Nepaisant visų kalbų apie „švytėjimą“, nėštumas ne visada yra viskas, ko reikia. A eksponatas: rytinis pykinimas (arba popietinis pykinimas, arba vakarinis pykinimas, arba visą dieną trunkantis pykinimas...).
Žinoma, yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte pykinimą dėl nėštumo, pavyzdžiui, nevalgykite riebaus maisto. ir gerti imbiero arbatą, bet taip pat galite išbandyti šiuos tris paprastus pratimus, jogos instruktorė ir netrukus būsite mama trys Hilaria Baldwin sujungti už Stiliujenauja Joga 2 video serijos, visa tai skirta padėti besilaukiančioms mamoms kovoti su įprastais nėštumo negalavimais. Tiesą sakant, šie pratimai, parodyti aukščiau esančiame vaizdo įraše, yra tokie paprasti, kad jiems atlikti tereikia jogos kilimėlio ir pagalvės.
„Viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, kai mus pykina, nustojame kvėpuoti ir jaučiame per daug įtampos“, – sako 32 metų moteris, su vyru Alecu Baldwinu šį rudenį besilaukianti trečiojo vaiko. Taigi šie judesiai yra skirti padėti atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir atgauti pusiausvyrą. Per visa tai Baldwin primena, kad pykinimas yra „laikinas ir praeis, pažadu“. (Mus taip pat.)
SUSIJĘS: Peržiūrėkite visus Hilarijos jogą 2 vaizdo įrašams čia
Mama, pasiruošę įsirengti savo namus? Žiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą ir daugiau iš Baldwin's Yoga for 2 serijų apsilankykite instyle.com/hilaria, ir sekite ją Instagram papildomų pratimų ir patarimų.