Vanessa Hudgens turėjo priaugti 20 svarų. vaidinti pabėgusį paauglį 2013 m Duokite prieglaudą, o kai po filmavimo atėjo laikas numesti svorio, aktorė sako atsigręžusi į SoulCycle.
„Pasodink mane ant dviračio kambaryje, kuriame skamba garsi muzika, ir aš laimingas“, – pasakoja 28 metų Hudgensas. Moterų sveikata gegužės mėnesio numeryje, skirtoje važinėti dviračiais uždarose patalpose, kurią ji vartojo du kartus per dieną, kad numestų svorį. „Tai tarsi šokis be streso, kai nerimauji, jei gerai atrodai.
Kadangi ji nebenaudoja svorio metimo režimo, Hudgens eina į „SoulCycle“, kai tik gali tai įtraukti į savo tvarkaraštį, bet visada skiria laiko joga.
„Aš nemanau, kad tai tinkama“, - sako ji. „Man tai daugiau kaip terapija“.
Jogos praktika taip pat padėjo jai vėl įsijausti į savo odą po to, kai 2013 m.
„Pažiūrėjau į veidrodį ir paklausiau: „Kas aš esu?“ Tai tikrai buvo kelionė į save, o joga padėjo“, – sako Hudgensas.
VAIZDO ĮRAŠAS: Kaip užsiauginti pilvus kaip Gigi Hadid
Aktorė mėgsta lankyti grupinius pratimus, nes jie padeda išlaikyti motyvaciją.
„Aš tikrai konkurencinga, kai kalbame apie kūno rengybą“, - sako ji. „Man patinka būti šalia žmonių, kad galėčiau konkuruoti.
Kalbant apie dietą, buv Vidurinės mokyklos miuziklasžvaigždė sako, kad pagaliau rado planą, kuris tinka jos kūnui.
„Daug riebalų ir be angliavandenių“, - sako Hudgensas. „Kai valgydavau angliavandenius, po pietų pasinerdavau, kai jaučiausi labai vangus. Kai jų nebūnu, mano energija išlieka pastovi visą dieną. Nuo tada, kai grįžau taip valgyti praėjusį mėnesį, numečiau 10 svarų. Tai daug mano [5'1"] ūgiui.
Kad gautų savo kasdienių riebalų, Hudgens kasdien suvalgo visą avokadą.
SUSIJĘS: Vanessa Hudgens ir Ashley Tisdale debiutavo mūsų svajonėje HSM Duetas
„Jei negaunu pakankamai [riebalų], mano kūnas sulaiko kalorijas“, – sako ji. „Buvome išmokyti galvoti, kad riebalai yra blogi, bet jie tokie geri – energijos ir maitinimosi šaltinis, leidžiantis išgyventi visą dieną. Tik taip aš negaliu valgyti angliavandenių.