą. Man labai patinka ši galimybė būti izoliuotai kaip rašytojai, kuri man atrodė: „Turėsiu sugalvoti daugiau dalykų, kuriuos galėčiau parašyti, nes tai taip smagu!“
DAUGIAU:• Kaip Cameronas keitėsi bėgant metams• Pamatykite jos geriausią visų laikų išvaizdą• Cameron apie patarimą, kurį ji norėtų duoti jaunesniam „aš“.
– Megan Deem