Jei galėtum atsiimti visą laiką, kurį praleidai kritikuodamas savo kūną, ką su juo darytum? Moterims normalizuojasi nesaugumas aplink kūno sugėdinimą. O visuomenėje, prisotintoje filtruoto turinio ir nepasiekiamų standartų, beveik lengviau kritikuoti save, o ne sistemą. Raktažodis: Beveik.
Katie Sturino, asmeninės priežiūros prekės ženklo „Megababe Beauty“ įkūrėja, visada garsiai kalbėjo apie kūno įtraukimo į madą ir grožį svarbą. Ji buvo giriama už tai, kad sukūrė produktus, kurie sprendžia neišsakytas grožio problemas, pvz., Šlaunų įtrūkimus ir spuogai ant užpakalio, o naudodamiesi savo socialinėmis platformomis, ragindami prekės ženklus sukurti dydžius, tinkančius visam kūnui tipai. Jos nauja knyga, Kūno kalba: Kaip apkabinti savo kūną ir pradėti gyventi savo geriausią gyvenimą, Gegužės 25 d. debiutavęs šis pokalbis susiduria su atsitiktiniu Sturino tonu, dėl kurio jausitės tarsi gautumėte patarimą iš ilgamečio draugo.
SUSIJĘS: Mūsų grožio redaktorius mane užkabino ant šios aiškios užpakalinės kaukės
Užuot tik diskutavusi apie savo asmeninę kūno kelionę, ji ragina skaitytojus žengti žingsnį atgal ir save apmąstyti per žurnalo įrašus, eskizų raginimus ir beprotiškus žodžius. Tikslas yra ne dainuoti tą pačią kūno pozityvumo dainą, kurią girdėjote anksčiau, bet skatinti visapusišką priėmimą.
Perskaičiusi jos knygą, turėjau galimybę kartu su Sturino įsigilinti į temą. Aš jai pasakiau, kad beveik taip, tarsi ji slapta išgirdo visus mano asmeninius nesaugumus ir privertė mane raštu (geriausiu įmanomu būdu) su jais susidurti. Puslapiuose yra sąžiningų ir atvirų istorijų, kurias kiekviena moteris gali ne tik susieti, bet, dar svarbiau, iš jų pasimokyti. Greitas įspėjimas: nenustebkite, jei vos po vieno skyriaus jus apims juokas ir ašaros.
Žemiau Sturino kalba apie viską Kūno kalba, kur grožis turėtų tilpti į kūno priėmimo pokalbį ir ritualus, kurie palaiko jos pasitikėjimą savimi.
Kas jus įkvėpė rašyti Kūno kalba?
Aš tikrai norėjau panaudoti visus dalykus, kuriuos pastaruosius šešerius metus veikiau internete, ir paversti juos apčiuopiamais dalykais, kuriuos galėtumėte padaryti neprisijungę. Kai naršote internete, tikrai lengva pasisemti įkvėpimo ir būti tarsi geras. Yra kažkas [kitoks] faktiškai atliekant namų darbus ir apmąstant.
Kai rašėte šią knygą, kam turėjote omenyje?
Trumpas atsakymas - aš parašiau šią knygą moterims. Manau, kad kiekviena moteris turi problemų su savo kūnu, o ne maža. Tai skirta 70–80 metų moterims, kurios vis dar laikosi dietos ir kalba apie dietą, numeta 10 kilogramų ir negali patikėti, kad į kažką netelpa. Tai skirta mamoms, kurios pastebi, kad jų vaikai pradeda suprasti, ką jie sako sau.
VIDEO: Meghan Markle parašė knygą, įkvėptą princo Harry ir Archie
Jūsų skyriuose yra įvairių „namų darbų“. Kodėl jums tai buvo svarbu įtraukti?
Aš tikrai nenorėjau, kad tai būtų tik mano istorija. Noriu, kad jis būtų interaktyvus, verčia susimąstyti, ir noriu, kad jis veiktų. Jus gali įkvėpti kažkieno istorija, bet manau, kad turite padaryti tam tikrą darbą, kad padėtumėte sustiprinti savo pasakojimą. Darbas tikrai neprasideda ir nesibaigia Kūno kalba, bet, tikėkimės, tai yra šokinėjantis taškas žmonėms.
Daugelis raginimų užduoda klausimus, kuriuos daugelis moterų atideda. Jų užbaigimas man buvo tarsi emocinis paleidimas. Ar rašant šią knygą buvo gydomasis ar emocinis aspektas?
Tai buvo labai asmeniška. Kai kurių vaikystės dalykų iškasimas tikrai buvo išleidimas, nes turiu omenyje, kad tai tikrai gėdingos istorijos. Suaugęs vėl susidurti su jais ir pripažinti, kad jie vis dar turi galią, yra kaip o, žmogau, maniau, kad tai įveiksiu. Bet ne, turėjau tai paleisti. Kai skaitydavau garso knygą, turėjau nustoti gaminti ir verkti automobilių stovėjimo aikštelėje, nes ji buvo tikrai neapdorota ir emocinga.
Jaučiu, kad knyga išeina tobulu laiku.
Tai įdomu, nes visi išeina iš šio labai sukrečiančio mūsų gyvenimo laikotarpio ir daug dėmesio skiriama pokyčiams, kuriuos kai kurie mūsų kūnai padarė pandemijos metu. Nesvarbu, ar esate silpnas dėl nesportavimo, ar priaugote svorio būdamas namuose, kad ir koks jis būtų. Žmonės dabar turi pasirinkimą su savo kūnu. Galite būti ramūs ir dėkingi išgyvenę pandemiją arba kariauti su ja. Nemanau, kad [pastarasis] yra teisingas pasirinkimas.
Kreditas: mandagumas
Jūs kalbate apie tai, kaip mes dažnai gėdijamės žmonių iš mūsų artimųjų ratų, net mūsų mamų. Kaip manote, kokį svarbų vaidmenį šiuolaikinėje visuomenėje vaidina kartų grožio standartai ir mitybos kultūra?
Didelis! Šis jausmas apie moterų kūnus apskritai buvo perduotas iš kartos į kartą, nes viskas ateina su įspėjimu. Pavyzdžiui, jei esate per didelis, nerasite laimės. Moterys perduoda skausmą ir jūs net nežinote, kad tai darote. Stebite, kaip mamos bendrauja su savo dukromis arba kaip bendrauja net seserys. Tai gana šlykštu.
Knygoje reklamuojate mantrą „Tu iš prigimties esi vertas meilės“. Kokiais būdais mėgstate mylėti save?
Kiekvieną rytą aš medituoju ir vedžioju savo šunį išgerti kavos. Rytai sau yra didelė mano savigarbos dalis. Aš viską uždariau darbe apie 7 ir grįžtu prie 9. Manau, sunku kam nors pasakyti, kad jie nusipelno meilės ir gero požiūrio iš pasaulio. Žmonėms sunku tai priimti.
Knygoje prašoma prisiminti pirmą kartą, kai pajutome, kad mūsų kūnas netinkamas. Priešingai, kada jautėtės labiausiai pasitikintys savimi?
The Straipsnis „Man Repeller“ [2016 m.] buvo pirmas kartas, kai aš tarsi laikiausi, kaip aš taip ilgai jaučiausi? Matydamas komentarus iš kitų moterų, kurios sakė, kad jos atrodo kaip aš. Aš tiesiog negalėjau patikėti, nes buvau priversta jausti, kad turiu tokį nepaprastai didelį kūną ir tai buvo ne taip, kaip turėjo būti, o tai buvo beprotiška. Supratimas, kad kitos moterys nėra vienodo dydžio, o aš buvau netinkamo dydžio, buvo kaip ir viskas.
Kiekvienas turi blogų dienų. Ar yra koks nors grožio ritualas, padedantis grįžti į tą pasitikinčią mąstyseną?
Visiškai! Pirmas žingsnis man yra, jei mano oda švyti. Vienas dalykas, kurį darau, yra „Le Tush“ nuoširdus […]„Megababe“ skaistinamoji užpakalio kaukė]. Rūgštys atkuria mano odą ir priverčia ją švytėti. Dėl to jaučiuosi tikrai pasitikintis savimi. Nuo to momento man gera tiesiog egzistuoti. Tai yra mano super galia.
„Body Talk“ daug dėmesio skiria madai, tačiau kodėl manote, kad tai yra toks svarbus pokalbis grožio erdvėje?
Grožio industrija lenkia madą, įtraukdama savo vaizdus. Grožio kampanijose yra daugiau plius dydžio moterų nei mados kampanijose. Kalbant apie produktus, svarbu pažvelgti į tai, kaip mes gaminame, parduodame ir parduodame [vartotojams]. Mažajam ole man reikėjo susirasti gamyklą, kurioje būtų galima pasidaryti šlaunies šlaunies lazdelę, nes grožio industrijoje niekas to nedarė. Tačiau yra daugybė celiulito kremų. Taigi, niekas neleidžia jums [jaustis] patogiai, bet tikrai kažkas jums parduos, kaip turėtumėte jaustis blogai dėl kojos celiulito.
Kaip manote, kur grožis turėtų tilpti į mūsų kūno kalbą?
Nenoriu niekam nieko daryti. Aš esu už viską, ką norite daryti su savo kūnu, bet visko šaknis turi būti, ar esu patenkinta savimi? Ar darau tai kaip skydą, nes nesijaučiu gerai ar manau, kad tai išspręs kokią nors problemą? Arba darau tai, nes tai yra mano paties versija, kuri jaučiasi žaisminga, linksma ir pasitikinti savimi. Yra eilutė. Grožis turėtų būti tik malonumas. Jei nesate geras sau, tai gali būti žalinga.