Demi Lovato sporto salėje lankosi šešias dienas per savaitę, tačiau dainininkei svarbu ne tik gerai atrodyti.
Lovato religiškai treniruojasi Los Andžele Nepalaužiamas spektaklio centras (kur Nikas ir Joe Jonas taip pat treniruojasi) pastaruosius devynis mėnesius ir sporto salę vadino savo „oaze“. Instagramas.
SUSIJĘS: 8 garsenybių patvirtintos treniruotės, kurias reikia išbandyti 2017 m
„Tai jos saugus prieglobstis“, – „People“ sako „Unbreakable“ įkūrėjas Jay Glazeris. „Demi čia bus keturias valandas per dieną. Tai jos vieta, kur ji neturi būti popžvaigždė. Ji daug kalbėjo apie savo priklausomybes, ir tai tapo jos sveika priklausomybe. Ji užsidega, kai ateina čia.
Ir nors Lovato norėjo pasilenkti, jos pagrindinis dėmesys buvo skiriamas mokymuisi kovoti.
„Ji yra labiau treniruojama nei dauguma mūsų kovotojų“, - sako Glazeris. „Ji neįdeda ego, daro tai teisingai – ir yra pikta!
Lovato seansą pradės nuo pusantros valandos trukmės mišrių kovos menų.
„Priklausomai nuo savaitės dienos, užsiimsime boksu, Muay Thai, kovosime ant žemės ir (arba) brazilišku džiudžitsu“, – sako Glazeris. "Tada ji šiek tiek atsigaus, o tada eis atlikti savo pasirodymo treniruotę."
Lovato treniruotėse pagrindinis dėmesys skiriamas viso kūno tonizavimui, todėl ji atlieka pratimus atlikdama daug pakartojimų ir mažais svoriais, o tarp jų mažai ilsisi.
SUSIJĘS: Demi Lovato ir 7 žvaigždės sužino apie savo kovą su psichine sveikata
„Tai labai intensyvu“, - sako Glazeris. „Tai trys skirtingi pratimai tris kartus be poilsio. Ji darys stūmimą, traukimą ir apatinės kūno dalies judesius, taigi, tarkime, krūtinės stūmimas, nugaros traukimas, o tada kažkoks pritūpimas, bet kažkas silpno, kas jos neapkrautų. Pabaigoje darysime pilvo raumenis.
Po treniruotės Lovato atsigauna 30 minučių, įskaitant I.V. terapija du kartus per savaitę, krioterapija du ar tris kartus per savaitę Phoenix Thera-Lase medicininė lazerio terapija kiekvieną dieną, kuri prasiskverbia į šešis colius į kūną, kad paskatintų gijimą ir sumažintų patinimą bei uždegimą, ir kiekvieną kartą masažuokite atkūrimo rankoves dieną.
„Ji puikiai įgyvendina planą“, - sako Glazeris. „Ji niekada nevėlavo, pasirodo, visiems padeda. Ji neįtikėtina."
VIDEO: Demi Lovato grožio transformacija
Nuo tada, kai jis pradėjo dirbti su ja, Glazeris pastebėjo, kad pagerėjo ne tik Lovato kūnas, bet ir jos dvasia.
SUSIJĘS: Demi Lovato bokso ringe numuša Sylvesterį Stallone
„Ji švyti“, - sako jis. „Laimė, kurią ji turi, iš tikrųjų yra iš vidaus. Fiziškai ji atrodo juokingai nuostabi, bet kad ji pamatytų save tokią gražią, kokia ji yra – negaliu pasakyti, kaip mes ja didžiuojamės.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Žmonės.com.