Emma Stone atvirauja apie visą gyvenimą trunkančią kovą su nerimu

Su „Oskaru“ ant mantijos ir atpažįstamu žavesiu, kuris beveik garantuoja sėkmę kasoje, Emma Stone neabejotinai įsitvirtino kaip viena ryškiausių Holivudo žvaigždžių. Tačiau ji ne visada matė šią galimybę. Tiesą sakant, vaikystėje ji kovojo su luošinančiu nerimu, kuris beveik neleido jai išeiti iš namų - jau nekalbant apie savo kilnių svajonių įgyvendinimą.

„Vasarą po pirmos klasės, prieš einant į antrą klasę, mane ištiko pirmasis panikos priepuolis“ Maniakas aktorė vakar atskleidė aptardama psichinę sveikatą kaip grupės dalis Reklamos savaitė Niujorke. „Tai buvo tikrai baisu ir baisu. Aš buvau draugo namuose ir staiga buvau visiškai įsitikinęs, kad namas dega ir dega. Aš tiesiog sėdėjau jos miegamajame, ir akivaizdu, kad namas nedegė. Bet manyje to nebuvo nepadarė manau, kad mirsime. Taigi paskambinau mamai ir - tai buvo panika, bet, žinoma, to nežinojau - ji atėjo ir pasiėmė mane. Ir tada tai tęsėsi ateinančius dvejus metus “.

Pokalbio metu su daktaru Haroldu Koplevičiumi iš Vaiko proto institutas

Stone, kuri sakė, kad prieš komisiją ji kovojo („Šįryt panikavau; Aš to nesitikėjau, bet aš tai padariau “, - sakė ji) ir toliau paaiškino savo asmeninės psichinės sveikatos kelionės istoriją, būdama vaikas Fenikse, Arizonoje. „Pradžioje buvau labai rimta kaip kūdikis ir vaikas - tikrai nesijuokiau ir nesišypsojau, viską priėmiau labai intensyviai. Ir tada aš buvau atlikėjas; Buvau beprotiškas ir jaudinantis, man patiko dainuoti ir šokti - iki maždaug 7 metų.

SUSIJĘS: Emma Stone ir Jonah Hill negali nustoti trykšti vienas apie kitą

Nepaisant jos meilės skaityti ir mokytis, visa mokyklos diena tapo iššūkiu. „Galėčiau lankyti mokyklą, bet kiekvieną dieną per pietus eidavau pas slaugytoją ir sakydavau, kad sergu ir turiu grįžti namo, ir man reikia paskambinti mamai“, - sakė ji. „[Slaugytoja] galėjo pasakyti iš to, kad - ir aš tai darau iki šiol - aš kaskart susisukdavau rankas laikas, kai aš jai tai pasakiau, kad aš tikrai neturiu skrandžio sutrikimų ir man reikia grįžti namo, ir kad buvau sunerimęs “.

Kartą „paaiškėjo, kad tai ne tik vienkartinis dalykas ir kad tai tampa pavyzdžiu“, Stone sako, kad toliau sulaukė profesionalios pagalbos. „Esu labai dėkinga, kad nuėjau į terapiją“, - sakė ji. „Jie davė [mano mamai] vardą to, ką patyriau, bet ji man nepasakė. Esu labai dėkingas, kad nežinojau, kad turiu bendrą nerimo sutrikimą ir panikos sutrikimo versiją “. Nors diagnozė padėjo jos šeimai ją palaikyti, Stone sako, kad džiaugiasi, kad nežinojo, kas tai buvo laikas. „Tuo metu… norėjau būti aktoriumi, ir nebuvo daug aktorių, kurie kalbėjo apie panikos priepuolius“.

Dabar Stone yra pasiryžęs tai pakeisti kitiems vaikams. Štai galingiausi jos atviros ir nuoširdžios diskusijos su daktaru Koplevičiumi apreiškimai.

Kalbėdamas su draugais apie savo nerimą vaikystėje... „Aš daugiau apie tai kalbėjau su savo šeima nei draugais. Tokio amžiaus draugai, 8 metų vaikai, tikrai nesupras to: „O ne, aš negaliu išeiti iš namų, nes jei taip padarysiu, mama mirs.“ Tai nebuvo tiesa, bet aš taip jaučiau. Niekas tikrai negali su tuo susieti, kai esate vaikas, ir tai suprantama “.

Apie tai, ką ji atėmė iš vaikystės terapijos ...„Galų gale aš parašiau knygą ir ji buvo vadinama Aš esu didesnis už savo nerimą. Tai buvo susegta knyga, kurioje piešiau paveikslėlius. Tai buvo tikrai naudinga - mano mama vis dar tai turi - įsivaizduoti tą dalyką kaip išorinę [būtį]. Kad tai ne aš, bet tai yra mano dalis. Tai tarsi mažas žalias monstras, kuris sėdi man ant peties, ir kai aš jo klausau, jis tampa vis didesnis, o kai aš darau tai, ką darau, jis susitraukia ir susitraukia “.

Kaip įveikti savo baimes ir siekti vaidybos… „Kai jau galėjau išreikšti savo nerimą ir įgyti daugiau perspektyvos... viskas tikrai pradėjo judėti. Aš pradėjau vaidinti būdamas 11 metų, o vietiniame jaunimo teatre - improvizaciją ir teatrą, radau savo žmones ir supratau, kad mano jausmai gali būti produktyvūs. Su kuria turbūt gali susieti bet kuris kūrybingas žmogus. [Vaidyba yra apie] buvimą, ir tai yra meditacinis būdas.

„Tai tik mano nuomonė, manau, kad nerimą ar depresiją turintys žmonės yra labai, labai jautrūs ir labai, labai protingi. Kadangi pasaulis yra sunkus ir baisus, ir daug kas vyksta, o kai esi labai susiderinęs su tuo, tai gali luošinti. O jei neleisi, kad tai tave sužlugdytų ir panaudotum kažkam pozityviam ar produktyviam, tai panašu į supervalstybę. Taigi, tobulindamas, aš sužinojau, kad galiu priimti visus šiuos didelius jausmus ir tiesiog išklausyti tą akimirką ir panaudoti visas savo asociacines smegenis, kurios atsibunda aš vis dar vidury nakties [su įtemptomis mintimis]... Iki šiol mane persekiojantis dalykas yra naudingas mano darbe, ir aš esu labai dėkingas už tai tai “.

SUSIJĘS: 4 aktorės apie jų psichikos sveikatos įpročius ir "spaudimą būti gerai"

Dėl jos sprendimo būti mokomam namuose... “Aš labai norėjau žaisti po žaidimo po žaidimo, nes tai privertė mane jaustis geriausiai ir laimingiausiai, ir aš žinojau, kad noriu tai padaryti gyvenime. Taigi tėvai mane mokė namuose septintoje ir aštuntoje klasėse.... Kiekvieną dieną eidavau į repeticiją su žmonėmis, kurie buvo panašūs, ir mes jaudinomės dėl panašių dalykų, todėl kasdien bendravau... Kalbant apie vaikus, kurie išgyvena tokį dalyką, kai galite rasti komandą ar rasti žmonių apsupti save ir turėti tokį ryšį, kad nesijaustum toks izoliuotas, tai labai gijimas. Ir tai kažkaip moko jus tam tikru būdu ridenti smūgius “.

Keliaujant į Holivudą… „Aš persikėliau į Los Andželą, kai man buvo 15 metų. Mes tikrai manėme, kad niekada negalėsiu išsikraustyti iš namų ar išsikraustyti. Kaip aš eisiu į kolegiją? Kaip aš galėčiau tai padaryti? Aš negalėjau penkias minutes eiti į draugo namus... Bet aš pakviečiau [savo tėvus] į savo miegamąjį ir turėjau šį „PowerPoint“ su priežasčių, kodėl aš, sąrašą turėčiau persikelti į Los Andželą čia, dabar, pirmame pirmųjų aukštųjų kursų semestre mokykla. Buvo muzika ir klipai, ir Madonos daina... Aš tiesiog pajutau tokį skambutį, tarsi atėjo laikas eiti. Jie kurį laiką apie tai galvojo ir sugalvojo mane apklausti su kai kuriomis agentūromis, nes jos manė: „Tu negali eiti, jei neturėk agento Los Andžele, būdamas 15 metų. “Mano mama išėjo su manimi ir kas antrą savaitę pasikeitė su žmogumi, vardu Chrissy, kuris auklėjo mane ir mano brolį nuo 6 ir 4 metų. Taigi ji buvo kaip didelė sesuo ir tai buvo nuostabu “.

Apie tai, kaip ji tvarko spaudimą priimdama karjeros sprendimus ...„Manau, kad tai dviejų dalykų derinys. Vienas iš jų yra pasitikėjimas savo instinktais ir žarnynu, nors manau, kad žarnynas ir instinktai yra šiek tiek kitokie, nes Kartais instinktai man sako, kad man reikia rėkti plaučių viršuje ir bėgti iš kambario, o žarnynas nurimsta mane žemyn. Žinojimas, kad tai man labiausiai patiko, ir nežinau, kaip tai atsitiko manyje, tai neįrodė, kad klydau vis dėlto - nors kartais aš sakau: „Man reikia mesti rūkyti, nes esu visiškai čiulpia.“ Ir tada [antras dalykas] aplinkiniai žmonės tu... Jums reikia žmonių, kurie jus myli, nesvarbu, ar esate absoliuti nesėkmė ir praradote viską, ar jums labiausiai sekasi, ir visi yra tokie, kaip jūs, didžiausias... Buvau labai dėkinga ir man labai pasisekė tai turėti “.

Ar nerimas padeda jai pasiruošti vaidmenims… „Absoliučiai. Tai neįkainojama. Kartu su mano įsitikinimu, kad esame protingesni - mes tiesiog tokie protingi, mes, nerimastingi žmonės! Juokauju. Esame jautresni. Aš taip pat tikiu, kad yra daug empatijos, kai daug kovojai viduje. Yra tendencija norėti suprasti, kaip dirba aplinkiniai žmonės arba kas su jais vyksta viduje, o tai puikiai tinka personažams. Puiku, kad galima įsigilinti į tai, kas yra šie žmonės, kokios jų kovos, kokios jų paslaptys ir kaip jie save pristato ne visada taip, kaip jie jaučiasi viduje. Ir tai yra puiki dovana, kaip aktoriui, kad galėčiau tai padaryti, nes atrandi tiek daug savęs, kad iš esmės kasdien gali tyrinėti ir mankštintis darbe “.

Stresų įveikimas darbe ...„Klysti man labai kelia baimę... Bet man taip pat labai gerai sekasi leisti dalykus. Tai tikriausiai yra branda, nesvarbu, ar tai santykiai, ar dalys, ar tam tikri požiūriai ar jausmai savyje, jūs išmoksite, aš pagalvok, paleisk ir paleisk jį daug geriau nei tu, kai esi jaunas ir tikrai laikosi: „Taip turėtų būti būti.'"

Kalbant apie visuomenės suvokimą ...„Žinau, kad pasaulis nėra vidurinė mokykla, bet, pavyzdžiui, ar pasaulis nėra vidurinė? Amžinai? Aš turiu galvoje išorinę nuomonę arba panašiai: „Aš tavęs nekenčiu, bet aš tavęs nepažįstu ir nežinau, kaip tu dirbi viduje, bet aš renkuosi tavęs nekęsti nes tu esi tas ar anas. “Arba panašiai:„ Aš tave myliu, tu nuostabi ir aš vis dar tavęs tikrai nepažįstu. “Tai tiesiog savotiška vidurinė mokykla. Ar tai aš? Grįšiu namo ir nerimausiu dėl to [juokiasi].”

SUSIJĘS: Psichikos ligos yra visos televizijos - štai kodėl tai ne visada yra geras dalykas

Būdamas užimtas… „Būti užimtam tikrai naudinga... [Priešingu atveju] galiu suktis. Laikui bėgant tai yra daug geriau. Dabar, kai turiu daugiau įrankių, man nereikia būti bokso maišu. Bet aš tikrai manau, kad esu užsiėmęs kūryba, tokia išeitis, kai esu laimingiausia... Tai gali būti varginanti. Nemiegoti tikrai yra mano kriptonitas. Bet tai turi būti bet kas, tiesa? "

Laikydamiesi atokiau nuo socialinės žiniasklaidos… „Manau, kad tai paskatintų mane suktis. Manau, kad tas nuomonių ir informacijos antplūdis ir mintis, kad galėčiau ką nors paskelbti vidury nakties, apgailestauju dėl to, ką paskelbiau, arba noriu viską ištrinti... man jau reikia daug dirbti, ir manau, kad to pakanka mane. Manau, man nereikia nuolat atnaujinti ar gauti nuolatinio atsiliepimo apie tai, kas aš esu “.

Šiandien kovojant su jos sutrikimu ...„Kai mane ištinka panikos priepuolis ar nerimo diena, man reikia ne to, ko reikėtų kitam žmogui... Taip, einu pas terapeutą. Ir aš medituoju. Ir dabar labai greitai kalbuosi su žmonėmis - bendrauju su žmonėmis; užuot izoliavęs, ištiesiu ranką. Ir tai, [kalbame apie tai]. Aš pradedu tai daryti, o tai man labai baisu, bet labai gydo. Pabandykite tiesiog apie tai kalbėti ir būti jos savininku, ir suvokti, kad tai yra kažkas, kas yra mano dalis, bet ne tai, kas aš esu, ir jei gali padėti visiems, kurie žino, kad tai yra jų dalis, bet ne tai, kas jie yra... 17 milijonų vaikų kenčia nuo tokio dalyko, ir tai yra daug. Ir jei aš galiu ką nors pasakyti, „Ei, aš suprantu ir aš esu su tavimi, ir tu vis tiek gali išeiti“ ir pasiekti svajonių ir užmegzti tikrai puikius santykius ir ryšius “. Ir tikiuosi, kad man tai pavyks “.