Jei norite pabusti plokščiu pilvu, uždarykite virtuvę likus dviem valandoms iki maišo. Visiškai trokštate užkandžių vėlyvą vakarą? Venkite nieko sūraus. „Supjaustykite greipfrutą ir sutarkuokite šviežio imbiero“, – rekomenduoja registruota dietologė Lauren Slayton. Greipfrutas drėkina, o imbieras yra priešuždegiminis, kuris turi papildomą naudą, nes ramina odą.
„Sėklos kovoja su dujomis, o tai reiškia, kad pabusite mažiau išsipūtę“, – sako Slaytonas. Prie saldymedžio skonio gali priprasti; Slaytonas siūlo įpilti šlakelį citrinos sulčių, kad paryškintų skonį.
Stimuliatorius sutraukia kraujagysles, todėl tamsūs ratilai atrodo šviesesni. Kofeino pripildyto kremo tepimas prieš miegą „gali sumažinti vandens kaupimąsi per naktį, todėl akys mažiau paburksta ryte“, – sako Baltimorės dermatologė Noëlle Sherber.
Neocutis Lumiere Bio-Restorative Eye Cream, $80; galima gauti iš gydytojų.
Galbūt nenorėsite užgniaužti akių makiažu, o hidrokortizonu? "Pirmyn!" sako daktaras Šerberis. Prieš miegą užtepkite priešuždegiminį kremą, tada užklijuokite vandeniui atspariu tvarsčiu. „Tai sustiprina potenciją, todėl kitą rytą spuogas bus mažesnis ir mažiau raudonas. Tai beveik taip pat veiksminga, kaip ir steroidų injekcija.
Nexcare vandeniui atsparūs tvarsčiai, $ 4/20; vaistinėse.
Visi žinome, kad alkoholis dehidratuoja, tačiau dėl jo taip pat gali išsiplėsti kraujagyslės, o tai sukelia paraudimą ir patinimą. Jei pasimėgaujate, nemaišykite alkoholinių gėrimų su gazuotais gėrimais (labas, išsipūskite!) arba saldžiomis sultimis, kurios gali pabloginti skysčių susilaikymą, sako Lauren Slayton. Ir posakis yra teisingas: už kiekvieną išgertą kokteilį išgerkite stiklinę vandens, kad padėtumėte rehidratuoti.