Kate Middleton brolis atskleidžia kovą su depresija

Kate Middleton brolis atvirauja apie savo kovą su depresija.

In an op-ed už Kasdieninis paštas, Džeimsas31 metų amžiaus, papasakojo savo tamsiausias akimirkas prieš kreipdamasis į gydymą prieš kiek daugiau nei metus.

„Dienos metu traukdavausi ir eidavau į darbą, o tada tiesiog akinių akimis žiūrėdavau į savo kompiuterio ekraną, norėdamas, kad valandos bėgtų, kad vėl galėčiau važiuoti namo“, – rašė Jamesas.

„Sekinanti inercija mane apėmė. Negalėjau atsakyti į paprasčiausią žinutę, todėl neatidariau savo el.

„Negalėjau bendrauti net su tais, kuriuos mylėjau labiausiai: savo šeima ir artimais draugais“, – tęsė Jamesas.

„Žinau, kad esu gausiai palaimintas ir gyvenu privilegijuotą gyvenimą. Tačiau tai nepadarė manęs apsaugotos nuo depresijos. Sunku apibūdinti būklę. Tai ne tik liūdesys. Tai liga, proto vėžys“.

Jamesas toliau paaiškino, kad jaučiasi visiškai vienas savo jausmuose ir net svarstė apie savižudybę.

Tačiau po kelių mėnesių kančių Jamesas nusprendė ką nors padaryti. „Sukroviau šunis į automobilį ir, niekam nesakęs, kur važiuoju, nuvažiavau į laukinę ežerų rajono dalį, kurią mylėjau nuo vaikystės.

Ežerų krašte, šiaurės vakarų Anglijoje, Džeimsas sugebėjo nuraminti savo mintis „pavieniais pasivaikščiojimais snieguotais kalnais“.

„Ankstesnėmis dienomis aš pagaliau susidūriau su faktu, kad nebegaliu ilgiau ištverti, kad man ne viskas gerai; kad man labai reikėjo pagalbos. Ir šis pripažinimas nulėmė savotišką ramybę: žinojau, kad jei priimsiu pagalbą, bus vilties. Tai buvo mažytė šviesos kibirkštėlė tamsoje.

Jamesas vėliau atskleidė, kad priežastis, kodėl jis kalbėjo apie savo patirtį, yra padėti pakeisti stigmą, susijusią su psichine liga.

Be to, Jamesas jautėsi priverstas sekti savo sesers Kate, svainio, pavyzdžiu Princas Williamas ir Princas Harry, kurie buvo stiprūs advokatai dėl psichinės sveikatos.

„Jie tiki, kad su psichikos ligomis susijusią stigmą galime įveikti tik tada, kai turėsime drąsos pakeisti nacionalinį pokalbį, išstumti jo neigiamas asociacijas.

Nors Jamesas buvo įkvėptas pasidalinti savo kelione dėl savo šeimos, jis ne iš karto pasidalijo savo mūšiais su jais.

„Galite stebėtis, kodėl aš jais nepasitikėjau, bet sunkiausia susikalbėti su artimiausiais žmonėmis. Mano mintyse buvo neįmanoma leisti savo artimiesiems žinoti apie kankinimus“, – aiškino Jamesas.

Jamesas taip pat atvirai papasakojo apie kitas savo problemas, įskaitant tai, kad praėjusiais metais jam buvo diagnozuotas dėmesio trūkumo sutrikimas (ADD) ir vaikystėje buvo „smarkus disleksija“.

Jo kliūtys nesustabdė jo, bet padėjo geriau suprasti save.

Jamesas sako, kad savo „ADD“ mato kaip dovaną: tai lemia mano kūrybiškumą ir emocinį intensyvumą. Tai reiškia, kad man kyla fantastiškų, originalių idėjų, bet tai taip pat paaiškina, kodėl turėjau sunkumų dėl verslo valdymo smulkmenų.

Žinodamas, su kuo jis susiduria, Jamesas kiekvieną dieną sąmoningai stengiasi dėti visas pastangas.

„Aš pradedu įvesti tvarką savo gyvenime“, - tęsė Jamesas. „Surašau dešimties dalykų, kuriuos noriu padaryti kiekvieną dieną, sąrašą. Jei žinau, kad tikrai turiu susikoncentruoti ties užduotimi, galiu vartoti gydytojo paskirtus vaistus, kad kontroliuočiau simptomus“, – apie savo ADD sakė Jamesas.

Jamesas taip pat dėkoja savo šunims už pagalbą. „Taip pat pripažįstu, kokį vaidmenį mano šunys – Ela, Inka, Luna, Zulu ir Mabel – atliko mano sveikstant.

„Ypač Ella jau dešimt metų buvo mano nuolatinė palydovė ir ji buvo su manimi visuose mano terapijos seansuose. Sava ypatingu būdu ji mane išlaikė.

Jamesas, kuris neseniai paviešino savo paskyrą socialiniame tinkle, siautėjo Ellą mielame sveikinimo įraše po to, kai šuo tapo Pets As Therapy (PAT) šunimi.

„Didžiuojuosi Ella, kad šiais metais tapo PAT šunimi“, – rašė Jamesas. „Gyvūnai gali suteikti ramybės, komforto ar saugumo jausmą ir nukreipti dėmesį nuo stresinės situacijos į tokią, kuri teikia malonumą.

Jei jūs arba jūsų pažįstamas asmuo svarsto apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos linija telefonu 1-800-273-TALK (8255).

Šis straipsnis iš pradžių pasirodė „People“.. Norėdami gauti daugiau tokių istorijų, apsilankykite people.com.