Mes visi žinome Kendall Jenner podiumas nėra svetimas, tačiau džiugu girdėti, kad išlikti nusileidimo takui pasiruošusioje formoje nėra lengvas kelias, net ir tobulam modeliui. Žinoma, ji turi žudančius genus, bet žvaigždė išlieka lanksti ir tonizuota, padedama įžymybių trenerio (ir mėgstamo Kardashian-Jenner) Gunaras Petersonas.
Aukščiau esančiame vaizdo įraše Petersonas man parodo judesį, kurį jis atlieka konkrečiai su Jenner reg. Nors tikrai neturėtumėte to bandyti be treniruoklio šalia jūsų, pats judesys yra gana paprastas. Užsegę juosmenį pritvirtintą juostą, padėkite pėdas plačiai. Tada pritūpkite su virdulio kamuoliuko svarmeniu tarp kojų, suspauskite pilvo raumenis ir pasukite jį iki pečių aukščio, laikydami nugarą ir rankas tiesias ir stumdami žemyn per kulnus. Kiekvieną pakartojimą užbaikite sulenkdami sėdmenis judesio viršuje.
Petersonas rekomenduoja atlikti 8–20 pakartojimų 3–4 dienas per savaitę, priklausomai nuo jūsų fizinio pasirengimo lygio, kad galėtumėte pasiekti Jenner vertų sėdmenų ir pilvo raumenų.