Londone gyvenantis treneris su Lawrence'u pradėjo dirbti 2010 m., kurdamas filmą X-Men: Pirma klasė ir sugalvojo, kaip pakelti jai puikią formą, tuo pačiu leisdama jai mėgautis viena ar dviem yda. „Aš niekada negalėčiau gyventi „dietos“, – knygoje sako Lawrence'as. pagal Žmonės. „Daltonas išmokė mane valgyti, judėti ir gyventi skaniai, bet sveikai.
Duetas seka prakaito seansus su „mėsainiais ir bulvytėmis“ – treniruočių režimu, kurio tikrai galime atsilikti. „Tu turi sportuoti, turi gerai pavalgyti, bet tu gali išeiti penktadienio vakarą ir taip, tu gali turėti saldainių“, – pasakoja Wong. Žmonės.
Ir nors jis leidžia pasimėgauti, Lorensas, kai tik įmanoma, dirba mažose treniruotėse. „Tarp scenų mes įtempdavome 15 minučių mankštos – tai, ką galėtume atlikti skrydžio metu, pavyzdžiui, pritūpimai ir įtūpstai“, – sako jis. „Jūs ne tik greitai pakylate, bet ir sukuriate ilgalaikius pokyčius.
Geros savijautos planas: laimingesnis, sveikesnis ir lieknesnis per 15 minučių per dieną ($15; amazon.com) knygų lentynose pasirodys kovo 8 d.
Kaip Jennifer Lawrence išlaiko liekną figūrą valgydama mėsainius ir bulvytes, pasak jos trenerio