Šios savaitės leidime #AskKat, autorius ir gyvenimo būdo tinklaraštininkėmoko, kaip per kelias minutes pasigaminti Philosophie Superfood Health Bowl. „Tai puiki alternatyva tradiciniam kokteiliui“, – sako ji.
Išsamios informacijos apie tai, ko jums prireiks, kad rytinis valgis būtų pakeistas, žr. toliau, o pažiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, kaip Kat viską sujungia. Mėgautis!
1 šaldytas bananas
1 sauja špinatų
1/3 puodelio šaldytų vyšnių
½ puodelio graikiško jogurto (bet kokios rūšies)
1 šaukštaiFilosofija "Žalioji svajonė" Supermaistas Sumaišykite ($15; thephilosophie.com)
1 šaukštaiFilosofija "Berry Bliss" Supermaistas Blend (15 USD; thephilosophie.com)
1 šaukštai Supermaistas Kokosų sviestas „Coconut Dream“ (15 USD; thephilosophie.com)
4 uncijos. šaldytų arbūzų sulčių
Braškės, kokoso drožlės, kapoti migdolai ir granola papuošimui (nebūtina)
1. Sušaldytą bananą perpjaukite per pusę, kad būtų lengviau maišyti. Sudėkite į blenderį.
2. Į maišytuvą įpilkite špinatų, vyšnių, jogurto, „Berry Bliss“ supermaisto miltelių, „Green Dream“ supermaisto miltelių, kokosų sviesto „Coconut Dream“ ir šaldytų arbūzų sulčių.
3. Ištrinkite iki vientisos masės.
4. Supilkite kokteilį į dubenį ir pridėkite priedai.