Paprastai, kai einu į pilateso treniruotę, turiu omenyje sunkų pilvo raumenų tikslą, tačiau naujas tyrimas rodo, kad turėčiau pagalvoti, kokią naudą mankšta gali turėti mano piniginei.
Pranešama, kad tyrimų grupė surinko duomenis iš daugiau nei 26 000 vyresnių nei 18 metų žmonių, kurie atitiko miško ruošos kriterijus. 150 minučių vidutinio sunkumo arba 75 minutės intensyvios mankštos kas savaitę, kad sužinotumėte, kaip tai veikia kitas jų sritis. gyvenimą. Išvados, paskelbtos Amerikos širdies asociacijos žurnalas, padarė išvadą, kad tiriamieji, kurie sirgo širdies ligomis, bet laikosi kūno rengybos režimo, kasmet sutaupo maždaug 2500 USD medicinos išlaidoms, o ne tie, kurie to nedarė.
Šiek tiek mažiau sutaupė tyrimo dalyviai, kurie nesirgo širdies ligomis, bet kas savaitę treniruojasi, todėl sutaupė apie 500 USD per metus medicininių išlaidų. Šis skirtumas yra prasmingas, nes paprastai ši grupė gali turėti mažiau medicininių išlaidų, tačiau nėra taip, kad 500 USD yra kažkas, ko reikia čiaudėti. Asmeniškai aš jausčiausi tikrai gerai, jei tie pinigai būtų mano taupomojoje sąskaitoje, o gal būtų išleisti Sephora lėšoms, jei tikrai jaučiuosi įnoringas.
Taigi, kai kitą kartą svyruosite tarp gulėjimo ant sofos ar bėgimo takelio, pagalvokite, kiek pinigų galėtumėte susimokėti, jei nuspręstumėte eiti į sporto salę. Tai verta.