Khloé Kardashian per pastaruosius kelerius metus patyrė tiek daug fizinių ir emocinių pokyčių, nenuostabu, kad ji žino ką nors apie tai, kaip sveikai pakoreguoti savo mitybą.
Trečiadienį Kardashian savo oficialioje programoje ir svetainėje paskelbė sveiko maisto mainų idėjų khloewithak.com. Realybės žvaigždė savo įrašą pradeda gurmano prisipažinimu: „Sveikai maitintis ne visada lengva, boo! Aš esu pirmasis, kuris pripažįsta, kad pakeisti savo mitybą yra sunku AF. Vis dėlto jaučiuosi daug geriau, kai valgau teisingai, todėl tikrai verta!“ Sutinku!
Kardashian toliau siūlo sveikas alternatyvas nelabai sveikiems užkandžiams ir dalijasi tuo, kad vietoj bulvių traškučių ji rekomenduoja valgyti kopūstų traškučius, nuramindama. skaitytojai, kad taip, "tai gali sukelti priklausomybę!" Kalbant apie panardinimus, ji renkasi humusą, o ne kreminį sūrį, girdama, kad aštrus padažas yra daug baltymas.
Kalbant apie pagrindinius maisto produktus, Kardashian vengia baltų makaronų, teigdama, kad juose „daug rafinuotų angliavandenių, o tai reiškia, kad jie nepaliks sotumo“. Vietoj to, realybės žvaigždė renkasi „Zoodles“ – daržovių makaronus, kurių skonis toks pat geras kaip ir tradiciniai makaronai.
O desertui? Kardashian pataria atsisakyti tos puslitros „Ben & Jerry's“ ir rašyti: „Jei trokštate šaldyto saldainio skanaukite, valgykite šaldytus bananus, padengtus tamsiu šokoladu, kuris turi daug mažiau kalorijų, riebalų ir cukraus nei ledas kremas. Juos galite pasigaminti ir patys namuose!" Skamba skaniai, Khloé!
VAIZDO ĮRAŠAS: Gaukite tą kūną: Khloé Kardashian grobis
Sekite kitą sveikatos guru patarimą dėl dietos!