Aromaterapija egzistuoja gana ilgą laiką. Ir, žinoma, visi esame apie tai skaitę arba girdėję, nes tai gana paprastas būdas pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Rimtai, nes nosis iš esmės yra tiesioginis kelias į jūsų limbinę sistemą (kur jausmai ir emocijos), kvapas vaidina didžiulę reikšmę mūsų kasdieniame emociniame gyvenime, nesvarbu, ar mes tai žinome arba ne.
Visada ieškau būdų, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę, o iš išorės atrodė, kad aromaterapija gali būti geras pasirinkimas.
„Uoslės pojūtis yra neįtikėtinai galingas. Jis turi galimybę sugrąžinti vaikystės prisiminimus, taip pat padėti nuraminti mūsų mintis nuo mūsų įtempto gyvenimo“, – sako Lara Morgan, aromaterapijos prekės ženklo įkūrėja. Scentuotas.
"...eteriniai aliejai ne tik kartais turi nuostabų kvapą, bet ir gebėjimą sužadinti emocijų, atminties banką ir psichinės reakcijos iš smegenų, taip pat fizinės reakcijos organizme, atsipalaidavimo ir miego, pabudimo ir sutelkti dėmesį. Jie netgi gali pagerinti mūsų virškinimą ir padėti išvalyti bei pašviesinti odą.
SUSIJĘS: Kodėl turėtumėte dėvėti akių pieštuką duše – tikrai ne
Iš esmės aromaterapija nėra ko šaipytis. Deborah Baker, Aromatherapy Associates viceprezidentė, paaiškino man labai dinamišką būdą, kuriuo šis holistinis metodas gydo.
„Eteriniai aliejai veikia dviem lygiais – emociniu [lygmeniu], taip pat fiziniu lygiu, kad pagerintų bendrą sveikatos būklę ir savijautą“, – sakė ji. „Tikroje aromaterapijoje eteriniai aliejai naudojami terapiniu lygiu. Emociniame lygmenyje eterinių aliejų aromatai veikia dinamiškai. Uoslė yra primityviausias iš mūsų pojūčių ir yra susijęs su giliausiomis smegenų dalimis, kurios valdo pagrindinius instinktus, prisiminimus ir emocijas.
Taigi kaip fiziniu lygmeniu? Bakeris teigia, kad kadangi aliejus yra sudarytas iš mažų natūralių molekulių, jie gali prasiskverbti į mūsų kraują ir gali padėti spręsti bendrus rūpesčius ar negalavimus.
Eteriniai aliejai plačiai naudojami SPA pramonėje, siekiant palengvinti raumenų skausmus, pagerinti kraujotaką ir palengvinti sinusų užgulimą. O odos priežiūros produktuose esantys eteriniai aliejai gali turėti teigiamą poveikį odai, pavyzdžiui, optimizuoti ląstelių atsinaujinimo procesas, gerinant kraujotaką ir sprendžiant tokias problemas kaip spuogai, egzema ir senėjimas oda.
SUSIJĘS: Jums REIKIA pamatyti Kristen Stewart naujus platininius plaukus
Taigi, kaip naudoti eterinius aliejus, kad jūsų gyvenimas būtų šiek tiek geresnis? Pasak Baker, eteriniai aliejai labai gerai veikia, kai įlašinate kelis lašus į elektrinį kvapiklį ar karšto vandens dubenį – kvapas užpildys jūsų kambarį nuotaiką keičiančiomis savybėmis. Kitas būdas naudoti eterinį aliejų, kuris, mano nuomone, yra geriausias – užlašinti šiek tiek ant liemens ir šiek tiek pamasažuoti prieš einant į dušą. Kai pateksite po karštu vandeniu, kvapas jus apgaubs, o giliai įkvėpdami jausitės geriau. Tačiau, žinoma, svarbiausia jūsų aromaterapijos praktikos dalis – pasirinkti kokybišką aliejų mišinį. Bakeris šį sprendimą palygino su apelsino valgymu: jei valgysite tik vieną gabalėlį, negausite visos naudos, kurią gautumėte valgydami visą apelsiną.
Dabar žinote, kad galite naudoti kvapus, kad pakeistumėte savo savijautą, bet kaip dėl konkrečių ligų gydymo? Pradėsime nuo miego. Jei kenčiate nuo nemigos, ramunėlių ir vetiverijų aliejaus mišinys puikiai atpalaiduoja. Tiesą sakant, Bakeris man sako, kad jų klientai dažnai remiasi savo „Deep Relax“ mišiniu (33 USD; net-a-porter.com) kaip "geriau nei migdomieji ir daug sveikiau!"
SUSIJĘS: Taip, tai ką tik atsitiko: Gigi Hadid sukrėtė mikro kirpčiukus
Imbiero, rozmarino ir juodųjų pipirų mišinys? Na, Bakeris sako, kad tai bus nuostabu, kai skauda sąnarius ir raumenis, skauda ar skauda, o tai yra nuostabu nes, kaip atsitinka, Aromatherapy Associates turi nuostabų De-Stress raumenų gelį su tuo pačiu aliejų mišiniu ($39; net-a-porter.com). Prisiekiu tuo.
SUSIJĘS: Purškite tai, jei norite užuosti ir jaustis itin seksualiai
O kaip tomis dienomis, kai reikia šiek tiek spyrio į kelnes? Baker siūlo ieškoti citrusinių aliejų, nes jie puikiai atgaivina nuotaiką ir gyvybingumą. Pavyzdžiui, rožinio greipfrutų aliejaus ir kadagio uogų mišinys yra nuostabus pažadinimo skambutis ir netgi padeda pagerinti kraujotaką!
Aš asmeniškai tikiuosi, kad mano gyvenimas kvepėtų dar geriau, todėl galiu jausti dar geriau.