Kaip ir kiti 40 milijonų suaugusiųjų Amerikoje, mane apima nerimo priepuoliai. Neramumo jausmas, blogiausio scenarijaus įsivaizdavimas kiekvienoje situacijoje, amerikietiškojo kalnelio emocijos? Patikrinkite, patikrinkite ir patikrinkite. Senstant daug geriau susitvarkau su šalutiniais poveikiais (reguliariai medituoju ir kalbėjau apie jie abu yra neįkainojami), bet aš vis dar ieškau kitų būdų, kaip palengvinti savo mintis ir pašalinti nereikalingus streso. Tai nebaigtas darbas.
Tačiau šokiruojanti, aš niekada nepertraukiau eterinių aliejų, nors ir tyrinėjau šią temą nepaliaujamai darbui ir skaitykite žaismingą apžvalgą po žaismingos apžvalgos apie tai, ką botanikos medžiagų išsklaidymas gali padaryti jūsų protui ir kūnas. Po nakties, pilnos blogų sapnų ir 2,5 valandos miego, o kitą dieną siautėjančios, ašarojančios nuotaikos, nusprendžiau išbandyti natūralumą. grožis tirpalas savaitei.
Aš atsinešiau „Art Naturals“ aliejaus difuzorių (25 USD; walmart.com) namo iš darbo, sferinį elektrinį prietaisą su medžio apdaila ir nuėjau į darbą, ieškodamas geriausio aliejaus, kurį įlašinti mano nejaukiai nuotaikai. Man gali būti tūkstantmetis, bet man užtrunka daug laiko, kol suprantu techninius įrankius, bet tai suvalgiau maždaug per penkias minutes. Viršutinė dalis nulipa, užpildykite ją vandeniu ir įlašinkite aliejaus lašus į vandenį. Viskas.
SUSIJĘS: Kaip tinkamai išvalyti savo mylimus grožio maišytuvus
Levandos, eterinis aliejus, žinomas kaip padedantis atsipalaiduoti, buvo pirmasis. Miglai pamažu slūgstant ir paslydus lovoje, jaučiausi taip, tarsi visas mano kūnas atsipalaidavo ir atsipalaidavo, ir nors tai galėjo lemti patogios sportinės kelnės ir gobtuvas, mano mintys taip pat nurimo. Aš buvau ramus – ir esu niekada Ramus. Nebūtinai buvau šokiruota, nes prisiekiu levandų pagalvių dulksna, bet vis dėlto tai buvo maloni staigmena.
Kitą rytą išbandžiau saldžiųjų apelsinų aliejų, kurio pavadinimas kelia nuotaiką ir mažina nerimą. Šiaip buvau gana linksmos nuotaikos, tačiau šį daug žadantį žingsnį įtraukti į savo ryto rutiną nepakenkė ir net nepajutau pozityvumo kritimo po to, kai kavą išsiliejau po visą prekystalį.
Bėgant dienoms, išbandžiau keletą kitų eterinių aliejų, įskaitant rozmariną, žinomą kaip padeda skaidrumas, eukaliptas, žinomas kaip raminantis ir padedantis susikaupti, ir pipirmėtė padeda sutelkti dėmesį. Nesvarbu, ar tai buvo vienintelis atsakymas už mano ramesnės ir laimingesnės asmenybės namuose, negaliu garantuoti, bet galiu pasakyti, kad Lengvas ir malonus sprendimas po ranka suteikė vilties, kad mano nervingumas išnyks ir mano nerimas buvo tik laikina. Ir tas suvokimas kartais yra svarbiausias dalykas kiekvienam, kenčiančiam nuo nerimo.