Jessica Seinfeld yra trijų „New York Times“ perkamiausių kulinarinių knygų autorė. Knyga „Negaliu gaminti“., ir pirmininkas bei įkūrėjas Baby Buggy, ne pelno siekianti organizacija, skirta aprūpinti drabužiais ir įranga šeimoms JAV miestuose. Ji gyvena Niujorke su vyru, dviem šunimis ir trimis vaikais. Čia Seinfeldas įveda mus į virtuvę, kad padėtų mums smagiai ir įdomiai paruošti pagrindinius ir skanius pusryčius.
Kalbant apie rytinį ritualą, Jessica SeinfeldVisada apima „šlovės“ dubenį – ir ji čia, kad parodytų mums, kaip namuose pasigaminti sveiką patiekalą. Šis negaminamas patiekalas iš esmės yra galingi dribsniai, pagaminti naudojant paprastus supermaisto produktus, kurie padės jums greitai patekti į virtuvę ir išeiti iš jos. Be to, tai suteiks jums sotumo ir energijos likusiai dienos daliai.
Pradėjusi nuo chia sėklų pagrindo, Seinfeld įpila migdolų arba kokosų pieno, tačiau ji pataria naudoti bet kokią rūšį (tinka net vanduo!). Palikite 10 minučių, tada užpilkite mėgstamų riešutų, vaisių ir sėklų mišiniu ir viskas. Geriausia „šlovės“ dubenėlių dalis yra ta, kad yra milijonas skirtingų priedų variantų, todėl galite juos keisti kasdien. Visada skubate? Chia sėklas galite paruošti net išvakarėse, kad rytas būtų efektyvesnis.
SUSIJĘS: Jessica Seinfeld parodo, kaip lengvai pasigaminti 3 ingredientų kokteilius
Pradėkite dieną visiškai energingai ir išbandykite toliau pateiktą Jessica receptą.
Pusryčių „Glory“ dubenys:
Sumaišykite 2 šaukštus chia sėklų ir ¼ puodelio migdolų pieno (arba pasirinkto pieno arba vandens) ir palikite 10 minučių.
1 variantas: Pabarstykite kanapių sėklomis, griežinėliais pjaustytais migdolais, granatų sėklomis, avietėmis, šviežiu muskato riešutu ir medumi.
2 variantas: Ant viršaus uždėkite tarkuoto obuolio, graikinių riešutų, mėlynių, cinamono ir medaus.
Daugiau papildymo idėjų: graikiniai riešutai, maltos linų sėklos, kanapių sėklos, granatų sėklos, kokosai, mėlynės, avietės, susmulkinti obuoliai arba kriaušės, medus, griežinėliais pjaustyti migdolai, braziliniai riešutai, pekano riešutai, muskato riešutas, cinamonas, griežinėliais pjaustytos keptos saldžiosios bulvės, greipfrutų skiltelės, pepitos ir jogurtas.
Žiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad gautumėte visą mokymo programą, ir būtinai pasidalykite savo mėgstamais receptais su mumis socialinėje žiniasklaidoje naudodami #InStylexJess. Norėdami sužinoti daugiau apie Jessica Seinfeld mėgstamus patiekalus, apsilankykite doitdelicious.com, ir būtinai sekite ją Instagramas ir Facebook.
SUSIJĘS: Jessica Seinfeld demonstruoja, kaip pasigaminti tobulus plaktus kiaušinius
- Koordinuoja InStyle.com vyresnioji mados redaktorė Violet Gaynor