Halitosis – dar žinomas kaip blogas burnos kvapas – smagu niekas, ypač žmonėms, su kuriais bendraujate reguliariai (galite reikšmingas kitas RIP, kai ryte atsigręžiate į jį ar ją).
Bet palauk! Nemalonų burnos kvapą ištaisyti gana lengva, ypač kai nustatote lengvai nepastebėtus kaltininkus ir pakeičiate savo įpročius. Visų pirma, jūs turėtumėte valytis du kartus per dieną, kiekvieną dieną. Taip pat galite pažaboti blogą burnos kvapą, nedėdami į burną stiprių dalykų, įskaitant česnaką, svogūnus, kavą ir cigaretes. Tai mes žinome.
Be to, yra keletas kitų stebinančių blogo burnos kvapo kaltininkų, kurių galbūt nepastebėjote. Siekdami atlikti savo vaidmenį pasaulyje, kalbėjomės su keliais odontologais, kad sužinotume apie blogą burnos kvapą.
Dehidratacija
"Nepakankamas vandens kiekis sukelia burnos džiūvimą ir akimirksniu sukelia blogą kvapą", - aiškina Niujorko kosmetologė. Daktarė Viktorija Veitsman. Tai viena iš priežasčių, kodėl ryte gali atsirasti blogas kvapas iš burnos – visą naktį negėrėte vandens, o burna nustojo gaminti seilių. Įsitikinkite, kad visą dieną geriate vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos ir nuolat „išvalytumėte“ burną gėlu vandeniu.
Sportiniai gėrimai
Ant tos pastabos... Nors sporto gėrimai papildo elektrolitus, jie gali sukelti blogą burnos kvapą. „Būk hidratuotas, bet su vandeniu, o ne rūgštiniais gėrimais“, – pažymi NYC kosmetologė odontologė dr. Sivan Finkel. Jis aiškina, kad blogą burnos kvapą sukelia didelis rūgštingumas burnoje, todėl neutralus burnos pH padės sumažinti bet kokį įžeidžiantį kvapą. „Sportiniai gėrimai, tiek įprasti, tiek dietiniai gazuoti gėrimai, ir vaisių sultys yra rūgštūs gėrimai, kurie nepanaikins blogo burnos kvapo kaip vanduo.
SUSIJĘS: Kaip gauti tonines kojas kaip Kendall Jenner
Protinis dantis
Įdomu tai, kad dažna blogo burnos kvapo priežastis gali būti protiniai dantys, kuriuos reikia pašalinti. „Išminties dantys ir opculum – dantenų gabalėlis virš išminties dantų, kurie iš dalies išdygę – sulaiko maistą ir bakterijas ir gali užsikrėsti, taip pat prisideda prie blogo burnos kvapo. Daktarė Tina Giannacopoulos iš Bostono dantų gydymo.
Nevalykite liežuvio ir nenaudokite dantų siūlu
Gerai, tai yra burnos higiena 101, bet žmonės nustebtų, kokį poveikį jūsų kvėpavimui gali turėti dantų nevalymas dantų siūlu ar liežuvio valymas, sako daktaras Giannacopoulosas. Siūlas ne tik išlaiko jūsų dantenas sveikas ir apsaugo nuo ertmių susidarymo, bet ir išstumia tarp dantų įstrigusį maistą. Kai maistas sėdi, pradeda blogai kvepėti. Išbandykite vandens rinkiklį, kad išvalytumėte dar geriau. Be to, jūsų liežuvis yra visų rūšių kvapą sukeliančių bakterijų dauginimosi vieta.
Sūris
Nemėgstame mažinti sūrio vartojimo (dangaus palaimina brie), tačiau sūris gali būti dar vienas dvokiančio kvapo kaltininkas. „Sūryje ir kituose pieno produktuose esančios aminorūgštys gali reaguoti su burnoje esančiomis bakterijomis ir gamintis sieros junginiai, dėl kurių jūsų kvėpavimas gali kvepėti kaip supuvę kiaušiniai“, – aiškina Niujorko kosmetologė. Daktarė Lana Rozenberg. "Žmonės, kurie netoleruoja laktozės, turėtų tai ypač žinoti."
SUSIJĘS: Šie dušo produktai po treniruotės privers jus apsilankyti sporto salėje
Kepsnys
O blogos naujienos tik ateina. Dr. Rozenbergas priduria, kad kepsnys taip pat sukelia halitozę. „Raudonoje mėsoje gausu baltymų, pagamintų iš amino rūgščių, panašių į sūrį ir pieno produktus“, – sako ji.
Liga
Aišku, kaltininkas yra dantenų ligos, tačiau blogą burnos kvapą gali sukelti ir kitos ligos. Pavyzdžiui, yra gastroezofaginio refliukso liga (GERL), „virškinimo trakto sutrikimas, kai rūgštis iš skrandžio grįžta atgal į stemplę“, – sako dr. Nesochi Okeke-Igbokwe.
Jei abejojate, kreipkitės į odontologą ir laikykitės burnos higienos taisyklių.